Pokud jste si mysleli, že je obtížné dodržovat plán čistého stravování a tréninkový režim, když cestujete, zkuste jet jet po celém světě a zápasit o výplatu, jakmile dorazíte!
WWE Superstars cestují po celém světě a každý rok soutěží ve více než 200 zápasech. Poptávka po každodenním cestování po těchto světových atletech vytváří nové výzvy při rozhodování o tréninku a stravě.
VIZ TÉŽ: Manželka Davea Bautisty vyhrála soutěž v tanci na tyči
Zastihli jsme první australskou ženskou superhvězdu WWE, Emmu, abychom zjistili, jak jí energii a maximalizuje dobu tréninku na cestách.
M&F: Když jste se přestěhovali do Ameriky z Austrálie, museli jste provést nějaké fyzické úpravy?
Emma: Život na Floridě je rozhodně horký, ale to se mi líbí. Tam, kde jsem vyrostl, nikdy nebyla zima. Nesněžilo ani nic podobného, takže pro mě bylo snem přestěhovat se na místo, kde mi bude vždycky teplo.
M&F: Jste v elitní kondici, jak přistupujete ke své stravě?
Emma: Ze své stravy nic nevyřezávám, ale dávám pozor na svá makra. Mohu jíst různé druhy potravin, pokud zůstanu v mezích svých maker.
M&F: Zdá se vám to časově náročné, když se snažíte přečíst obal potravin, abyste to mohli vypočítat?
Emma: Můžete získat aplikace, jako je MyFitnessPal, kde můžete naskenovat čárový kód, nebo některé restaurace mají online rozpis nabídek zobrazený online. Jakmile načtete podrobnosti do aplikace, není to tak těžké.
M&F: Snažíte se každý den jíst určitý počet jídel?
Emma: Podle dne budu mít asi čtyři jídla. Pokud budu brzy vstávat, bude to pravděpodobně šest jídel. Pokud mám málo času, budu mít méně jídel, ale s více makry, abych to vyvážil.
VIZ TÉŽ: Otázky a odpovědi s WWE Superstar Paige
M&F: Jak přistupujete k cestování a dbáte na to, abyste dostali správné živiny?
Emma: IKONOVÁ jídla mi každý týden zasílají na míru připravená jídla. Mohou je poslat do mého bytu nebo kdekoli v USA. Všechno je uvedeno na štítku a mohu to zadat do své aplikace. Tímto způsobem přesně vím, jaká makra dostávám. Pokud zjistím, že z nějakého důvodu nemám připravené jídlo, vezmu si proteinovou tyčinku Quest.
M&F: Řekněme, že máte špatný den a přijedete na letiště bez jídla, co uděláte?
Emma: V těch dnech si obvykle mohu koupit vejce na tvrdo. Takže se je snažím dostat jako svačinu nebo omeletu z vaječného bílku. Tímto způsobem mohu kontrolovat hladinu tuku.
M&F: Co je nejtěžší na cestování?
Emma: Uvíznutí v řadách a chybějící lety je nejhorší. Poslední věc, kterou chcete, je uvíznout na letišti celý den. Létání na dlouhé vzdálenosti je obtížné.
M&F: Která místa rádi navštěvujete?
Emma: Rád chodím domů do Austrálie. Miluji evropská turné. Opravdu mě baví cestování.
M&F: Zdviháte závaží?
Emma: Ano. Dělám dřepy, mrtvé tahy. Miluji zvedání závaží.
M&F: Dostanete hodně kardio tréninku z toho, že jste téměř v noci v ringu, ale trénujete s jiným typem kardia?
Emma: Když dělám kardio mimo kruh, šprintuji nebo pracuji na Cross Traineru. Mám rád HIIT trénink. Ale v tuto chvíli se více zaměřuji na váhy než na kardio.
M&F: Pijete vodu, když jste na cestách?
Emma: Po celou dobu! Cestuji tolik v letadlech a autech, je snadné se dehydratovat. Vždy mám sebou láhev vody.
M&F: Pijete někdy nealkoholické nápoje nebo dietní sódu?
VIZ TÉŽ: Seznamte se s šampionkou WWE Divas Charlotte
Emma: Ani ne. Velmi příležitostně. Bylo by pro mě skoro jako požitek mít dietní sódu, kdybych chodil na jídlo nebo něco takového. Ani já nepiju čaj ani kávu.
M&F: Jíte maso?
Emma: Ano. Nemám rád mořské plody, ale beru rybí oleje (pro výhody mazání kloubů). Obvykle jím kuře a libové krůty. Občas si dám kus libového hovězího masa, jako filet.
M&F: Je něco, co vaši přátelé nebo rodina pošlou do států, které vám chybí z vašeho domova v Austrálii?
Emma: Nechám si TimTamy posílat docela často, jsou to druh čokoládového sušenka. Je to trochu australský zážitek!
M&F: Pokud cestujete s WWE po celém světě, vezmete si s sebou něco, co vám usnadní život?
Emma: Možná jen krční polštář do letadla. Vždycky žádám o sedadlo u okna, abych se mohl opřít o bok.
M&F: Máte dost spánku?
Emma: Vždy se snažím spát alespoň 8 hodin. Někdy mám pocit, že když nebudu mít dostatek spánku, moje cvičení bude trpět. Myslím, že je důležité dosáhnout správného zotavení (tj.E. z vyčerpávajícího zápasu) a tímto způsobem můžete zasáhnout tělocvičnu s plným soustředěním a energií.
M&F: Co byste poradili některým z novějších talentů WWE, kteří prošli, pokud jde o získání formy?
Emma: Hlavní věcí je být na vrcholu své stravy. Cestování zahrnuje mnoho čerpacích stanic a pozdních nočních restaurací, takže musíte být schopni správně si vybrat, co je v nabídce. Musíte také zůstat aktivní v tělocvičně nejméně čtyřikrát týdně, zvedat a zajistit, aby bylo zapojeno celé tělo.
VIZ TÉŽ: Poznejte Emmu z WWE
Zatím žádné komentáře