Legion je společnost založená na doplňcích se sídlem ve Virginii, kterou založil Mike Matthews v reakci na to, co viděl jako doplňky nízké kvality a zbytečné přísady ve většině produktů na trhu.
Většina jeho doplňků je bez umělých sladidel a barev, včetně Legion Pulse Preworkout, jejich podpisového předtréninku. Dodává se v příchutích Fruit Punch, Grape, Green Apple a Watermelon, ale rozhodli jsme se vzít Blue Raspberry na otočení.
Ušetřete 20% před tréninkem Legion Pulse
Doplněk před tréninkem se silnými, klinicky účinnými dávkami - a porce se dvěma odměrkami, takže můžete mít věci mírné, pokud dáváte přednost. Použijte kód „BARBEND“ se slevou 20%!
Nakupujte legie Nakupujte legieJedna porce má dva odměrky a má 5 kalorií a 350 miligramů kofeinu, přibližně tolik, kolik najdete za 3.5 šálků kávy. Jedná se o stejně silnou přípravu před tréninkem, jakou pravděpodobně najdete na porci, i když vždy můžete použít jen jednu odměrku.
Kromě kofeinu existuje beta alanin (4.8 g), taurin (2 g), theanin (250 mg), betain (2.5 g), l-citrulin DL-malát (8 g) a l-ornithin HCL (2.2 g). V následující části se budu zabývat účinky těchto složek.
Existuje také několik elektrolytů, 6 procent doporučeného denního příjmu sodíku a draslíku - to je velmi vysoká dávka, vyšší, než najdete ve svém standardním sportovním nápoji končícím „-ade“.“
Sekce „Další přísady“ je pouze směsí protispékavých látek a přírodních látek určených k aromatizaci, včetně stevie, maltodextrinu a erythritolu, cukrového alkoholu. Zábavný fakt: modré zbarvení tohoto produktu pochází ze spiruliny, druhu řas bohatých na živiny.
Co tedy tyto ingredience dělají? Kofein samozřejmě snižuje únavu a může také zvýšit výkon, soustředění a vytrvalost.
U některých lidí vede tak velká dávka kofeinu k nedostatečnému soustředění nebo ke zvýšení „nervozity“.„Na Pulse je skvělé, že obsahuje velké dávky taurinu a theaninu, které mají omezit nervozitu a nedostatek soustředění, které mohou doprovázet velký kofeinový zásah.
Citrulin je spojen se zlepšeným průtokem krve a „pumpami“, zatímco betain je více spojen s výkonem. Ornithin se mezitím ukázal v některých výzkumech ke snížení únavy při dlouhých trénincích (myslím 45 minut plus) a jedna studie také ukázala, že může pomoci také s výkonem, ačkoli tato studie je docela stará a jediná, která to ukazuje účinek.
Mnoho před tréninků má tyto přísady, ale nezahrnují je dost z nich má požadovaný účinek. Pulse tento problém nemá - všechny tyto složky jsou přítomny ve velmi vysokých množstvích, vyšších než u mnoha jejich konkurentů.
Konečně je tu beta alanin, který má silné spojení s vytrvalostí. Tenhle je dávkován ještě vyšší než ostatní přísady, relativně řečeno: je tu 4.8 gramů z toho v jedné porci. Obecná vědecká shoda je, že 1.6 gramů beta alaninu stačí k ovlivnění vytrvalosti. Existuje jen jedna skutečná nevýhoda zahrnutí tolik z toho: beta alanin má tendenci vyvolávat na pokožce tingly a svědění. Je to neškodné a spousta lidí si to užívá, ale pokud nejste fanouškem, pak by vás mohla obtěžovat částka, kterou dostanete i v jednom kopečku.
Totéž platí pro kofein: je dostatečně vysoký, aby ho lidé, kteří jsou na něj citliví, považovali za ohromující. Dobrou zprávou je, že ostatní přísady jsou tak vysoce dávkované, že můžete snížit velikost porce na polovinu a přesto mít docela zatraceně účinný doplněk.
Můžete si vyzvednout vanu s 21 porcemi za přibližně 40 $. To je $ 1.90 za porci, což je poměrně drahé - většina před tréninků je mezi 80 centy a 1 $ za porci. To znamená, že ve srovnání s vaším standardním předtréninkem s 80 centy na porci to má mnohem vyšší dávky téměř u každé přísady, takže vám může připadat ospravedlnitelný výdaj, zvláště když vezmete v úvahu skutečnost, že je to vše -přírodní produkt.
Podívejte se na naše nejlepší možnosti před tréninkem
Byl jsem příjemně překvapen příchutí Blue Raspberry, protože opravdu chutnala jako malinový bonbón - i když neexistují žádná umělá sladidla ani cukr. Když jsem smíchal jednu naběračku s šálkem vody, při velkém doušku byla velmi, velmi mírně hořká dochuť, ale když jsem ji usrkával, neměl jsem problém.
Myslel jsem, že Pulse je velmi dobrý. Dávky každé jednotlivé přísady jsou mimořádně vysoké, tak vysoké, že pokud vás odradí kofein nebo beta alanin, můžete porci bez větších problémů snížit na polovinu na jednu odměrku. (Citrulin bude navíjet trochu nízko, ale to je skoro vše.)
Pokud se pokusíte vyhnout umělým přísadám, jste krytí. Seznamu ingrediencí ve skutečnosti nic nechybí - v elektrolytech je dokonce mnohem vyšší než u konkurence. Je to dražší než obvykle, ale kromě toho je málo co hledat.
[Získejte 10% slevu na vaši první objednávku Legion Pulse s kódem BARBEND10 u pokladny.]
8.1 
Zatím žádné komentáře