Přeplňujte si varlata a úrovně T

1773
Yurka Myrka
Přeplňujte si varlata a úrovně T

Promluvte si s kýmkoli, kdo je na této zemi déle než 30 let a můžete je někdy slyšet říkat něco v duchu toho, jak „prostě je nedělají jako dřív.“

Je to samozřejmě prohlášení o tom, jak věci, které se dnes vyrábějí, údajně již nejsou vyráběny tak dobře, jak tomu bylo dříve, a mohlo by to odkazovat na auta, hudbu, pizzu, topinkovače, spodky, sýrové talíře, toaletní sedátka, peklo, prostě všechno umím si představit.

Obvykle však neslyšíte frázi aplikovanou na lidskou anatomii, ale je mi velmi líto, že vám říkám, že se zdá, že platí i pro vaše varlata.

Statisticky vaše míčky nejsou to, co bývaly. Produkují méně spermií, méně spunku a méně testosteronu než koule vašeho otce, koule vašeho dědečka a pravděpodobně také koule jeho otce.

Nejprve zvažte své semeno. V roce 1992 Carlsen et al. ohlásil globální pokles kvality spermatu (tj.E., plodnost) v letech 1938 až 1990 a neexistují žádné známky úlevy.

Další studie rovněž zjistily, že počet spermií obecně klesá a že průměrná hladina testosteronu také prudce poklesla, přičemž jedna studie (Travison et al.) zjištění, že průměrný 60letý Američan v roce 2004 měl hladinu testosteronu o 17% nižší než 60letý muž v roce 1987.

I když není tolik studií týkajících se tématu zmenšování varlat, článek z roku 2006 (Main et al.) popsal, jak zejména Dánové měli mnohem menší varlata než varlata blízkých Finů, možná kvůli nějakému neznámému faktoru nebo faktorům prostředí, jakož i změnám životního stylu nebo chování.

Možná to všechno souvisí se životním prostředím a zdravím našich koulí, které odpovídá současnému zdraví naší planety. Arktický mořský led ubývá, stejně jako naše spermie, sperma a hladina testosteronu. Ledovce se zmenšují, stejně jako naše koule.

Pokud ano, vyvstává otázka, kde je naše varlata Greta Thunbergová, aby nás zachránila, hm? Kde je náš švédský aktivista švédských gonád?

Ach, možná žádnou nepotřebujeme, protože už máme něco, co nám může pomoci, něco v podobě čiré, jantarové tobolky: rybí olej.

Tam, kde dosud žádný muž nepřišel, podle varlat

Mnozí z nás běžně užívají rybí olej nebo omega-3 mastné kyseliny obecně ke snížení zánětu, který je zákeřně a důvěrně spojen s nejméně 100 největšími epidemiemi lidstva, včetně srdečních chorob, rakoviny, mrtvice, Alzheimerovy choroby a jakékoli shnilé autoimunity porucha známá vědě.

Zdá se však, že nikdo nezkoumal souvislost omega-3 mastných kyselin s kvalitou spermatu a hladinami reprodukčních hormonů u zdravých mladých mužů ... až dosud.

Dánští vědci, možná ještě chytří z té jiné studie, která zjistila, že jejich mužská populace měla menší varlata než jejich finští protějšky, provedli studii 1679 mladých dánských mužů a našli nějaké docela překvapivé asociace mezi příjmem rybího oleje a různými mužskými reprodukčními metrikami.

Co udělali

Všech 1679 mužů ve studii bylo mezi 18 lety.7 a 19.4 roky starý. Devadesát osm z nich (5.8%) uvedlo, že v předchozích třech měsících užívalo doplňky z rybího oleje, z toho 53 (54.1%) uvedlo, že to užívalo 60 nebo více po sobě jdoucích dnů.

Všichni museli vyplnit rozsáhlý dotazník o zdraví, životním stylu a stravě. Všichni byli požádáni, aby uvedli jakékoli vitamíny nebo doplňky, které užívali.

Technici měřili varlata subjektů pomocí ultrazvuku. Byly měřeny obvod pasu a kyčle, stejně jako výška a hmotnost, které byly použity ke stanovení BMI. Vzorky spermatu byly získány ponižujícím staromódním způsobem a byly podrobeny hodnocení kvality a kvantity spermií.

Nakonec byly odebrány vzorky krve nalačno k posouzení hladin hormonu stimulujícího folikuly (FSH), luteinizačního hormonu (LH), globulinu vázajícího pohlavní hormony (SHBG) a hladin volného testosteronu.

Co našli

Muži, kteří užívali doplňky rybího oleje, měli větší varlata, větší objem spermatu a vyšší počet spermií ve srovnání s těmi, kteří nepoužívali doplňky rybího oleje.

Skupina s rybím olejem měla také nižší hladiny LH, vyšší volný testosteron (8%) a nižší poměr volného testosteronu k LH než uživatelé, kteří neužívali.

Výsledky byly také závislé na dávce, přičemž ti, kteří užívali doplňky z rybího tuku déle než 60 dní, vykazovaly větší zlepšení než ti, kteří užívali doplňky omega-3 méně než 60 dní.

Jak to všechno funguje, nejsou si úplně jistí. Část účinků pravděpodobně měla co do činění s tím, jak může být rybí olej spojen se zvýšenou citlivostí Serhliho buněk na FSH, což jsou „ošetřovatelské buňky“ varlat, které pomáhají při produkci spermií.

