Studium fitness u mladých dospělých zlepšuje paměť, uvažování a řešení problémů

2331
Quentin Jones
Studium fitness u mladých dospělých zlepšuje paměť, uvažování a řešení problémů

Nová studie publikovaná v Vědecké zprávy a prezentovány na Evropská vysoká škola neuropsychofarmakologie, dospěl k závěru, že fyzická zdatnost vede k lepšímu fungování mozku u mladých dospělých. A fit tělo by mohlo přispět k lepšímu mozku.

Abychom to řekli vědeckyji, vědci zjistili, že fyzická zdatnost může vést ke zlepšení kognitivních schopností, jako je paměť, řešení problémů.

Studie se zaměřila na MRI 1 206 mladých dospělých, v průměru 30 let. Jejich zdatnost byla měřena testem chůze: kráčíte co nejrychleji dvě minuty a vzdálenost byla změřena. Účastníci by poté provedli řadu kognitivních testů k měření paměti, úsudku, uvažování a dalších kvalit.

Ti, kteří šli dále, byli také schopni lépe provádět kognitivní testování.

[Související: 6 důvodů, proč je chůze nejvíce podceňovaným cvičením]

Bignai / Shutterstock

I když existuje velké množství výzkumů, které naznačují, že fitness může v pozdějších letech pomoci zpomalit kognitivní pokles, existuje mnohem méně výzkumů, které ukazují, že fit, mladí dospělí si také užívají lépe fungujících mozků.

Vedoucí týmu studie Dr. Jonathan Repple řekl:

"Překvapilo nás, když jsme viděli, že i u mladé populace kognitivní výkonnost klesá s poklesem fyzické zdatnosti.". Věděli jsme, jak by to mohlo být důležité u starší populace, která nemusí mít dobré zdraví, ale vidět, jak se to děje u 30letých, je překvapivé. To nás vede k přesvědčení, že základní úroveň kondice se jeví jako preventivní rizikový faktor pro zdraví mozku.“

[4 způsoby, jak zvedat závaží a jíst správně, zlepšit duševní zdraví]

Studie také vyniká velkou velikostí vzorku a skutečností, že autoři byli schopni kontrolovat faktory, které mohou zkreslit výsledky, jako je tělesná hmotnost, stav vzdělání a hladiny glukózy v krvi.

Pokud jde o další kroky, Repple poznamenal, že teď, když je přesvědčen, že lidé mají lepší zdraví mozku, plánuje prozkoumat, zda tvorba fit lidé zlepší jejich zdraví mozku.

"Existují pokusy, které ukazují tímto směrem, ale pokud to dokážeme pomocí takové velké databáze, bylo by to velmi významné".

Doporučený obrázek přes Sorapop Udomsri / Shutterstock


Zatím žádné komentáře