Vnímání lidí plevelem se v průběhu let drasticky změnilo. Jakmile byl marihuana rituálem svázaným s lstivými hippies a lenochodi, stala se elixírem pro ty, kteří trpí nespavostí, rakovinou a chronickými bolestmi.
Pro Kylea Kingsburyho, umělce smíšených bojových umění v důchodu, se pot stal jediným spolehlivým prostředkem proti bolesti bez pilulky.
Kingsbury byl fotbalista ve státě Arizona, který nakonec v televizní show předvedl svůj atletický život v kariéře bojovníka MMA Ultimátní bojovník, pak v UFC. Náročnost jeho výcviku však nebyla bez jejich neúspěchů. Kingsbury měl v noci tolik bolesti, že usnul čtyři Advil, někdy před tréninkem vyskočil další čtyři. Kroužil tedy zpátky do hrnce jako alternativní metoda úlevy.
Nejprve však provedl svůj výzkum. Četl o kanabidiolu (CBD) - netoxické přísadě do marihuany - studie, které prokázaly, že mají silné protizánětlivé vlastnosti a schopnost chránit neurony v mozku, což pomáhá odvrátit nemoci jako Alzheimerova choroba a demence. Zjistil, že THC (tetrahydracannibinol) - účinná látka v květináči, která vás ve skutečnosti dostane vysoko - může mít také podobné neuroprotektivní účinky.
Kingsbury začal experimentovat s kombinací THC a CBD, protože věděl, kolik úderů zasáhl do hlavy.
Jak to ovlivňuje tvrdě trénující sportovce?
Přečtěte si článekKingbury zjistil, co objevila také řada sportovců na vysoké úrovni, od bojovníků MMA po kulturisty: Marihuana pracuje na svém tréninku a zotavení.
Rozbíjí nudu, uklidňuje mozek, zmírňuje bolest a pomáhá jim dobře se vyspat. Někteří sportovci anekdoticky tvrdí, že jim to umožňuje trénovat déle a tvrději a zvedat těžší váhy, říká lékařka Sue Sisleyová, která se intenzivně podílí na výzkumu lékařské marihuany.
Studie o výhodách marihuany pro sportovce většinou neexistují, protože plevel je stále klasifikován jako droga plánu 1 na stejné úrovni jako heroin. A vzhledem k tomu, že se to vzhledem k současnému politickému klimatu pravděpodobně brzy nezmění, mnoho profesionálních sportovců se bojí přiznat, že jej používají ze strachu z trestu nebo odsouzení, přestože se hrnec stává legálním pro lékařské nebo rekreační použití v rostoucím počtu států. Ale jiní, zejména sportovci v důchodu, jako je Kingsbury, jsou připraveni vyjít a říkají, že věří, že jen škrábáme povrch výhod mezi konopím a lidskou výkonností.
"Je to vrchol stigmatu, že lidé, kteří používají tuto rostlinu, jsou líní stoners," říká Sisley. "Někteří z lidí, kteří užívají konopí během svého tréninku, jsou často obrazem zdraví.".“
Lékaři jako Sisley stále častěji vidí to samé.
Vnímání se mění, takže se plevel může jednoho dne stát cvičením jako kreatin nebo proteinový prášek.
V nedávném podcastu s vysílatelem UFC Joeem Roganem (jednorázový skeptik proti plevelům se stal prominentním obhájcem marihuany, který pomohl lobovat za UFC, aby uvolnil svou politiku vůči konopí), šestinásobný pan. Olympia Dorian Yates intenzivně hovořil o tom, jak používá trávu. A kulturista Kris Gethin, který je nyní na „hybridní cestě“ kombinující kulturistické a vytrvalostní závody, říká M&F že začal experimentovat s CBD před zahájením ultramaratonu.
