Kick-Ass čte soubory testosteronu - 1998

4552
Jeffry Parrish
Kick-Ass čte soubory testosteronu - 1998

Sval: Poslední hranice. Toto jsou cesty elitářů budujících svaly, testosteronu…

Jeho nekonečná mise: zkoumat vzrušující nové pokroky ve vývoji postavy ..

Hledat nové způsoby, jak zvýšit sílu a hypertrofii,

Odvážně jít tam, kam ještě nikdo nešel ..

My v Testosteronu nejsme příliš sentimentální parta.

Jistě, občas se můžeme přistihnout, jak se laskavě díváme zpět na některé skvělé věci, kterých jsme byli součástí:

Stejně jako trenéři jsme vytrhli relativní temnotu, která pokračovala v dosahování neuvěřitelného úspěchu; dietní a tréninkové super-programy, na kterých jsme neúnavně pracovali, než jsme je vypustili do naší armády laboratorních králíků Testosteron; a fórum Testosteron, které přišlo na tento svět jako jediná neohrabaná kategorie, než se před našimi očima vyvinulo do vícehlavé Hydry chvástání, reakcí, ramblingů a vláken uctívání zadků, které si dnes všichni užíváme.

Nakonec bych lhal, kdybych řekl, že se nikdo z nás trochu neudrží, když roční rozmrazování kuchyňské ledničky Biotest objeví několik mrazivých lahví MAG-10 a MD-6.

(Proč, proč, dobrý Pán vždy odvádí ty nejlepší tak mladé?)

Ale i když každý z nás může zažít zvláštní okamžik nostalgie, která zničí oči, nikdy to netrvá dlouho, jednoduše proto, že se vždy rádi těšíme.

Pokud nás posledních dvanáct let naučilo cokoli, je to být lídry v oboru, musíte neustále tlačit na obálku. Program silového tréninku zveřejněný v jednoduchém textovém článku mohl udělat práci před pěti lety, ale to už pro nás není dost dobré, ani pro naše čtenáře. Plně interaktivní, škálovatelný, multimediální super program doplněný o HD videa každé sady a rep? Nyní je to spíše naše rychlost.

To je rychlost roku 2010.

Přesto za posledních asi tucet let vyšlo na Testosteron spousta rockových článků o kulturistice, silovém tréninku, výživě a nestydatém názoru. Tolik by byla škoda plakat jen nechat to všechno upadnout do kybernetické neznáma.

Proto spustíme novou sérii s názvem Must Reads: The Testosterone Files. Každá splátka bude pokrývat to, co považujeme za nejlepší a nejvíce provokující články daného roku, počínaje naším úvodním rokem 1998.

I když je to způsob testosteronu, jak se neohlédnout, stále věříme, že abyste poznali svou budoucnost, musíte znát svou minulost.

První rok: 1998

Rok 1998 obsahoval mnoho článků napsaných TC, což odráží kostru posádky, se kterou dobrá loď testosteron poprvé vyplula: kapitán Tim Patterson, navigátor TC Luoma a první důstojník Sybil, přezdívka TC dala tucet pseudonymů, pod kterými psal cvičné články.

Vzhledem k tomu, že se časopis v průběhu let rozrůstal a přivítal více přispěvatelů, vedlejší trať TC / Sybil by byla vidět stále méně a méně, ke zděšení fanoušků podprsenky a kalhotek po celém světě.

The Mad Monk of Power Lifting: An Interview With Louie Simmons
Nelson Montana

Říci, že čtenáři testosteronu mají nějakou lásku k silovému trojici Dave Tate a EliteFTS, by bylo podceňováním. Ale je to Louie Simmons, bývalý Tateův mentor, který je skutečně kmotrem moderního powerliftingu.

Klub Louise Simmonsa Westside Barbell je známý tím, že vytáhl lidské buldozery schopné přemisťovat nepředstavitelné množství váhy. Louie byl mezi prvními, kdo popularizoval důležitost rychlého zvedání a jeho model Maximum Effort / Dynamic Effort změnil způsob, jakým powerlifters po celém světě přistupují k jejich tréninku.

