Osvědčené a dostupné zotavení po cvičení

3826
Abner Newton
Osvědčené a dostupné zotavení po cvičení

T Nation o tom už roky mluví: Chcete-li tréninkem dosáhnout co největších přínosů, musíte konzumovat přesné živiny, abyste plně zásobili, načerpali a obnovili svaly. Toho lze nejlépe dosáhnout náležitou výživovou péčí v době bezprostředně před tréninkem, v jeho průběhu a hned po něm - peri-tréninkové období.

V souladu s tím Biotest vynalezl různé doplňky, jejichž cílem je vyhnat každý poslední kousek svalové síly, kterou vlastníte, a zároveň vám poskytnout živiny, které potřebujete k zotavení a návratu větší, silnější a lepší. To byl a je jejich chléb s máslem.

Brzy - předtím, než jsme začali budovat některé z našich exotičtějších a dražších směsí doplňků pro trénink - jsme vynalezli Surge® Recovery, náš „úvodní model“, ve skutečnosti. Je to základní Biotest, žádný doplněk po tréninku, který pomáhá tisícům zvedáků zotavit se a růst z jejich tréninku.

Skládá se jednoduše z rychle působícího syrovátkového hydrolyzátu obohaceného několika gramy leucinu, snadno stravitelného zdroje sacharidů a některých základních elektrolytů. Proč? Protože někdy k tomu potřebujete jen ekonomický a 100% spolehlivý pickup, místo Tesly.

Pro koho je Surge® Recovery určen?

V ideálním světě by Biotest umožnil každému vypít Plazma ™ nebo Surge® Workout Fuel a / nebo Mag-10® před, během a po tréninku. Děláme to pro to, abychom vytvořili velkou planetu pulzujícího svalu, ale uvědomujeme si, že to může být pro některé lidi přehnané a kromě toho ne každý má takové hluboké kapsy. Nezavrhujeme ani existenci skepticismu, který by někteří lidé mohli mít k novým ergogenním pomůckám nebo formulacím obecně.

A to jsou skupiny lidí, se kterými právě teď mluvím.

Pravděpodobně plně přijímáte vědu o peri-tréninkové výživě a přijímáte bílkoviny a sacharidy před, po a možná i během tréninku, ale jen byste předpokládali, že to uděláte tak, že budete jíst celé jídlo hodinu nebo dvě před cvičením , další celozrnné jídlo nebo proteinový nápoj po tréninku a možná jednou za čas si během tréninku dáte proteinovou tyčinku.

Postaráte se o své potřeby tréninku levně a bez ozdůbek. Dostal jsem tě, ale vyslechni mě. Surge® Recovery je pro vás ideální strategií po tréninku. Byl formulován s ohledem na tyto tři základní premisy:

  • Syrovátkový hydrolyzát se skládá z bílkovin, které jsou „předem stravitelné“ a částečně hydrolyzované, takže je lze snáze použít při budování svalů.
  • Leucin je klíčová aminokyselina odpovědná za stimulaci syntézy svalových bílkovin.
  • Požití inzulinogenního uhlohydrátu po tréninku posune koncentrace inzulínu do optimálního rozmezí pro stimulaci růstu svalů.

A je to. Zkombinujte tyto tři základní předpoklady do skvěle chutnajícího produktu po tréninku a máte jistotu rychlejšího zotavení a úspěšné syntézy svalových bílkovin a dělá to mnohem lépe než jakékoli jídlo z celého jídla. (Pravděpodobně také levnější.)

Přesně to udělal Biotest při výrobě Surge® Recovery.

Více svalů, méně bolesti, méně tuku

Za předpokladu, že jste předtím správně jedli, a v některých případech během tréninku bude vaše pumpa stále s vámi, když jedete domů z posilovny. To je situace, kdy je zásadní mít po cvičení něco jako Surge® Recovery.

Vaše svalové buňky jsou stále citlivé na inzulín a právě zavedený leucin a další aminokyseliny vytvářející svaly jsou rychle přemístěny do chamtivých svalových buněk. Díky tomuto bolusu živin jste svým svalům poskytli všechny výhody:

  1. Anabolické prostředí je nyní ideální pro růst a regeneraci svalů.
  2. Syntéza bílkovin je nyní trvale vysoká a štěpení bílkovin je minimalizováno.
  3. Katabolické hormony jsou nízké.
  4. Přebytečný zánět je zkrocen, což usnadňuje rychlejší a efektivnější zotavení.
  5. Následuje oxidace tuků podobná peci.
  6. Volné radikály jsou minimalizovány.
  7. Úrovně ATP a kreatinu jsou plně obnoveny.

Vypitím Surge® Recovery uděláte vše pro to, abyste naskládali karty budování svalů ve svůj prospěch, a budete odměněni výrazným dalším růstem svalů a vylepšenou skladbou těla. Kromě toho vás pravděpodobně příští den nebude bolet nebo unavovat, abyste mohli znovu trénovat stejně tvrdě.

Jak používat Surge® Recovery

Po ukončení cvičení si namíchejte nápoj Surge® Recovery. Pokud načasování nefunguje, zkuste alespoň jednu vypít asi za hodinu po dokončení tréninku.

Stačí nalijte dva odměrky Surge® Recovery do 12 až 16 uncí studené vody. Tyto věci se mísí opravdu dobře a opravdu snadno, takže nepotřebujete mixér, třepačku nebo bláznivý mixér barev, stačí lžíce nebo vidlička.


Zatím žádné komentáře