Organifi je nesmírně úspěšná a vlivná doplňková společnost - mají více než dva miliony facebookových lajků - a jejich vlajkovým produktem je jejich slavná Green Juice, kterou označují jako „jemně sušený prášek superfood.“
Proč je tedy tento produkt tak dobře známý? Web to popisuje jako způsob, jak „dostat všechny vaše zdravé superpotraviny do jedné sklenice… bez sekání, míchání, odšťavování a čištění.„Mezi uvedené výhody patří„ přirozeně vyrovnává hormony “,„ pomáhá při občasném stresu “,„ posiluje imunitní funkce, “„ podporuje duševní čistotu, “a jedenáct hlavních složek je různě označováno jako„ protizánětlivý zázrak “a„ neuvěřitelný boj s chutí k jídlu “.
Vysoké objednávky, ale za některými z těchto ingrediencí je nějaký zajímavý výzkum, zejména hvězdná ingredience Ashwagandha. Podívejme se blíže na můj Organifi Green Juice Review.
Nakupujte Organifi Green Juice ZDE.
Jedna porce je 30 kalorií: 2 gramy bílkovin a 4 gramy sacharidů se 4 gramy vlákniny a 1 gramem cukru. Čtenář s orlíma očima si všimne, že to je ve skutečnosti Pět gramů sacharidů, ale v každém případě to má velmi vysoký poměr vlákniny k sacharidům.
Pokud jde o mikroživiny, děje se toho velmi málo: neexistují žádné vitamíny, 1% doporučeného denního příjmu sodíku, 3% vápníku a 11% vašeho denního železa. To nejsou žádné vitamíny a prakticky žádné minerály, i když je to fér, 11 procent vašeho železa v jedné malé naběračce není vůbec špatné.
(Vyzkoušeli jsme 47 značek: podívejte se na naše nejlepší výběr zelených superpotravin!)
Neexistuje žádný údaj o tom, kolik každé složky je obsaženo v porci, pouze to, že Alkaline Greens Blend váží 5.1 gram a směs Super Food je 1.45 gramů. Takže pokud jste chtěli vědět, jestli, řekněme, je dost ashwagandhy, abyste dosáhli množství, která mají v klinickém hodnocení účinek, máte smůlu.
Všechny ingredience jsou organické a dělí se do dvou hlavních skupin.
Nejprve je tu „Alkaline Greens Proprietary Blend“ (5.1 gram) pšeničné trávy, moringa oleifera (aka list křenu), spirulina, chlorella a zelený čaj matcha.
Pak je tu „Super Food Proprietary Blend“ (1.45 gramů) prášku z kokosové vody, extraktu z kořene ashwagandhy, kořene červené řepy a kurkumy.
Mezi další přísady patří prebiotická vláknina; příchuť citronu, pomeranče a máty; a mnichovo ovoce.
Neexistuje žádný údaj o tom, kolik každé složky je obsaženo v porci, pouze to, že Alkaline Greens Blend váží 5.1 gram a směs Super Food je 1.45 gramů.
Jedním z největších prodejních míst tohoto produktu je ashwagandha, bylina, která má dlouhou historii použití v ajurvédské medicíně, ale na rozdíl od mnoha rostlin, které končí v homeopatických lécích, existuje skutečně docela zajímavá věda podporující jejich použití. Často se tomu říká adaptogen, termín používaný k označení rostlin nebo sloučenin, které mohou zlepšit způsob, jakým tělo reaguje na stres, a existují poměrně silné údaje, které naznačují, že může pomoci snížit úzkost, stres a kortizol. Jedná se o nejznámější účinky, ale také se zdá, že snižuje celkový cholesterol a dokonce zvyšuje výkon během tréninku.
Jako adaptogen má pomoci tělu reagovat na stres a protože stres má docela silný imunosupresivní účinek, velké nároky tohoto produktu na podporu imunity a duševní čistoty jsou většinou spojeny také s Ashwagandhou.
Ale tyto proprietární směsi dělají věci docela složité. Pokud jste chtěli vědět, jestli, řekněme, je dost ashwagandhy, abyste dosáhli množství, která mají účinek v klinické studii, máte smůlu - víme jen to, že je to druhá v počtu pěti ingrediencí, které váží 1.45 gramů. Podle několika velkých randomizovaných studií je však nejnižší účinná dávka pro ashwagandhu asi 300 miligramů a protože je to druhá složka v 1.45 gramů, s největší pravděpodobností, poskytuje efektivní dávku. Abych byl upřímný, raději bych nemusel tipni si tento.
Existují některé další přísady, které jsou o něco těžší zjistit. Například říká, že obsahuje kurkumu, protože je protizánětlivý. Existují pro to docela solidní důkazy a souvisí to s kurkuminem, pigmentem nalezeným v kořenu kurkumy. Jako příklad jeho účinnosti, studie v Klinická gastroenterologie a hepatologie našel pár gramů denně pomoci s remisí u pacientů s ulcerózní kolitidou, která zahrnuje vysoký zánět v zažívacím traktu. Další studie publikovaná v roce 2010 zjistila, že 1 000 miligramů kurkuminu pomohlo zvládnout osteoartrózu u skupiny pacientů, ale v dávkách Organifi jsem si méně jistý, zde.