V tomto vzácném rozhovoru se Louie na vteřinu posadí, aby diskutoval o své metodice.

"Louie vlastní a pracuje ve Westside Barbell v Ohiu.". To není váš běžný klub zdraví. Je to více podobné temné a vlhké mučírně. Jeho členy jsou válečníci. Letka síly s jedním konečným úkolem: zvednout větší váhu. Nikde v dohledu nejsou běžecké pásy, neonová světla nebo dokonce stroj na prodloužení nohou.

Pouze železo a spousta toho. Je to sázka na jistotu, že neuvidíte příliš mnoho jejích obyvatel ohýbat lýtka v zrcadle. Na tomto místě přicházejí jen ti nejzávažnější z elitních sportovců se silovým tréninkem posunout hranice za hranice toho, co by jakýkoli smrtelník (a žena) považoval za nepochopitelné.“

Variace na téma: Sedm nejlepších pohybů bicepsu
Charles Poliquin

Po 100 let prováděli kulturisté přímé práce s rameny. To nakonec rozzuřilo Lesbienesu, bohyni funkčního tréninku, který v roce 1999 vrhl kletbu na egomaniacké silové trenéry: nemohli na 10 let doporučit přímou práci paží, a to ani kulturistům.

Ach, jaké to bylo temné desetiletí.

Tento klasický článek o bicepsu z roku 1998 od pana. Samotný Elbow Flexors, Charles Poliquin, právě vklouzl dovnitř před kletbou. Je to skvělá směsice oblíbených bicepsů ze staré školy s několika překvapeními, která se hodí do velké míry, a byla nesmírně populární; hodně k Lesbienesově nesmrtelné zlosti.

Naštěstí pro nadšence kulturistiky vyzbrojené všude, Lesbienesus od té doby zrušila zákaz tréninku bis a tris a odešla do oblasti San Franciska se svým dlouholetým společníkem Franem, patronem CrossFit Carpet Munching.

Cvičení na nevolnost: rutina budování čtyř budov
Charles Poliquin

Abyste získali velké nohy, potřebujete jen tři věci: Dřepy, mléko a někdo, kdo vám dá lepší programové rady, než jen dřepy a pití mléka.

Tato rutina od Poliquina je ukázkou klasického tréninkového systému Pre-Exhaustion, který si oblíbil můj zakladatel Nautilus Arthur Jones. Spíše než přejít od nejjednodušších cviků k nejtěžším, jak doporučuje klasická Pre-vyčerpání, Poliquin umístí nejnáročnější cviky na první místo # 8212; což je příjemné přizpůsobení, protože vám pomůže pohodlně sedět ve stroji na prodloužení nohou, když si dáváte doplňky před tréninkem.

Věnujte zvláštní pozornost intervalům odpočinku, zejména různým tempům, a tuto rutinu používejte jednou za 5 nebo 6 dní. Užijte si bolest. Vaše tvrdohlavé nohy porostou tak rychle, že můžete nadobro nadávat na dřepy a mléko.

Mozkové steroidy
TC Luoma

Silový trenér začíná tak často mluvit o nervovém systému a důležité roli, kterou hraje v silovém tréninku a kulturistice.

V dnešní době se zdá, že i ten nejzábavnější zvedák se smrtelně bojí „vaření svého CNS“, jako by tyto 3 sady mušek, které minulý týden zabočily, měly nervový systém smažený jako synapse zesnulého Dennise Hoppera.

V tomto informativním článku mikrobiolog obrátil pornografii na chmýří otočil se šéfredaktor TC Luoma bere velmi komplikované téma nervového systému a vysvětluje to na úrovni, že i ten nejsilnější kulturista dokáže zabalit mozek nasáklý bílkovinami. Dokonce předvede několik triků nervového systému, které můžete předvést svým přátelům na večírcích, spolu s několika tipy, které vám pomohou udržet nervový systém v chodu.

Pokud se chcete dozvědět více o zapomenuté složce silového tréninku, měli byste si přečíst tento.

50-Yard Dash: Sprinting Towards Total Leg Development
TC Luoma

Až příště ve vaší oblasti proběhne atletická událost, zastavte se a setkejte se v kruhu vítěze. Konkurenti na dlouhé vzdálenosti budou vždy hubení, budou mít malou svalovou hmotu a budou mít veškerou vitalitu chovance veganského vězení na 4týdenní hladovku. Ale sprinteri? Jste si jisti, že to není kulturistická soutěž??

TC Luoma se domnívá, že nejlepší vývoj zadku a ochromení v bloku nepatří kulturistům, ale sprinterům, které popisuje jako „duchovní bratrance kulturistů.„Zatímco mnoho kulturistů má okázalé čtyřkolky, ale hýždě tak pokleslé, že připomínají krvavé psy, sprinteri jsou vzorky zadních řetězů, částečně díky výbušnému tréninku, který dělají.

Ale nemusíte zrušit své členství v tělocvičně a najmout si trenéra trati, pokud chcete, aby se vaše zadní část šňupala. TC má dandy malou sprintovací rutinu, kterou můžete provádět místo pravidelného tréninku s nižší tělesnou hmotností, který určitě zasáhne vaše glutety a hammies způsobem, který tyto tři sady kadeří nohou nikdy nemohly.

Speed ​​Demons: The Dominance of Sport by Blacks
autor: Jose Antonio, PhD a Chris Street, MS

V určitém okamžiku se každý pravděpodobně ocitl v jedné z těchto konverzací bez výhry:

"Jo, no, sport pro něj vždy byl snadný.". Je černý.“

"Kdybych byl černý, mohl jsem být také strážcem výchozího bodu.".“

"Dorian a Jay jsou o to působivější, protože jsou to běloši a stále dokázali vyhrát Olympii.".“

"Kdyby Arnold a Willis nebyli černí, nikdy by si je adoptoval pan.". Drummond. Místo toho žijí na Park Avenue a každý den sledují, jak se jejich sexy nevlastní sestra Kimberly sprchuje. Je to rasismus. Race-ism.“

V pravděpodobně nejvíce mluveném článku tohoto roku, Dr. Jose Antonio a Chris Street se objektivně vědecky zabývají tím, zda jsou černí sportovci geneticky lepší než bílí.

Mají lepší poměr rychlých a pomalých svalových vláken? Mají přirozeně vyšší hladinu testosteronu? Dělejte černoši opravdu lepší rytmus nebo běloši záměrně tancují na texty? Jen mějte na paměti, pokud jste uzavřeným fanatikem, tento článek vás naštve více než poslední prezidentská kampaň.

Chanko: Poučení ze Sumosu
TC Luoma

Vzpomeňte si, když se toto kdysi velké kulturistické magie stalo obrovskou oslavovanou reklamou na soutěž Physique Transformation?

Ano, také jsme se na to snažili zapomenout. Promiňte.

Řekněte, co chcete, o platnosti těchto soutěží, ale mnoho obyčejných lidí provedlo docela úžasné transformace. Co měli všichni společného? Nebyla to tréninková rutina Men's Fitness nebo magické MRP, které se nyní prodávají ve slevové uličce ve Wal-Martu. To, co všichni tito úspěšní konkurenti udělali, bylo jíst pět nebo šest malých jídel denně.

Mnoho odborníků na výživu se vysmívá vnímaným magickým vlastnostem pěti nebo šesti malých jídel denně, ale bylo prokázáno, že znovu a znovu funguje. Logika je jednoduchá: dodávejte tělu bílkoviny a sacharidy v pravidelných intervalech, abyste zůstali na pravé straně křivky anabolismu / katabolismu, ale ne natolik, aby došlo k přetížení zažívacího traktu.

Konzistentní krmení také pomáhá zmírnit výskyt náhodného přejídání, jako když jdete čtyři hodiny bez jídla a skončíte tím, že zničíte narozeninový dort Buzz Lightyear svého čtyřletého dítěte.

TC plán Chanko je jednoduchý: dejte si několik jídel „Chanko“ denně skládající se z pohotovostního režimu kulturisty z tuňáka, rýže a kukuřice. Hodte několik MRP mezi jídly. Den zakončete dalším pevným jídlem. Hotovo a hotovo.

