Svalová tkáň se přizpůsobuje stresům, které na ni působí, jak strukturálně, tak funkčně. Když sval prochází atrofií (zmenšuje se z nepoužívání), je k dispozici méně jader k regulaci svalových proteinů. Naproti tomu, když sval prochází hypertrofií, dochází ke zvýšení množství DNA dostupné pro svalová vlákna.
Cvičení s odporem může tuto „myonukleární doménu“ do různé míry zvýšit. Není divu, že se ukázalo, že androgeny zvyšují počet jader ve svalových buňkách nad rámec toho, co je patrné pouze z tréninku odporu, a vědci z University of Oslo v Norsku nedávno oznámili, že tato jádra se po ukončení tréninku neztratí.
Jinými slovy, sportovci, kteří užívali anabolické steroidy, mohou mít zvýšenou formu „svalové paměti“, což jim dává výhodu mnohem déle, než se dříve myslelo.
Když jsem na chvíli odložil lepkavé etické problémy, přimělo mě to přemýšlet:
Ukázalo se například, že kreatin zvyšuje množení satelitních buněk a zvyšuje počet svalových vláken. Ale jak to kreatin dělá z mechanistického hlediska?
Nikdo opravdu neví (zatím), ale pokud je to způsobeno změnami energetického toku (ovlivněním ATP / PCr a glykolytických drah), pak je možné, že je další dobře známý, ale řídce používaný (alespoň silovými a fyzickými sportovci) doplněk může dělat totéž. Je to sice předběžné, ale již existují údaje o lidech, které naznačují, že coQ10 může během stárnutí uchovat vlákna typu II (rychlé záškuby).
A hádejte, co pomáhá zachovat myonukleární doménu se stárnutím? Vlákna typu II! Ukrást dílčí nabídku Vybíjená,"Jen tu plivu", ale je tu důvod, proč jsou kreatin a coQ10 každodenní součástí mého doplňkového režimu.
Tina Hesman Saey
Vědecké zprávy. 11. září 2010; Sv.178 # 6 (str. 15)
Zatím žádné komentáře