Jelikož stále musíme hádat o množstvích obsažených v tomto chráněném krvácení, můžeme říci jen to, že je to poslední složka v 1.45 gramová směs. Gram kurkumy poskytuje asi 30 až 60 miligramů kurkuminu a jak vidíte výše, studie obvykle používají stovky, ne-li tisíce miligramů kurkuminu k boji proti zánětu. Je pravda, že některé důkazy naznačují, že jen jeden gram kurkumy denně může pomoci, ale zdá se docela jasné, že Green Juice má dobře pod gramem věcí. Další věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že v doplňcích kurkumy (a jako je tomu u doplňku Superfood Organifi's Gold) je kurkuma spárována s výtažkem z černého pepře, což podle mnoha údajů je důležité pro zvýšení absorpce kurkuminu. S dobře pod gramem kurkumy v porci a bez extraktu z černého pepře jsem nebyl v tomto produktu na kurkumu prodán.
Na druhou stranu, vzhledem k tomu, že v tomto produktu je veškerá pšeničná tráva, chlorella, spirulina a matcha Jsem si docela jistý, že to přináší solidní dávku antioxidantů a antioxidanty jsou spojeny s celou řadou zdravotních výhod, do značné míry proto, že kyslík poškozuje naše buňky (myslím, že jde o rez na kov) a antioxidanty mohou být schopny některé z těchto poškození zmírnit. Takže pokud hledáte zelený prášek s ashwagandhou a antioxidanty, můžete si být relativně jisti, že Organifi zapadne do účtu.
Ale možná to nebudete chtít použít jako zdroj vitamínů a minerálů, protože o vitamínech nejsou žádné informace a jediným minerálem, z něhož je to slušný zdroj, je železo. Web Organifi hodně mluví o tom, jak kokosové ořechy ve výrobku obsahují draslík a řepa obsahují mangan, ale tyto minerály nejsou ani na nutričním štítku. Jistě, řepa je skvělým zdrojem manganu, ale je tento výrobek skvělý zdroj manganu? Kéž bych to věděl.
Ale jako zdroj ashwagandhy a antioxidantů si myslím, že je pravděpodobně efektivní.
Cena se může vždy změnit, ale můžete očekávat, že zaplatíte mezi 60 a 80 dolary za 30 porcí, takže jsou to zhruba 2 dolary.30 na kopeček. Je to na dražší straně, zejména ve vztahu k některým jiným práškům. Jak však říkám ve videu výše, obsahuje všechny organické přísady a některé zajímavé, takže cena může pro vás stát za to.
Také to není většina drahý zelený superpotravinový prášek, který jsem zkoušel.
Porovnejte to s Athletic Greens ($ 4.23 / porce), Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / porce), Patriot Power Greens ($ 1.96 / porce) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / porce), Green Vibrance ($ 1.08 / porce), ORAC-Energy Greens ($ 1 / porce), PharmaFreak Greens Freak ($ 1 / porce), Sun Warrior's Supergreens ($ 0.55 / porce) a Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / porce).
Chuť mě příjemně překvapila. Věc se zelenými superpotravinami v prášku spočívá v tom, že většina z nich chutná hodně jako půda. Zatímco Organifi má spoustu stejných ingrediencí, které mají tendenci produkovat tuto chuť - pšeničná tráva, chlorella, spirulina - ve skutečnosti chutnala jako mátový zelený čaj, Se všemi značkami zaměřenými na kokosový ořech jsem očekával něco hladkého a tropického, ale místo toho a do popředí přišla chuť organické máty. Nemíchá se to super dobře, ale je to docela příjemné, a když je smícháno s velmi studenou vodou, troufám si říci, že je to osvěžující.
Organifi dodává jako zdroj ashwagandhy, železa a antioxidantů. Nejsem blázen ze skutečnosti, že jde o proprietární směs, a myslím si, že některá marketingová tvrzení jsou trochu přehnaná. Není to nijak zvlášť transparentní - všechna moje hodnocení jeho účinnosti byla provedena čistě na základě dohadů, na rozdíl od znalostí dávek skutečných složek.
Se vším, co bylo řečeno, Organifi dodává jako zdroj ashwagandhy, železa a antioxidantů. Jsem si jist, že to dosáhne úrovně ashwagandhy používané ve studiích, které zjistily anti-úzkost a další kognitivní výhody. Jistě, některá marketingová tvrzení jsou trochu přesahující, ale podle mého názoru, pokud chcete nějaké antioxidanty s kognitivní podporou, je to docela chytrý výběr.
7.8 
Zatím žádné komentáře