Tento plán můžete snadno vylepšit zahrnutím inteligentní peri-tréninkové výživy nebo protokolu Anaconda. Nebo můžete být jen velkou holí v bahně a nechat tu zatracenou dietu takovou, jaká je. Teď slez z mého trávníku!

Sex, lži a svaly ve světě kulturistiky a fitness
podle Rash Riprock

Zvěsti o kulturistech zapojených do deviantního sexuálního chování se objevují ode dne, kdy Joe a Betty Weiderové poprvé provedli klus horizontální lišky. Pokud jste někdy měli to potěšení pracovat ve fitness a kulturistice po delší dobu, pravděpodobně souhlasíte s tím, že cizoložství, promiskuita a perverze jsou pro tento kurz jen par, jako falešná prsa a jednostranné rozhovory. Jan-Tana a proteinové prdy jsou možná afrodiziaka pro geneticky nadané? Kdo ví.

V tomto článku náš zasvěcenec popisuje zkažené sexuální chování řady anonymních špičkových hvězd kulturistiky kolem roku 1998. Pokud máte rádi špinavé příběhy gangbangů, drsného sexu, zneužívání S&M, gayů za výplatu a nekonečné zprávy o nevěře, je tento článek ve vaší uličce jako Ricky Martin.

Extra bonus: v průběhu dne se některým čtenářům podařilo spojit tečky o tom, kdo jsou anonymní kulturisté. Ale to bylo před 12 lety. Máte rádi historika kulturistiky? Tento článek může otestovat váš temperament meathead.

Rozhovor s Mikem Mentzerem (není to tak, jak by to mohlo být)
Hacksaw Hawkins

Toto drzé malé číslo, které znovu napsala Sybil, proběhlo hned v prvním čísle a sloužilo k informování čtenářů, že tento nový, průměrně vypadající web s tvrdým názvem a žlutým písmem „in-yo-face“ se ve skutečnosti příliš neujal vážně.

Po přečtení tohoto článku se ti, kteří jsou obeznámeni s Mikem Mentzerem a jeho posedlostí autorkou Ayn Randovou, možná zasmáli a posunuli se dál, stejně jako my ... dokud Mentzer neodešel o několik let později, když satiricky vyzývavý spisovatel pro LA Times citoval ty nejsmyslnější části falešného rozhovoru pro Mentzerův nekrolog.

Skutečnost, že to oklamalo vyškoleného novináře, který psal pro údajně respektované hlavní noviny, je možná nejpozoruhodnější na tomto článku:

"Ano, je pravda, že obdivuji Ayn Randovou, ale trochu mě odradilo, že mi neodpovídá na poštu ani nevrací moje hovory.". Ano, je mrtvá asi šestnáct let, ale to se mi zdá jako špatná výmluva pro ignorování někoho, kdo je její intelektuální ekvivalent. Moje bicepsy jsou také podstatně větší, ale mám podezření, že i přes svou neocenitelnou inteligenci byla chronickou přetrénovanou.“

Simpletonův průvodce tréninkovými zásadami Charlese Poliquina
Část 1 TC

Tento článek se dostal na seznam kvůli prostému faktu, než že získal větší pozornost než Mel Gibson při obědě židovské obranné ligy.

U většiny nováčků vypadají tréninkové programy Poliquinu tak složité, že průměrný trénink pro muže „Tři sady zábavy“ vypadá, jako by byl vypracován pomocí Etch & Sketch. Přesto ti, kteří vědí, ti řeknou, že Poliquinovy ​​metody jsou pevně zakořeněny v řadě základních, základních tréninkových principů.

Pochopte tyto klíčové principy, mladý Patawane, a bohatství tréninkového bohatství, které získáte, bude nekonečné, protože budete v zásadě schopni MacGyveru vlastní sadu tréninkových programů ve stylu Poliquin; nemluvě o tom, že vím o budování svalů dvakrát tolik než typický trenér v Planet Fitness.

To je vše pro rok 1998. Uvidíme se příště, až budeme na večírku, jako je rok 1999!


Zatím žádné komentáře