"Mnoho lidí, se kterými mluvím, je nervózní, když je někdo vidí nebo o tom mluví, protože si myslí, že by to mohlo rozladit sponzora," říká Yates M&F. "Jeden z kluků, se kterými jsem mluvil, řekl: 'Nemohu nikomu dát vědět, protože jsem zapojen do charity s dětmi.".' Je to směšné. Nemohli byste se už do té charity zapojit, kdybyste měli sklenku vína? Starší generace mají tento pohled, který jim poskytly média. Do prdele, člověče - věřím, že je to velmi prospěšná léčivá rostlina.“
Paul Roney a jeho kamarád každý den, než vyrazí do posilovny, zažehnou kloub a každý si pofouknou. Roney připouští, že je pravidelným kuřákem, který si užívá vysoké úrovně, ale jako konkurenceschopný kulturista a osobní trenér v Londýně v Ontariu také zjistil, že Roney mu zpříjemňuje trénink. Často se zdrží, pokud dělá svalovou skupinu, která vyžaduje více kardiovaskulárního úsilí - řekněme, mrtvé tahy nebo ohnuté řady na nohou nebo v zadní části - ale pokud dělá menší svalovou skupinu, jako jsou paže nebo ramena, ten malý plevel může udělat věci lepší. "Někdy musíte při závodech zvýšit stravu, kterou jíte, a pokud užíváte určité látky zvyšující výkon, prostě nemáte hlad," říká. "No, víš, když kouříš kloub, pak jsou všichni hladoví, správně."? Budu jako: „Toto je nejlepší ovesná kaše, jakou jsem kdy ochutnal.'“
Boxer hledá peníze z legálního konopí v Kalifornii.
Přečtěte si článekStále není tak snadné najít kulturisty jako Roney, kteří se přiznají k pravidelnému kouření; pokud vyhledáváte online, najdete několik videí kulturistů, kteří trvají na tom, že to může mít pouze negativní účinek. A toto stigma pravděpodobně brzy nezmizí, i když souvislost mezi plevelem a tělocvičnou sahá desítky let do toho ikonického okamžiku v dokumentu z roku 1977 Čerpání železa když Arnold Schwarzenegger vychladl s tukovým kloubem.
Je to okamžik, který si Jim McAlpine dobře pamatuje, protože i on byl jak nadšencem cvičení, tak nadšencem marihuany, když tu scénu poprvé viděl. Podívejte se na to, řekl si pro sebe. Arnie kouří, stejně jako já. V té době si ani neuvědomil, jaké léčivé a výkonné účinky na něj má - přinejmenším, dokud si nevšimne jazyka, který používá.
„Když jsem se dostal na vysokou školu, použil bych slovo„ doplněk “jako své kódové slovo pro konopí,“ říká Jim McAlpine, zakladatel série 420 Games, série sportovních akcí vhodných pro rodiny, jejichž cílem je změnit vnímání konopí a vytvořit to jako součást zdravého životního stylu. "A použil jsem to slovo z nějakého důvodu - to." byl doplněk ke mně. Někdy jsem kouřil, když jsem šel do tělocvičny, a začal jsem se více soustředit. „Tygří oko“ -y. Dostalo to mou mysl do té zóny.“
Yates se dlouhou dobu vyhýbal plevelům, protože si myslel, že kouř bude mít negativní vliv na jeho plíce. Ale poté, co si přečetl výsledky dlouholeté studie UCLA, která ukázala, že kouř z marihuany neměl žádný z negativních účinků cigaretového kouře, začal ji dále studovat. Říká, že mluvil s lidmi, kteří anekdoticky hovořili o užívání konopí k uzdravení z nemocí tak závažných jako rakovina. Takže nyní, stejně jako McAlpine, zachází s konopím jako s dalším přírodním doplňkem ve svém arzenálu.
Ne každý má rád kouření před tréninkem v tělocvičně. Říká Yates M&F bere malé množství koncentrovaného konopí v noci, ale nerad to dělá, než bude mít těžký tréninkový den. Raději půjde s kofeinem nebo efedrinem nebo s něčím, co ho načerpá a zvýší jeho agresivitu. "Neříkám, že by to nefungovalo," říká. "Jen říkám, že jsem to opravdu nezkoušel.".“
Ale to je něco, co funguje pro určité lidi v určité dny. Kingsbury stále trénuje a soutěží v jiu-jitsu, a pokud ví, že má před sebou monotónní sezení rohoží, často kouří nebo spolkne malé množství, aby se zbavil nudy.
Nová studie: ti, kteří kouří trávu, se stresují méně než ti, kteří nekouří.
Přečtěte si článekMísto, kde by konopí mohlo mít nejdramatičtější účinek, je však ve vašem zotavení po cvičení. Stejně jako to pomohlo Kingsburymu odvykat od užívání ibuprofenu, zvyšuje se i množství výzkumu, který ukazuje, že konopí může lidem také pomoci při přechodu ze silnějších opioidů, jako je OxyContin. Prominentní bojovník UFC Nate Diaz upozornil Antidopingovou agenturu Spojených států, partnera UFC při testování, poté, co na tiskové konferenci po boji po prohře s Conorem McGregorem v roce 2016 vzal pár šluků CBD z vaporizéru ačkoli UFC je také jednou z mála velkých organizací, která uvolnila své politiky týkající se testování marihuany.
