KAGED MUSCLE vyrábí všechny své produkty v závodě s certifikací správné výrobní praxe v Idaho a mají rozsáhlou řadu doplňků, které zahrnují citrulin, karnitin a spalovače tuků. Jejich předtréninkový trénink byl jedním z našich oblíbených, ale chtěli jsme vyzkoušet jejich doplněk kreatin-hydrochloridu. Říká se tomu C-HCl a je to docela neobvyklé v tom, že velikost porce je velmi malá: doporučuje se jen 750mg na 100 liber tělesné hmotnosti.
Podívejme se blíže na ingredience.
Nakupujte KAGED MUSCLE na Amazonu ZDE.
Jedna odměrka obsahuje 750 miligramů kreatin-hydrochloridu, patentovanou verzi materiálu, který vlastní KAGED MUSCLE.
Dalšími složkami jsou přírodní příchutě, stevia a sukralóza, umělé sladidlo, které se také říká Splenda®. Všimněte si, že v tomto produktu jsou siřičitany - méně než 10 ppm, ale to může být problém pro lidi s velmi citlivými alergiemi.
Co je tedy kreatin hydrochlorid? Je to kreatin, který je vázán na části molekul hydrochloridu (technicky je molekula kreatinu vázána na hydrochloridovou „část“). To snižuje pH kreatinu a podstatně je rozpustnější v tekutině - je nepravděpodobné, že při použití HCl nenajdete na dně třepačky malou hromádku prášku.
Kreatin HCl je také (pravděpodobně) snadnější pro žaludek. Někteří lidé pociťují křeče, když si vezmou čajovou lžičku standardního monohydrátu kreatinu a HCl může u některých lidí tento problém zmírnit.
Existuje také teorie, že kreatin HCl se vstřebává snadněji v žaludku, proto jej pro dosažení stejných výsledků potřebujeme méně. Proto se kreatin HCl obvykle dodává v dávkách 750 mg, zatímco běžný kreatin monohydrát se doporučuje v dávkách 5 až 10 gramů.
Ve skutečnosti nebylo mnoho studií, které by ukázaly, že HCl je účinnější než běžný kreatin. Jedna studie, kterou vytvořil spoluautor vynálezu kreatinu HCl, ukázala, že po jeho konzumaci měli subjekty více kreatinu v plazmě, než když konzumovali standardní monohydrát kreatinu. To však nutně neznamená, že je to lepší doplněk - ve skutečnosti to může znamenat, že je méně efektivní, protože je možné, že více kreatinu šlo do plazmy a méně šlo do svalů. To neznamená, že je to rozhodně méně účinné než monohydrát, spíše prostě neexistuje dostatek důkazů, které by způsobily tvrzení.
K tomuto produktu však stále existují klady: je snadněji stravitelný, je třetí stranou testovanou na zakázané látky a nečistoty podle Informed Choice, a je vyráběno v zařízení pro správnou výrobní praxi, což znamená, že podléhá předpisům prosazovaným FDA, aby byla zajištěna čistota. Takže úroveň kontroly kvality je u tohoto produktu docela vysoká.
Můžete si vyzvednout 75 porcí po 750mg za 20 $, i když stojí za zmínku, že většina lidí si vezme dva kopečky - doporučuje 1 na 2 odměrky na 100 liber tělesné hmotnosti. To je 26 centů za porci nebo 34.6 centů za gram kreatinu.
To je docela drahé ve srovnání s běžným kreatin monohydrátem, který je obvykle mezi 3 a 5 centy na gram. Ve srovnání s jinými kreatin-hydrochloridy je to asi uprostřed: nejlevnější HCl, kterou jsme doposud našli, je 19 centů za gram, nejdražší 51 centů za gram.
Vyzkoušel jsem příchuť Lemon Lime a byla skvělá, chutnala jako staromódní limonáda. Směs přírodních a umělých sladidel opravdu stačila.
Neexistuje spousta důkazů o nadřazenosti kreatin HCl, ale pokud je to produkt, který chcete, je za C-HCl neobvyklý stupeň kontroly kvality. Je testován třetí stranou a vyroben v zařízení GMP a navíc má relativně dobrou cenu za hydrochlorid.
7.2 
Zatím žádné komentáře