Ti z vás, kteří vlastní, vlastní nebo alespoň ocení svalové vozy, znají vysokooktanový plyn nebo dokonce oktanové boostery. Pouhým použitím paliva s vyšším oktanovým číslem nebo přísadou paliva s vysokým oktanovým číslem můžete přimět své vozy 'Cuda, Mustang, Charger, GTO nebo Camaro k chrlení o něco většího točivého momentu, o něco více koní.
Do pekla, se správným vozem a správnou palivovou směsí byste mohli spálit dostatek gumy, abyste jednou rukou zvýšili globální oteplování o půl stupně Celsia.
Tak nějak vnímám vzorec Biotest Mag-10® Anabolic Pulse, minus globální oteplování. Je označen jako „Intenzivní regenerační vzorec“, a přestože jistě urychluje zotavení a zvyšuje pracovní kapacitu, „utahuje“ syntézu svalových bílkovin na pravděpodobně maximální možnou míru ve fyziologii člověka.
Je to ideální formulace pro naložení svalstva nebo pro urychlení zotavení, abyste mohli cvičit tvrději a častěji. Je také ideální pro použití při „proteinovém pulzování“, velmi specifické, laboratorně testované strategii, kdy mezi jídly přijímáte aminokyseliny („pulsní“), abyste zvýšili syntézu bílkovin, aniž byste bránili anabolickým účinkům vašich skutečných jídel (více o tom později).
Mag-10® je v podstatě proteinový prášek, ale velmi speciální. Spíše než aby se skládala z celých bílkovin, jako je mléko, syrovátka, vejce atd., je formulován s jedinečnou směsí di- a tri-peptidů.
Pokud si nepamatujete, co je to peptid, jedná se o krátký řetězec aminokyselin spojený peptidovými vazbami. V případě Mag-10® se peptidy, které obsahuje, skládají pouze ze spojených párů dvou aminokyselin a spojených skupin tří aminokyselin.
To je významné, protože trávicí systém nemusí rozkládat peptidy, které jsou menší než čtyři spojené aminokyseliny. Protože jsou tak malí, ninja procházejí střevní stěnou do krevního oběhu, kde jsou rychle schopni zahájit syntézu svalových bílkovin.
To znamená, že jedna odměrka Mag-10® (10 gramů proteinových peptidů) nejenže zabírá mnohem rychleji než běžné celé proteiny, ale také stimuluje syntézu svalových bílkovin v mnohem vyšší míře, než by mohlo 30 nebo 40 gramů běžných bílkovin.
Každá dávka Mag-10® také obsahuje malé množství (11 gramů) „funkčního sacharidu“ známého jako cyklický dextrin, což je sakra super kvůli následujícím věcem:
Díky tomu je Mag-10® mimo jiné dokonalým nápojem před a po tréninku.
Existuje několik způsobů, jak zaměstnat Mag-10®, v závislosti na vašich cílech:
Věda prokázala, že není dobrý nápad neustále zasekávat tělo aminokyselinami. Syntéza bílkovin se po jídle rychle zrychluje, ale přibližně po dvou hodinách prudce klesá - i když jsou hladiny aminokyselin stále vysoké.
Zdá se, že potřebujete žáruvzdorné období, dobu, kdy si vaše tělo odpočine od neustálého přílivu aminokyselin, aby se mohlo „přeskupit“, abych tak řekl, před opětovným zahájením syntézy bílkovin.
Skupina vědců z Galvestonu v Texasu však chtěla zjistit, zda by „pulzující“ tekuté aminokyseliny a některé sacharidy mezi jídly lépe fungovaly při růstu svalů, než jen jíst několik pevných jídel po celý den.
Fungovalo to. Subjekty, které střídaly jídlo s celkovým jídlem a aminokyselinový / sacharidový nápoj, jako je Mag-10® každé 2.5 hodin bylo schopno zvýšit syntézu svalových bílkovin, aniž by došlo k tomuto prudkému poklesu.
Obecný půst funguje skvěle při ztrátě tělesného tuku. Problém je v tom, že často ztrácíte téměř tolik svalové hmoty jako tukovou hmotu, protože vaše tělo okrádá kalorie z obou zdrojů.