Lékaři jako Sisley doufají, že mohou přesvědčit NFL, aby dále uvolnili své politiky, protože tolik hráčů předepisuje týmovým lékařům silné léky proti bolesti. NFL napsala své hráčské sdružení požadující pilotní program ke studiu užívání marihuany k úlevě od bolesti, ale není jasné, zda nějaké studie ještě probíhají.
Jaký je nejlepší způsob, jak začít začleňovat konopí do své tréninkové rutiny? Perry Solomon, M.D. který pracuje jako hlavní lékař na kalifornském webu lékařské marihuany HelloMD, navrhuje dodržovat zásadu „nízké a pomalé“: Začněte s velmi nízkou dávkou a postupně se propracujte, dokud „se nedostanete do bodu, kdy chceš být.“
Pokud příliš brzy kouříte, můžete se cítit pod sedativy nebo dokonce mít mírné psychotické účinky, což vás pravděpodobně úplně zbaví plevelů. Dobrou zprávou je, že krátkodobé vedlejší účinky přílišného kouření konopí se týkají pouze negativních účinků, které dosud vědci odhalili. Takže pokud právě začínáte, zacházejte s plevelem stejně jako s jídlem, když držíte dietu a kontrolujte své porce.
Sisley říká, že možná budete chtít začít spíše s „květinami“ nebo čistou formou rostliny, než se potápět přímo s koncentráty nebo jedlemi, protože ty mají tendenci mít silnější účinek. CBD také samo o sobě nevyrábí maximum, takže možná budete chtít experimentovat s produkty obsahujícími pouze CBD nebo s produkty s poměrem CBD k THC 1: 1. (Existují dokonce i masti, které lze použít na bolavé svaly, pokud nechcete nic spolknout.) „Použijte co nejvíce minutových dávek, které můžete,“ říká, „a poté pomalu titrujte.“
Pokud jde o to, které kmeny vyzkoušet, může to být matoucí, protože stále víme tak málo o jednotlivých účincích, které mohou mít určité kmeny na jednotlivce. Pravdou je, že pro každého je to proces pokusů a omylů: To, co vám vyhovuje, zjistíte jen tím, že vyzkoušíte mnoho různých věcí, a pokud žijete ve státě, kde je plevel legální pro lékařské nebo rekreační použití, existují mnoho možností v průměrné lékárně, že to může být paralyzující. Možná zjistíte, že poživatiny pro vás fungují dobře, stejně jako občas pro McAlpine; možná zjistíte, že chcete více zatěžovat CBD pro samotnou tělocvičnu a více zatěžovat THC pro zotavení a úlevu od bolesti a jen pro ochlazení svalů po obzvláště náročném tréninku. Pokud máte příští den velkou událost nebo trénink a nemůžete spát, může vám s tím pomoci i uvolňující napětí. (Roney říká, že dokonce kouřil, než se vydal na pódium na soutěž v kulturistice, aby mu uklidnil nervy.)
V minulosti byly kmeny obecně rozděleny na indiky, které jsou údajně dobré pro spaní a chlazení Perníkový táta binges - a sativas, které údajně poskytují více „nahoru“ vysoko. Ale vzhledem k tomu, že většina kmenů v dnešní době jsou hybridy těchto dvou, McAlpine a další jsou přesvědčeni, že kromě placebo efektu jsou tyto rozdíly do značné míry mýtem. Místo toho zkontrolujte chemické složení kmene, který zvažujete: Jaké je procento THC a procento CBD? Vyšlo to ze spolehlivého ošetřovny? Je to bez pesticidů?
Dvě různé strany.
Přečtěte si článek"Nechcete něco, co má jen prázdný štítek, který říká: 'Použijte to k relaxaci,'" říká Solomon. "Co v tom je? Jak to bylo testováno? To jsou věci, které budou postupem času stále důležitější.“
A samozřejmě se zeptejte svých přátel v tělocvičně, co pro ně funguje - i když pro vás pracuje něco úplně jiného, můžete si poznámky vždy porovnat. Přinejmenším může být docela zábavné plavat se svými přáteli, než vyrazíte do posilovny; McAlpine říká, že mu dává úplně jiný pohled na podivné vtipy o tělocvičně.
"Zjistíte, že se smějete spoustě věcí," říká. "Ten podivný chlápek, který se příliš často sprchuje, je docela vtipný.".“
Zatím žádné komentáře