Rovněž předpokládali, že „nižší hladiny LH a vyšší poměr volného testosteronu k LH naznačují lepší kapacitu buněk Leydig v souladu s pozitivní asociací s příjmem doplňku rybího oleje.“

Další výhoda je zjevně jen strukturální, ale přesto důležitá. Membrána spermií je tvořena polynenasycenými mastnými kyselinami (PUFA), ale především DHA, jednou ze dvou hlavních omega-3 mastných kyselin obsažených v rybím oleji. Přidáním více DHA, s laskavým svolením rybího oleje, jste jako kameník plácnutí po maltě, aby zesílil zeď, kterou staví.

Ve výsledku získáte zvýšenou pohyblivost a koncentraci spermií a mnohem více spermií, které nejsou hloupé (což je hlavní příčina mužské neplodnosti).

Při čtení těchto výsledků jsem se nemohl divit spotřebě ryb v Dánsku. Nebýt jedné, krátké společné hranice s Německem, bylo by Dánsko ostrovem. Má přes 4500 mil pobřeží. Porovnejte to s Kalifornií, která má jen 840 mil.

Vzhledem k té vodě, vodě, všude byste si mysleli, že Dánové budou konzumovat hodně ryb a budou mít velké vikingské koule, které ztěžují jejich případný výstup na Valhallu.

Pokud by to však byla pravda, proč by trochu rybího oleje navíc mělo tak dramatický vliv na jejich reprodukční zdraví? Nedostávají prostřednictvím ryb všechny omega-3, které potřebují?

Takže jsem udělal něco navíc sleuthing. Znáte tu studii, kterou jsem zmínil na začátku tohoto článku, studii, kde měli Finové údajně větší varlata než Dánové? Zkontroloval jsem spotřebu ryb na obyvatele v obou zemích. Finsko je jedním z nejlepších národů konzumujících ryby na světě s průměrnou spotřebou 36.1 kilogram na osobu.

Spotřeba Dánska byla hluboko pod touto hodnotou - pouhých 22.1 kilogram na osobu. Zdá se, že Dánové dávají přednost konzumaci vepřového masa, ať už ve formě šunky, slaniny, masových kuliček, vepřových kotlet nebo klobásy. Nakonec je v Dánsku spousta prasat (2.5 pro každou osobu).

Přidejte tedy tento potvrzovací bit údajů ke zjevné vazbě mezi rybími oleji a zdravím varlat. (Pokud by se jednalo o televizní právnický pořad, právě teď, když jsem já, prostý venkovský právník, vklouzl prsty pod moje podvazky, mrknul na porotu a vrhl se zpět ke stolu poradců, věříc, že ​​jsem vyhrál případ zmenšujících se varlat.)

Jak používat tyto informace

Souvislost mezi rybím olejem nebo konkrétněji omega-3 mastnými kyselinami se zdá být jasná: Doplnění kapslí z rybího oleje může vést k lepšímu reprodukčnímu zdraví - vyšší hladiny testosteronu, větší, odolnější varlata a zvýšení množství a kvality spermií , nemluvě o všech ostatních dobrých věcech spojených s rybím olejem.

Vždy se můžete vydat cestou celého jídla, ale mějte na paměti, že je těžké získat odpovídající množství omega-3 mastných kyselin z celých ryb. Vezměte v úvahu, že byste museli jíst asi 6 uncí divokého lososa, abyste se přiblížili množství EFA v jedné porci Biotest's Flameout® (3 000 mg.)

To je v pořádku, ale pro vaše chuťové buňky a pro vaši peněženku může být náročné jíst každý den tolik divokého lososa, pokud ho dokonce pravidelně najdete.

Alternativně byste se mohli vydat kusem tuňáka, ale pak byste na tom opravdu museli pracovat; museli byste sníst téměř 19 plechovek o objemu 3 uncí, abyste se rovnali množství v jedné porci Flameoutu.

Nakonec si můžete vzít doplňky z rybího oleje, které najdete v místní lékárně nebo ve velkém obchodě s krabicemi, ale téměř vždy je trápí nedostatky. Pro jednoho jsou strašně poddávkováni; budete muset vzít několik z nich, abyste se vyrovnali jen jedné tobolce Flameout®. Za druhé, obecně se nevyrábí za nejlepších okolností.

Flameout však byl čištěn molekulární destilací a přísně testován na PCB, dioxiny, rtuť a další kontaminanty těžkých kovů. Kapsle také obsahují samoemulgační dodávací systém, takže jsou prakticky bez zápachu, lépe se vstřebávají a nemají za následek rybí dochuť nebo „rybí burpy“.“

Možná již používáte Flameout nebo nějaký jiný, doufejme, že aktuální rybí olej - většina lidí ano. Pokud však nejste, přidejte reprodukční zdraví k již tak dlouhému seznamu důvodů, proč užívat doplňkové omega-3 mastné kyseliny.

Příbuzný:
Kromě rybího oleje

Příbuzný:
Přestaňte používat rybí olej vyrobený pro ženy

Zdroj

  1. Tina Kold Jensen a kol. „Sdružení užívání doplňků rybího oleje s funkcí varlat u mladých mužů,“ JAMA Netw Open, 2020.

Zatím žádné komentáře