Silný úchop je jedním z nejpřínosnějších atributů, které mohou mít sportovci. U silového sportovce může silnější přilnavost zlepšit jejich mrtvý tah, farmářské nošení, jakýkoli lisovací pohyb, abychom jmenovali alespoň některé. Silnější přilnavost je výhodná i pro běžného civilního člověka, který musí vykonávat každodenní úkoly, jako je sklápění víček ze sklenic, otevírání těžkých dveří a přenášení zavazadel.
Fitness průmysl neustále zdokonaluje technologii, která pomáhá lidem zesilovat, a konstrukce posilovačů úchopu není výjimkou. Ačkoli si vyzkoušené a opravdové originální zesilovače přilnavosti stále mají své místo, existuje mnoho dalších možností, z nichž si můžete vybrat. Pojďme se chytit a najděte pro vás ten správný posilovač úchopu.
Nejlepší nástroj pro posílení úchopu, který stojí za vaše peníze, je odolný produkt, který vám může poskytnout široké výhody s řadou možností odporu a je přenosný a kompaktní.
Posilovač GD GRIP Pro-70 Hand Grip Strengthener je vyroben z ultra stlačených ocelových pružin a odolného plastu. Má rozsah odporu od 55 liber do 154 liber, který je nastavitelný pomocí knoflíku nad palcem, když jej držíte ve standardním uchopení. Na plynulé nastavitelnosti je hezké to, že můžete skutečně provést kapkovou sadu pro uchopení. Například můžete držet zařízení vypnuté v nejtěžším nastavení, řekněme, 15 sekund, poté snížit odpor na 55 liber a vypustit 20 opakování.
Nejlepší celkový zesilovač ručního držení GD GRIP Pro-70
Posilovač GD GRIP Pro-70 je navržen s ultra stlačenými ocelovými pružinami a odolným plastem. Má rozsah odporu od 55 do 154 liber, který je nastavitelný pomocí knoflíku nad palcem, když jej držíte ve standardním úchopu.
Nakupujte na AmazonuPro sportovce přitahované k jednoduchým - a časem prověřeným - designům, které jsou po celá desetiletí základem v tělocvičnách a fitness centrech, je nezbytný nejlepší posilovač sevření staré školy.
IronMind Captains of Crush Hand Gripper má dvě rukojeti spojené odporovou cívkou. Existuje 11 různých možností hmotnosti, které se pohybují od 60 do 365 liber (těžké, prodávají se samostatně) a každá je vyrobena z hliníku a legované oceli. Jedná se o robustní chapadlo s rýhovanými rukojeťmi. Varujte však: pokud jste v budování sevření nováčkem, může se vám to zdát drsné.
Nejlepší old-school model IronMind kapitáni Crush Hand Gripper 
IronMind Captains of Crush Hand Gripper má dvě rukojeti spojené odporovou cívkou. Existuje jedenáct různých možností hmotnosti, které se pohybují od 60 lb do 365 lb a každá je vyrobena z hliníku a legované oceli.
Nakupujte RogueSportovci, kteří spadají na pokročilejší stranu spektra fitness, potřebují produkt, který nabídne vyšší odolnost a zároveň se postaví spoustě zneužívání.
Posilovač rukou GD Iron Grip EXT 90 má design A-rámu, který využívá pevnou ocelovou tlačnou pružinu, aby odolával od 55 do 198 liber při stlačení obou rukojetí dohromady. Rozsah pohybu je přes celý palec a rukojeti jsou rýhované podobně jako činka. Ačkoli některé zesilovače úchopů nabízejí větší odpor, 200 liber je asi tolik, kolik většina běžných návštěvníků tělocvičny bude chtít. Vážnější siloví sportovci, jako jsou siláci a siloví vzpěrači, však mohou chtít investovat do těžšího posilovače vytržení.
Nejlepší pro silné gripy GD Iron Grip EXT 90 Posilovač rukou
Posilovač rukou GD Iron Grip EXT 90 je konstrukce rámu A, která využívá pevnou ocelovou tlačnou pružinu, aby odolávala od 55 do 198 liber při stlačení obou rukojetí dohromady. Rozsah pohybu je přes celý palec a rukojeti jsou rýhované podobně jako činka.
Nakupujte na AmazonuPřidání většího prodloužení úchopu do činky při zvedání může pomoci zvýšit pevnost úchopu a zároveň přidat další stres do cvičení paží pro lepší růst svalů.
Fat Gripz Extreme jsou o tři čtvrtiny palce větší než standardní Fat Gripz, které byly vyrobeny za účelem přeměny jakékoli činky na silnější tyč pro lepší stimulaci svalů v pažích a rukou. Jsou vyrobeny z gumy podobné vojenské směsi, která má štěrbinu, která obepíná jakoukoli standardní tyč. Myšlenka Fat Gripz spočívá v tom, že při zvětšování povrchu tyče budete muset tvrději pracovat. Neustálým mačkáním Fat Grip zapojíte více svalů do předloktí, rukou a paží. Jednou nevýhodou je, že nebudete schopni zvednout tolik váhy, takže ti, kteří chtějí být mnohem silnější, možná budou chtít omezit používání Fat Grip.
Nejlepší pro sílu paží Fat Gripz Extreme
Připevněte je na jakoukoli činku, činku a vytahovací tyč, abyste aktivovali více celkových svalů v pažích.
Nakupujte RogueSportovci více zaměření na sílu jednotlivých prstů, jako jsou balvany a horolezci, potřebují produkt, který posiluje a stabilizuje svaly a šlachy v rukou.
