Mustafa Shakir je zaneprázdněný muž. Talentovaný herec hraje ve sci-fi krátkém filmu Nechte je zemřít jako milenci, který se v dubnu objevil na filmovém festivalu Tribeca. Letos na podzim HBO zopakuje svoji roli velkého Mika Deuce, ve kterém poskytuje tichou přítomnost a spoustu svalů jako pravá ruka postavy Jamese Franca. A v Marvel's Luke Cage-který upustil svou druhou sezónu na Netflixu 22. června - převezme svou dosud nejfyzičtější roli a hraje Johna McIvera, alias Bushmastera, super silného supervillaina, který se snaží pomstít. Takže Shakir má spoustu podnětů, aby zůstal ve formě.
"Jsou to fyzické postavy, takže jim chci dosáhnout spravedlnosti," říká rodák z Harlemu v New Yorku. "Snažím se zůstat v tělocvičně co nejvíce.". Pro Luke Cage, Šel jsem na štíhlejší přístup, takže jsem udělal spoustu kardio, abych se udržel štíhlý a štíhlý.„To zahrnovalo spoustu bojových choreografií, které by připravily na jeho roli bojově důvtipného Bushmastera, něco, co doplnilo Shakirovo vlastní zázemí v bojových uměních.
„M&F“ si pamatuje dopad fenoménu bojových umění ve světě fitness a filmu.
Přečtěte si článekShakir využívá kombinaci křížového tréninku, silového tréninku a jógy a udržuje své kardio jednoduché běháním, skákáním přes švihadlo a nárazem do vaku. "Ráda měním cvičení, aby mé svaly byly zmatené," říká, "aby se i nadále přizpůsobovaly a rostly.".“
"Když dělám práci na spodní části těla, obvykle nosím Chuck Taylors.". Jsou pohodlné a poskytují dobrý základ. Pokud ne ty, pak lehká běžecká obuv.“
"Líbí se mi bít a kopat do stojícího pytle jako BOB.". Je to skvělé kardio a umožňuje mi pracovat na některých těchto trénincích boje sám.“
Spalte kalorie v krátkém čase.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře