Fotografie od Per Bernala
Nejlepší kulturisté historie - v tomto případě definovaní jako ti, kteří se těšili úspěchu po relativně dlouhou dobu - dostali požehnání dvěma věcmi, jednou zjevnější než druhou. Prvním z nich je výjimečný genetický plán, který se mimo jiné může pochlubit dokonalou kosterní strukturou, přirozeně úzkým pasem a sopečně horkým metabolismem, který nepřetržitě spaluje nežádoucí tělesný tuk. Ale druhý faktor je mlhavější a možná nepolapitelnější: mimořádné štěstí. Je to proto, že konzistentní umístění je také vedlejším produktem tréninku bez zranění, domácího stresu bez stresu a relativně malého rozptýlení.
Victor Martinez má polovinu rovnice se dvěma šroubovice dolů. Druhá půlka? Ne tak moc. Navzdory spoustě potenciálně zranění končících v kariéře a neustálému proudu osobního chaosu zůstal na okruhu IFBB konzistentním top 10 přípravkem. Vítězství na letošním Baltimore Pro, jeho prvním takovém umístění od roku 2013, ho vrhlo zpět do centra pozornosti a možná zpět do prestižní top 6 Olympie. (POZNÁMKA: V době tisku byla Olympia stále týdny ven.)
Takový úspěch by byl Martinezovi v pořádku, ale jeho cíle jsou mnohem jednodušší: trénovat inteligentně a intenzivně, žít život jednoduše, ale efektivně a porazit Dextera Jacksona, který slouží jako rival a inspirace dominikánskému dominátorovi.
POHLED ZPĚT, VPRAVO
Martinez, kterého kdysi pomazal Ronnie Coleman jako budoucí pan. O, téměř splnil toto proroctví v roce 2007, kdy skončil těsně za Jayem Cutlerem na Olympii. Mnoho pozorovatelů mělo pocit, že je ostřejší a má lepší linie než Cutler, který byl několik dní před představením nemocný. Vždycky sportovec, Martinez to nechal být. Fanoušci se domnívali, že to byl jeho nejlepší stav vůbec, ale cítí to jinak.
"Prosím, abych se lišil," říká. "Myslím, že moje postava 2006, kde jsem skončil třetí, byla lepší.". Cítil jsem, že jsem o něco těžší než v roce 2007.“
Přestože od té doby závodil důsledně, jeho povrchové úpravy nebyly nic jiného než. Zatímco byl na mnoha výstavách v top 6 nebo kolem nich, absorboval také cíle od sedmého do 13. místa, jakmile přistál mimo Top 10 v žebříčku Olympia (2013: 11).
Nyní Martinez, který je 10 let odstraněn z toho, co považuje za svůj vůbec nejlepší balíček, má fanoušky ještě jednou nadšené. Jeho červencové vítězství v Baltimoru přimělo lidi šeptat o jeho potenciálním vzestupu na jeho právoplatné místo mezi elitou kulturistiky. Mohl by člověk, který je tak vzdálený od svých teoretických předpokladů, opravdu zajet v top 6 nebo lepší? Martinez je spíše pragmatik.
"Abych řekl, že se vracím do roku 2007, lhal bych.". Nebudu se vracet do '07. Blížím se s větší svalovou zralostí, ale snaha o udržení plnosti je s přibývajícím věkem těžší.“
Ještě těžší je snažit se o to ve věku 43 let a bojovat s řadou nezdarů, fyzických i psychických.
"Pokud jde o vaši postavu, jakmile něco rozbijete, nikdy se to nevrátí stejně," říká.
Martinez se zmiňuje o svých záznamech o zraněních, která šla daleko za obvyklé namáhání a bolestivost zkušených kulturistů. Tři týdny před turnajem Arnold Classic v roce 2006 utrpěl těžkou bolest. V roce 2008, šest týdnů před Arnold Classic, roztrhl patelární šlachu na zahřívací sadě výpadů a vyřadil ho z této show a letošní Olympie. Poté v roce 2012 utrpěl při focení paží s ventilátorem spirální zlomeninu humeru. Martinez však nemusí být vzhůru, aby se zranil.
"Uprostřed operace mi poškrábali oční bulvu," řekl. "Během operace se mi stále pokoušely zavřít oči.". Ale nějaká podivná reakce na anestezii mě donutila stále otevírat oči a poškrábaly mi rohovku na levém oku.“
V roce 2009 byla jeho starší sestra zavražděna v kancelářské budově na Manhattanu, kde pracovala, její tělo ukryté uvnitř klimatizačního potrubí. Martinez stále truchlil a podařilo se mu dokončit své soutěžní závazky pro ten rok. Pak přišel jeho dobře zdokumentovaný čas v imigračním detenčním středisku v roce 2011, který ho na sedm měsíců vyřadil ze sváru. Zatčení bylo spojeno s odsouzením z roku 2004 za prodej drog zvyšujících výkon, což zpochybnilo jeho imigrační status. Ačkoli trest jeho uvěznění je stále čerstvý, nedělá žádné výmluvy ani neodsuzuje okolnosti, které ho celý rok 2012 odrazily od radaru IFBB.
