RSP Nutrition je doplňková společnost se sídlem v Miami Beach, která zaměřuje své výrobky na dav kulturistů. Vyrábí řadu doplňků, které zahrnují několik různých druhů spalovačů tuků a několik různých vzorců aminokyselin. Rozhodli jsme se vyzkoušet levný energetický vzorec AminoLean, který RSP nazývá „skvěle chutnající, snadno namíchatelný, energetický nápoj, který si můžete kdykoli pomoci budovat svaly a spalovat tuky.“
Nakupujte RSP BCAA zde.
Na štítku nejsou žádné informace o kaloriích, ale každá porce je 7.8 gramů a obsahuje 5 gramů aminokyselin. Všimněte si, že neobsahuje 5 gramů řetěz větve aminokyselin, má 5 gramů čtrnácti různých aminokyselin. Jsou zde standardní BCAA (leucin, isoleucin a valin), ale také taurin, glutamin, arginin, beta alanin, citrulin, tyrosin a několik dalších.
Neznáme hmotnosti žádné z těchto jednotlivých složek; je to patentovaná směs.
[Podívejte se na naše shrnutí BCAA TADY]
Je tu 1.5 gramů „směsi pro regulaci hmotnosti“, která zahrnuje prášek konjugované kyseliny linolové (CLA), l-karnitin l-tartrát, extrakt ze zeleného čaje a extrakt ze zelené kávy. A konečně je tu „přírodní směs energie a zaměření“ kofeinu a teobrominu (stimulant podobný kofeinu nacházející se v čokoládě a některých dalších rostlinách). To poskytuje ekvivalent 125 miligramů kofeinu na porci, přibližně tolik jako v 1.5 šálků kávy.
Dalšími složkami jsou většinou látky určené k aromatizaci: kyselina citronová, kyselina jablečná, přírodní a umělá aromata, sukralóza a draselný acesulfam. K dispozici je také směs celulózy, xanthanu a karagenanových gum (zahušťovadla a stabilizátory), několik protispékavých látek a červené barvivo číslo 40. (Všimněte si, že jsme zachytili příchuť Fruit Punch.)
Můj největší problém s Amino Leanem je, že nevím, kolik ingrediencí konzumuji.
Studie ukázaly, že pro budování svalové hmoty je pravděpodobně nejlepší poměr leucin, isoleucin a valin v poměru 2: 1: 1 nebo 3: 1: 1. Nevím, jestli je to tady. Většina lidí navrhuje, že pokud doplňujete taurin, který vám může pomoci při vytrvalosti a soustředění, vezmete asi gram. Nevím, jestli je to tady. Citrulin může zlepšit oběh a to pravděpodobně funguje nejlépe s dávkami 3 nebo více gramů. Nevím, jestli je to tady.
To neznamená, že tyto přísady nemají žádnou výhodu, ale je jen těžké vědět, jaké jsou, když je směs chráněna.
„Směs pro správu hmotnosti“ mi také zanechala několik otázek. První složka v 1.5-gramová směs je CLA, typ tuku, který podle některých studií může pomoci snížit tělesný tuk, ale výsledky byly velmi smíšené. CLA se také obvykle používá v dávkách nad 3 gramy.
L-karnitin l-tartrát může snížit bolest svalů a zvýšit účinky růstového hormonu, který může snížit tělesný tuk. Obvykle se podává v dávkách od jednoho do čtyř gramů, takže opět je dávka pravděpodobně příliš nízká, aby měla velký účinek.
Extrakt ze zeleného čaje ve „směsi pro regulaci hmotnosti“ obsahuje 50 procent EGCG, které má urychlit metabolismus a pomoci při hubnutí. Ale výsledky jsou smíšené, obvykle fungují nejlépe u lidí, kteří konzumují velmi málo kofeinu, a obvykle se dávkuje nejméně 500 mg EGCG, což směs na hubnutí pravděpodobně neobsahuje.
Třicet porcí vás bude stát 20 $, což je 67 centů za porci nebo 13.4 centy na gram aminokyselin. To je asi tak levné, jako pravděpodobně najdete směs aminokyselin. Ale některé BCAA, jako je Scivation Xtend nebo MusclePharm 3: 1: 2, se blíží 11 centům za gram a mají větší transparentnost, pokud jde o označování.
Chutná to jako směs maraschino třešní a jahodových bonbónů, ale na třešeň je to trochu těžké, takže to trochu připomíná sirup proti kašli. Na druhou stranu, není to příliš sladké ani kyselé jako mnoho směsí aminokyselin, což může být plus.
Je levný, obsahuje všechny aminokyseliny, které byste mohli chtít, a má příjemnou dávku kofeinu. Je trochu těžké získat všechny podrobnosti o dávkování a mnoho z jeho dalších složek nemusí být přítomno ve velmi vysokých dávkách.
6.9 
Zatím žádné komentáře