Optimální výživa je možná největší jméno v odvětví doplňků. Vyrábí nejoblíbenější proteinový prášek na trhu, Gold Standard Whey, a jejich aminokyselinový doplněk s rozvětveným řetězcem Gold Standard BCAA je jedním z nejlepších dostupných BCAA.
Prodávají několik doplňků určených k podpoře tréninku, včetně Essential Amino Energy a produktu s kofeinem a syrovátkou, ale my jsme přirozeně chtěli vyzkoušet, co považují za svůj Gold Standard Pre-Workout. Je to stejně působivé jako jejich další nabídky?
Nakupujte zlatý standard ZDE.
Jedna odměrka poskytuje 10 kalorií a 2 gramy sacharidů.
První věc, kterou hledám v před tréninku, je dávka kofeinu a Gold Standard Pre-Workout má 175 miligramů látky. To je o něco méně, než najdete ve dvou šálcích kávy.
Kofein je v „Energy & Focus Complex“, který také obsahuje 375 mg acetyl-L-karnitinu HCI, 250 mg N-acetyl-L-tyrosinu a 100 mg komplexu citrusových bioflavinoidů. V následující části se budu zabývat výhodami všech těchto ingrediencí.
K dispozici je také „Muscle Matrix“, která má 3 gramy kreatinu a 25 mg AstraGINu, patentované směsi extraktu kořene astragalus a Panax notoginseng kořenový extrakt.
Jiná směs se nazývá „Performance Composite“, která se skládá z 1.5 gramů beta-alaninu a 750 mg L-citrulinu.
Gold Standard Pre-Workout má také pozoruhodné množství vitamínů, s více než 100 procenty RDI pěti vitaminů B, 50 procent vaší denní kyseliny listové a 125 procent vašeho denního vitamínu D.
Konečně jsou tu „Další přísady“, které jsou většinou přírodní příchutě a sladidla, jako je kyselina jablečná a kyselina citronová, umělá příchutě a sladidla, jako je sukralóza a acesulfam draselný, protispékavé látky, jako je oxid křemičitý a křemičitan vápenatý, a gumy, jako je celulózová guma a karagenan.
Související: Nejlepší před tréninkem
Zde je spousta ingrediencí, které je třeba rozbalit. Jak již bylo zmíněno, existuje tolik kofeinu, kolik najdete v necelých dvou šálcích kávy (175 miligramů), což je ve skutečnosti na dolním konci před tréninkem - většina z těch, které jsem našel, má přes 200 miligramů. Vlastně se mi to na Zlatém standardu líbilo; poskytuje energii, ale ne tolik, že budete mít nekontrolovatelnou nervozitu. (Samozřejmě to závisí na toleranci kofeinu jednotlivce.)
Mezi další složky směsi Energy & Focus patří Acetyl-L-karnitin HCI, který může zlepšit průtok krve a bdělost, a N-acetyl-L-tyrosin, vysoce vstřebatelná forma tyrosinu, která může pomoci při stresu a bdělosti.
Performance Composite, který obsahuje beta-alanin a l-citrulin, může zlepšit vytrvalost a průtok krve, zatímco kreatin Muscle Matrix může pomoci s výkonem.
Extrakt z kořene astragalus / kořene ženšenu je většinou spojen s imunitou. To se může zdát jako zvláštní doplněk, ale Zlatý standard BCAA společnosti ON se také velmi zaměřuje na imunitu. Myšlenka spočívá v tom, že imunita je podhodnocenou složkou zotavení a je důležitá, pokud chcete mít možnost zvládat své další tréninky, což je fér.
Jeden potenciální problém s tímto doplňkem je, že AstraGIN je přítomen v docela malém množství: 25 miligramů. Obvykle se doporučuje užívat astragalus v dávkách 250 miligramů.
Opravdu, to je problém s několika složkami Gold Standard Pre-Workout. K dispozici je 750mg citrulinu, ačkoli 6 gramů je to, co se obvykle doporučuje pro výkon cvičení. Existuje 250 mg tyrosinu, ale typické dávky pro tuto aminokyselinu jsou vyšší než 500 mg.
To neznamená, že tyto přísady nebudou mít vůbec žádnou výhodu, ale vede mě to k tomu, abych se více soustředil na ostatní přísady. Existuje dobré množství beta alaninu, l-karnitinu a dalších složek, takže věřím, že tento produkt může mít pozitivní vliv na vytrvalost a bdělost během tréninku.
Nakonec jsou vitamíny příjemným doplňkem. Adekvátní příjem vitamínů B a vitaminu D souvisí s lepšími energetickými hladinami a hormonálním zdravím, je jen důležité si uvědomit, že to neznamená, že jsou stimulanty. Jejich přidání může spíše pomoci podpořit nedostatek vitamínů u lidí, kteří tyto vitamíny mají málo, což vede k lepší energetické hladině. Tento účinek pocítí pouze lidé, kteří již měli nedostatek a pravděpodobně ne hned po absolvování tohoto předtréninkového cvičení.
Ceny se liší, ale vana s 30 porcemi obvykle stojí 29 dolarů, což je o něco méně než dolar na porci. Relativně vzato je to na horním konci nejpopulárnějších před tréninků, ale většina konkurentů, jako je Cellucor C4, BSN N.Ó.-Xplode a GRA Nitraflex spadají mezi 25 a 30 dolarů za 30 porcí. Takže zatímco Gold Standard Pre-Workout je technicky na dražší straně, není to s velkým náskokem.
Zachytil jsem příchuť Fruit Punch a chuť byla docela standardní: třešeň maraschino a sladký meloun. Trochu mi to připomnělo Post JYM Active Matrix v tom, že také mělo náznak žvýkačky.
Zlatá standardní syrovátka a BCAA patřily k mým oblíbeným, ale před tréninkem se necítím tak silně. Je to hlavně proto, že několik složek je přítomno v malém množství.
Líbil se mi však mnohostranný přístup zvyšování energie, vytrvalosti, soustředění a příjmu vitamínů. Pokud chcete energii a vitamíny, které vás nebudou držet vzhůru celou noc - a pokud budete s umělými přísadami v pořádku, je to solidní volba.
7.5 
Zatím žádné komentáře