"Každou špatnou věc, kterou jsem kdy udělal, jsem vlastnil," říká. "Nikdy jsem neřekl: 'Proč já.'?"Nikdy jsem Boha o nic nežádal.". Nemám rád soucit. Myslím, že je to forma slabosti. Moje občanství bylo zrušeno kvůli mým problémům a vrátilo se mě kousnout do zadku. Pokud máte kriminální historii, musíte zaplatit cenu za imigraci, pokud máte pouze zelenou kartu. To, co jsem dělal v minulosti, se mě vrátilo, aby mě kouslo.“
ČISTÉ, PERSPEKTIVNÍ
V dnešní době je Martinez více soustředěný. Prohledal seznam kontaktů přátel a věšáků, kteří ho opustili během imigračních potíží, a přeměnil svou energii na svých pět dětí.
"Nemám žádné zášť, ale také nezapomínám," říká. "Lidé, kteří tu byli, než jsem odešel, se teď snaží vrátit.". Nechci vzít čas svým dětem. Je to těžké - chcete být se svými dětmi, ale musíte je také nechat, aby se o ně postarali. A mám o ně starosti. Budou vedeni špatně, jako jsem byl já? Je to jediná věc, které se na tomto světě bojím. Je to jediná slabost, kterou mám.“
Toto opětovné zasvěcení sobě, jeho rodině a jeho výcviku pomohlo informovat jeho pragmatický přístup ke svému času v IFBB, jakkoli ještě může trvat.
"Mým cílem je ukázat lidem, že tolik zranění, kolik jsem měl, a tolik pochybností, kolik lidí se šíří na sociálních médiích, se kritizuji desetkrát horší," říká. "Vím, co musím udělat.". Mým cílem je odejít někam nahoře. Dobrým cílem je porazit Dextera! Nakonec vyhrál Olympii v roce 2008, protože jsem tam nebyl [smích]! Dexter je skvělý a loni se umístil na Olympii na druhém místě a jsme víceméně ve stejném věkovém rozmezí, takže by to byl dobrý odrazový můstek. Pokud jde o lidi jako Phil a Kai ... víte co? Mají luxus, že nemají žádné děti a věnují svůj čas rodině. Nemají žádná zranění. Nepoužívám to jako výmluvu. Musím jen tvrději bojovat, abych se tam dostal.“
Z obchodního hlediska hledá leasingy na vlastní tělocvičnu na Manhattanu.
"Dříve jsem měl tělocvičnu a nevyšlo to," říká. "Byla to špatná dohoda o podání ruky.". Ale rozebírám pár leasingů. Bude to každodenní tělocvična, ale budu mít sekci pro hardcore trenéry. Každodenní tělocvična je to, co přináší peníze. Ale nemohu ignorovat své kořeny. Hardcore na konci dne není jen životní styl. Pořád chci být pohostinný ke staroškolákům.“
V 43 letech má Martinez pocit, že je konečně tam, kde potřebuje, ať už ve sportu, nebo v životě.
"Je to všechno o probuzení.".“
Kliknutím na „DALŠÍ STRÁNKU“ zobrazíte Martinezovy paže >>
JEDNORUČNÍ LEANINGOVÝ KOUŘ DUMBBELL
Victor říká: „Dělám to, když se odkláním od stabilního předmětu. Držím se co nejblíže zvlnění kazatele, jak mohu, bez podpory kazatele. Je to jedno z nejlepších cvičení pro váš vrchol. Nahoře udělám pauzu a představuji si pózování paže jako v póze na hrudi.“
KABEL JEDNORUČNÍHO KABELU
Victor říká: „Tím se dosáhne větší kontrakce a stálého napětí nahoře a dole, aniž by došlo k zablokování paží. Je to dobré prokrvení i izolační cvičení. Normálně bych na konci tréninku dělal takové izolační pohyby, ale na začátku je rád dělám kabelem. Ale nebuď příliš těžký. Pokud tak učiníte, ucítíte to mezi bicepsem a předloktím. Před vzrůstem hmotnosti musíte aktivovat biceps. Raději bych chodil s těžkou 15 než těžkou 10 každý den.“
EZ-BAR CURL
Victor říká: „S tímto tahem bych mohl zahájit několik tréninků, protože replikuje zvlnění činky, což je nejlepší pro přetížení.
LANOVÝ KLADIVO CURL
Victor říká: „To je dobré pro váš brachialis a dává vám plnost v paži, stejně jako zvlnění činky kladivem. Tím se vytvoří vnější smyčka v brachialis a vytvoří se plnost v paži. Pokuste se u každého zástupce zvednout palce tak vysoko, jak jen můžete. Pokud se soustředíte na to, aby palec směřoval ven, všimnete si, že váš brachialis směřuje ven - můžete dokonce křeče.“
Lano se stlačuje
Victor říká: „Toto je pro mě hlavní masový stavitel. Nechte své růžičky ukázat co nejdále, abyste skutečně zasáhli vnější hlavu tricepsu.“
MARTINEZOVO BICEPSOVÉ CVIČENÍ
MARTINEZOVY TRICEPSOVÉ TRÉNINKY
POZNÁMKY: Martinez pracuje až do hmotnosti, kterou může použít pro 15 opakování v každé sadě. Pokud na svém posledním setu nedostane všech 15, vezme si místo od tréninkového partnera nebo udělá jednu kapku. Martinez mezi sériemi nebo cvičeními netrvá déle než 60 sekund. "Celý tento trénink by neměl trvat déle než 40 minut.". Pokud ano, odpočíváte příliš dlouho.„* Martinez používá první tři sady jako rozcvičení, čímž zvyšuje hmotnost každé sady. Ze čtvrtého setu udělá svůj pracovní set, jehož cílem je neúspěch 15 opakování.
MARTINEZ'S TRAINING SPLIT
- FLEX
Zatím žádné komentáře