Pokud si chcete odpočinout od špaget, rýžové nudle jsou lehkou alternativou, která nepřekračuje kalorií. Přidejte trochu omáčky a masa a máte jednoduchou a bohatou večeři.
Zdravé stravování
6 zdravých nízkotučných těstovin
Těstoviny nejsou tak špatné. Zde vám dáme šest receptů na přeměnu těstovin na svalové palivo.
Přečtěte si článek
Složení
8 oz rýžové nudle
8 oz bok steak, nakrájený na tenké proužky
8 oz cukrový hrášek, konce oříznuté
1/2 šálku teriyaki omáčky
Nelepivý sprej na vaření
Pokyny
Připravte rýžové nudle podle pokynů v balíčku. Vypusťte.
Nepřilnavou pánev wok nebo pánev natřete sprejem na vaření. Na středním ohni restujte steak z boku 5-8 minut, dokud nebude hotový. Vyjměte z pánve.
Smažte hrášek 3-5 minut, nebo dokud nebude na okrajích mírně hnědý; stále by měly být křupavé.
Přidejte steak, nudle a teriyaki omáčku na pánvi a vařte další minutu, aby se prohřála.
Zatím žádné komentáře