Takže jděte do toho a přestaňte jíst celé jídlo po předem stanovenou dobu nalačno, ale pokračujte v pití dávky Mag-10® každých několik hodin, abyste zabránili ztrátě svalové hmoty.
Kromě zachování svalové hmoty může Mag-10® skutečně resetovat způsob, jakým tělo spaluje tuky, a zefektivnit ho tím, že udělá něco, co se nazývá „Cheat Fast“, kde budete jíst velké jídlo v noci, než začnete rychle. Můžete si o tom přečíst ZDE.
Po náročném tréninku se zvýší hladina kortizolu, hormonu pojídajícího svaly a rychlost rozpadu bílkovin v těle překročí rychlost syntézy bílkovin. Mag-10® staví kibosh na kortizolem indukovaný katabolismus a urychluje růst a zotavení.
To, zda je kardio nalačno (kardio nalačno, jako první věc ráno), ve skutečnosti účinnější při spalování tuků než kardio v syceném stavu, je stále kontroverzní, ale jedna věc, která není kontroverzní, je kardio nalačno může spalovat svaly i tuk.
Odborník na výživu svalů Dr. Lonnie Lowery však laboratorními testy zjistila, že Mag-10® působí jako svalový „ochranný prostředek“ tím, že interferuje s katabolismem svalů během kardio. Vše, co musíte udělat, je popíjet porci během kardio cvičení. "Spalování tuků zůstalo na vysokých rychlostech během aerobních cvičení, zatímco svaly byly plně chráněny," uzavřel Lowery.
Vzorec Mag-10® je bez příchuti, takže vyžaduje přidání několika kapek Biotest Intensified Liquid Flavouring. Ten přichází v malém 3.4 unce lahví a pár kapek jsou prakticky dost na osladení bazénu s vodou, pokud to chcete udělat. (Jedna láhev je součástí každého kontejneru Mag-10®, dle vašeho výběru chuti.)
Pokyny k míchání Mag-10® jsou velmi specifické:
Chcete-li podstatně nastartovat proces obnovy, vypijte jednu z těchto 500 ml dávek (16.9 uncí) hodinu po tréninku. (Směs můžete připravit až 24 hodin před použitím, pokud ji necháváte v chladu).
Takže jo, docela konkrétní, správně? Ale za touto přesností je účel. Použitím přibližně 16.9 uncí (stejné množství kapaliny ve standardní lahvičce s dietní colou se šroubovacím uzávěrem), vytvoříte perfektní osmolalitu, což je měření koncentrace chemických částic - v tomto případě peptidů - v tekutině.
Tato osmolalita zajišťuje přesnou míru trávení a asimilaci, kterou Biotest shledal jako nejlepší pro zotavení po tréninku.
Avšak toto množství přípravku by vám mohlo připadat jako bolest v zadku. Musím se přiznat, že i když používám tento přesný postup k přípravě svého nápoje Mag-10® po tréninku, podvádím ho, když ho používám k jiným účelům, ať už je to pulzování bílkovin, nebo jako hrádek proti období hladovění, které může potenciálně svalovat.
Tehdy jsem trochu nedbalý (pravděpodobně proti přáním Biotestu). Jen hodím kopeček a nějakou příchuť do jakéhokoli množství studené vody, na které mám chuť pít, ať už je to 6 uncí nebo 16. Mnohem jednodušší a stále funguje skvěle.
Ať tak či onak, Mag-10® je super cool a super efektivní. Minule jsem zkontroloval, že to byl asi jediný doplněk, který Jim Wender, powerlifter a vynálezce tréninku 5/3/1, považoval za hodný použití. Trenér kulturistiky Christian Thibaudeau uvedl: „může to být jediný skutečný průlom ve světě vysoce výkonné výživy v kulturistice za posledních 20 let.“
Navzdory této vysoké chvále nechci naznačovat, že Mag-10® někdy nahradí konvenční proteinové prášky, stejně jako nová generace svalových automobilů nikdy nenahradí malé palivo se 4 pohony - efektivní modely. Mag-10® je však skvělou volbou pro zvedáky, které touží po vysokém výkonu.
Zatím žádné komentáře