Systém mřížky prstů na Xtensoru umožňuje přirozenější rozsah pohybu pomocí designu „reverzního úchopu“, který poskytuje odpor při otevření ruky. Elastické pásy roztáhnete natažením prstů, což vytváří neustálé napětí ve svalech vašich rukou. Lidé, kteří chtějí vybudovat více svalů na předloktí a pažích, by se však měli pravděpodobně obrátit jinam. Jedná se o velmi specifický produkt.
Nejlepší pro sílu prstů Xtensor
Systém mřížky prstů na Xtensoru umožňuje přirozenější rozsah pohybu pomocí designu „reverzního úchopu“, který poskytuje odpor při otevření ruky.
Nakupujte RogueMůžete si vytvořit základní sílu a sílu sevření současně cvičením farmářů na chůzi. Tyto kompaktní popruhy vám umožní zintenzivnit trénink tím, že přesáhnete činky a použijete talíře.
Tato sada dvou 8palcových nylonových popruhů prochází pogumovanými rukojeťmi s ocelovým jádrem, které k přizpůsobení nastavení výšky používá přezku. Omotáte popruhy kolem olympijských talířů o hmotnosti 45 nebo 100 liber a pak držíte rukojeti, jako byste nosili jakýkoli farmářský kufřík. To vám umožní použít jakýkoli olympijský talíř pro nošení farmáře. Je to skvělý nástroj pro všechny návštěvníky tělocvičny, ale siláci konkrétně pro tento sport vyžadují těžké přenosy. Ze všech zesilovačů úchopu v tomto seznamu je to rozhodně nejpraktičtější volba.
Nejlepší pro cestovní rukojeti Spur Inc pro cestování se silnicí
Zabalte si tyto dva odolné nylonové popruhy do tělocvičny a použijte jakýkoli pár desek pro procházky farmářů při sevření.
Nakupujte RogueHarbinger Ergo Grip Strength System se skládá ze tří oválných koblih vyrobených z protiskluzového silikonu bezpečného pro pokožku a nabízených ve třech různých úrovních odolnosti - 20, 40 a 60 liber. Jsou skvělé pro začátečníky, kteří potřebují vybudovat základ síly. Ergo Grip Strength System je měkký na ruce, přenosný a dodává se v přístupných závažích.
Nejlepší pro začátečníky Harbinger Ergo Grip Strength System
Harbinger Ergo Grip Strength System se skládá ze tří oválných koblih vyrobených z protiskluzového silikonu bezpečného pro pokožku a nabízeného ve třech různých úrovních odolnosti.
Nakupujte RogueTo je bezpochyby jeden z hlavních faktorů, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování mezi posilovači úchopu. První věc, kterou je třeba hledat, je, jaká je struktura rukojetí. Nejčastěji se scvrkává na to, zda rukojeti mají určitý stupeň rýhování.
Pokud jste sportovec, který trénuje hodně pohybů s činkami, pak je vroubkování pravděpodobně výhodou. Pokud trénujete úchop pro trénink s činkami, pak má funkčně stejný úchop velký smysl.
Pro sportovce, kteří hledají silnější přilnavost, ale nemusí nutně potřebovat rýhovanou texturu, jsou pravděpodobně lepší možnosti, které mají hladké rukojeti. Druhy sportovců, kteří nejsou vroubkovaní, by byly lepší pro hráče baseballu nebo tenisu; u netopýra nebo rakety je nutný silný úchop, ale není nutný kondiční úchop s rýhováním.
Poměrně zřejmý faktor, který je třeba zohlednit, ale přesto důležitý. Pokud se opíráte o posilovač úchopu, který má schopnost zvyšovat nebo snižovat odpor, mělo by to být výhodné pro začátečníky i pokročilé sportovce.
Když uvažujete o zesilovači sevření, který má statický odpor, buďte upřímní k úrovni své síly. Posilovač, který nemá dostatečný odpor, se v cíli vybudování silnějšího úchopu ukáže jako neužitečný. Pokud je příliš těžký, bude těžké zlepšit přilnavost, když je odpor příliš obtížný na trénink.
Za předpokladu, že dotyčný sportovec rozumí tomu, jaký objem odporu potřebuje, je klíčový rozsah pohybu, který poskytuje posilovač úchopu. Některé posilovače úchopu, které mohou zvýšit nebo snížit jejich odpor, tak činí na úkor určitého rozsahu svého rozsahu pohybu.
Před provedením nákupu se ujistěte, že při zvýšení odporu zůstává rozsah pohybu stejný. Rozsah pohybu u většiny zesilovačů úchopu na trhu je zhruba jeden palec od začátku do konce pohybu. Mnoho možností na trhu zvýrazní statický rozsah pohybu napříč všemi odpory jako zvýraznění, ale pokud si nejste jisti, může návrh vodítka poskytnout určité vodítka.
Například pokud se odpor zvýší nebo sníží posunutím bodu flexe na cívce, pak je pravděpodobný rozsah pohybu. Pokud se odpor změní posunutím úhlu, pod kterým je cívka stlačena, rozsah pohybu pravděpodobně zůstane nezměněn.
Ať už hrajete v tělocvičně, na hřišti nebo na hřišti, silné sevření může sportovi vyplatit vysoké dividendy. Posilovače úchopu jsou skvělými nástroji pro zlepšení síly úchopu zvládnutelným způsobem, který nemusí přerušovat běžnou tréninkovou rutinu. Než se rozhodnete pro konkrétní možnost, nezapomeňte přesně posoudit vaši aktuální sílu sevření a vaše uchopení se rychle zlepší.
Zatím žádné komentáře