Mnoho lidí, kteří konzumují konopí, uvádí, že cvičení je zábavnější a motivuje je k větší aktivitě, podle první velké studie legální marihuany a návyků při cvičení.
Publikoval v Hranice ve veřejném zdraví, výzkum zkoumal 605 dospělých uživatelů konopí ve státech, kde je droga legální pro rekreační použití, a 81.Sedm procent z nich uvedlo, že užívali konopí souběžně s cvičením. Ti, kdo schválili používání plevelů krátce před nebo po vypracování, to řekli,
zvyšuje jejich potěšení z cvičení a zotavení z něj a přibližně polovina uvedla, že to zvyšuje jejich motivaci cvičit.
Asi 70 procent uvedlo, že to zvýšilo požitek z jejich cvičení, téměř 80 procent uvedlo, že to zlepšilo jejich zotavení, více než polovina uvedla, že je to motivovalo k větší fyzické aktivitě, i když jen 35 procent uvedlo, že to ve skutečnosti zlepšilo jejich výkon.
Při vysvětlování, proč byla studie nezbytná v rozhovorech s Čas a The New York Times, profesorka psychologie a neurovědy Angela Bryan, která na studii dohlížela, poukázala na slona v místnosti: že to zcela neodpovídá stereotypu líného stonera.
Stereotyp je dítě na gauči, které jí Doritos, není fyzicky aktivní (…), pokud by to byl dopad konopí na fyzickou aktivitu, byl by to [velký] problém. (…) Naším zájmem bylo, aby užívání konopí bylo škodlivé pro fyzickou aktivitu. Naše důkazy tuto myšlenku nepodporují.
Stále více států legalizuje jeho použití pro běžnou populaci, takže pokud přispívá k problému nečinnosti v oblasti veřejného zdraví, je to problém. Zdá se však, že tomu tak není. Ve skutečnosti další studie zveřejněná letos v International Journal of Epidemiology zjistil, že během tří let bylo méně pravděpodobné, že uživatelé plevelů přibírají.(1)
Studie z roku 2015 to také zjistila pot může zlepšit pozitivní náladu, kterou získáte cvičením, aktivací mozkových drah zapojených do odpovědí na odměnu, a Bryan navrhl The New York Times že změny citlivosti na bolest spolu s odpověďmi na zánět mohou pomoci vysvětlit její zjištění.(2) Kanabinoidy mají opravdu silné vazby na snižování zánětu - přečtěte si náš průvodce doplňky CBD pro sportovce, abyste se dozvěděli více.
Bryan také poznamenal, že státy, které legalizovaly bank, jsou také fyzicky nejaktivnějšími státy, takže není jasné, zda by tyto výsledky byly plošně stejné. Studie je také omezena skutečností, že využívá údaje ze sebehodnocení dobrovolníků, které si sami vybrali. Nyní, když se užívání konopí stává legálním ve stále více státech, těšíme se na další výzkum v této oblasti.
Doporučený obrázek přes Handatok / Shutterstock
1. Alshaarawy O, et al. Mají uživatelé konopí menší pravděpodobnost přibývání na váze? Výsledky národní 3leté prospektivní studie. Int J Epidemiol. 2019 16. března.
2. Gillman AS a kol. Věda o konopí a cvičení: Komentář ke stávajícím studiím a návrhy budoucích směrů. Sports Med. Říjen 2015; 45 (10): 1357-63.
Zatím žádné komentáře