Optimum Nutrition je Illinoisská doplňková společnost, která je nejlépe známá pro svůj nesmírně populární proteinový prášek, Zlatý standard. Ale ON dělá spoustu dalších doplňků a my jsme chtěli vyzkoušet jejich aminokyseliny.
ON ve skutečnosti vyrábí několik různých doplňků aminokyselin, včetně Amino Energy (naše recenze) a Gold Standard BCAA, ale Pro BCAA se liší od Amino Energy v tom, že nemá kofein, má přehlednější seznam přísad a má několik velmi zajímavých dodatků k seznamu ingrediencí. Vzali jsme si příchuť Fruit Punch.
Přečtěte si ZDE a nakupujte Optimum Pro BCAA.
V 19.5 gramů, jedna velikost porce je docela velká a poskytuje 5 kalorií (jeden gram sacharidů) a 8 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem ve standardním poměru leucin, isoleucin a valin v poměru 2: 1: 1.
Co je tedy v ostatních 11.5 gramů? Existuje 5 gramů glutaminu, 230 miligramů vitaminu C (to je 383 procent RDI), sodík, draslík a 160 mg „PhytoBlend.“
PhytoBlend obsahuje extrakt z hroznových jader, extrakt z celých hroznů a citrusové bioflavonoidy. V další části se budu zabývat jejich účinky.
Poté už jsou jen „další přísady.„Přírodní a umělé příchutě, kyselina citronová a kyselina jablečná (k aromatizaci), oxid křemičitý a křemičitan vápenatý (protihrudkující látky), sůl, kyselina vinná (obzvláště kyselý antioxidant vyrobený z hroznů), sójový lecitin (k míchání), sukralóza (umělé sladidlo lépe známé jako Splenda®) a červené potravinářské barvivo číslo 40.
Co tedy tyto přísady znamenají? Začnu špatně: glutamin nemusí být nejúčinnějším doplňkem. Je to již nejhojnější aminokyselina v těle, a když se užívá jako doplněk, většina glutaminu pravděpodobně končí ve střevech, ne ve svalech. Přesto je to pravděpodobně neškodné a může to zlepšit zdraví střev - to není záporný, jen „zbytečné.“
Ale s BCAA Pro je spousta dobrých zpráv. Má velké množství BCAA, které mohou při cvičení pomoci retenci svalů, soustředění a vytrvalosti. Líbí se mi, že je to osm gramů na porci; většina BCAA má pět gramů na porci, i když mnoho výzkumů naznačuje, že potřebujete alespoň sedm.
Když jsem poprvé viděl vitamin C, myslel jsem si, že je to zbytečné - téměř nikdo nemá ve vitaminu C nedostatek. Ukázalo se však, že některé z nich kolem tréninku mohou snížit peroxidaci lipidů, poškození buněk, ke kterému může dojít během cvičení. To je dobrá věc.
Pak je tu PhytoBlend. Hroznový extrakt zpočátku zněl trochu woo-woo, ale studie ukázaly, že může zlepšit průtok krve a mít antiestrogenní účinky, což znamená, že může pomoci snížit tělesný tuk. To je v dávkách nejméně 150mg, ale naštěstí se zdá, že ON si udělal svůj domácí úkol, protože na porci je 160mg PhytoBlend.
Můžete si vyzvednout 20 porcí za 25 $, což je 1 $.25 na porci nebo 15.6 centů za gram BCAA. To je trochu pricy. Většina BCAA se blíží 11 nebo 12 centům za gram BCAA. Pro BCAA stojí zhruba stejně jako Alpha Amino od Cellucor a BCAA Elite od Reign, ale podle mého názoru přináší více výhod, pokud jde o výhody cvičení.
Prodávají broskvovou mangovou příchuť a malinovou limonádovou příchuť, ale zkusil jsem klasickou příchuť Fruit Punch. Bylo to překvapivě chutné; „Fruit Punch“ obvykle chutná jako meloun a cherry Jolly Ranchers, stejně jako Pro BCAA, ale také trochu jako želé kobliha. To pravděpodobně znamená, že obsahuje něco jako příchuť umělých bobulí, kterou najdete ve zpracovaných džemech, ale nestěžoval jsem si - je to lepší ochutnávka než vaše průměrná příchuť Fruit Punch.
Řeknu, že dva kopečky v 1.5 šálků vody, jak naznačuje vana, je docela silná chuť. Dávám přednost jedné porci smíchané s alespoň dvěma šálky vody.
Líbil se mi Pro BCAA. Jistě, glutamin je možná cizí přírůstek, ale za extraktem z hroznů, vitaminem C a samotnými BCAA je nějaký velmi slibný výzkum, pokud jde o zlepšení výkonu při cvičení. Obsahuje sóju a sukralózu, což může některé lidi odradit, ale pokud to pro vás není problém, myslím, že Pro BCAA stojí za to experimentovat.
Zatím žádné komentáře