Existuje stále více věcí, díky nimž Jonathan Cayco vyniká ve světě silového trojboje. Nejen, že je nesmírně silný, jak dokazuje jeho neoficiální světový rekord celkem 868.5kg / 1,914lb ve váhové třídě -93kg v USA 2019 Powerlifting Raw Nationals, ale pro powerlifting by mohl mít ideální poměr (více o tom brzy).
Toto video nás opravdu zaujalo, protože na obrovské 333 je tak zatraceně těžké.5 kg / 735 lb, ale také kvůli jeho nastavení. Vypadá to, že jde o stejný přípravek, jako o přípravu ramen na obrovský výtah. Podívejte se na to přímo z příspěvku na jeho stránce Instagram.
Nemůžeme potvrdit ani vyvrátit, jak moc Cayco drážkoval nějakou neslýchanou skladbu, ale pravděpodobnější je úprava jeho nastavení a konkrétněji „nastavení zpět“.
Nastavení zády je, když sportovec zapojí svůj zadní řetěz, aby podepřel bederní kloub, zatímco je v bederním závěsu potřebném pro konvenční mrtvý tah. Cayco také možná kontroluje, zda je jeho úhel kyčle v nejideálnější poloze pro silný a bezpečný zdvih. Koneckonců, tento konkrétní mrtvý tah byl pouze 1.4 kg / 3 lb podle jeho osobního rekordu v soutěži 335 kg / 738.5 lb, které zajistil u výše zmíněných Raw Nationals.
Zpět k tomu, co jsme řekli dříve o tom, že Cayco je ideálně postaveno pro powerlifting. Luke Frandsen, stoupenec Cayca, komentoval příspěvek:
"Proč jsou tvoje paže delší než nohy?"?“
Frandsen má správný nápad, ale je trochu mimo. Podle Cayca, který je vlastně měřil, jeho paže a nohy jsou přesně stejné délky. Mnoho zvedáků by závidělo: s tak rovnoměrnými proporcemi může být mnohem snazší vyvážit úhel kyčle při zavěšení.
[Související: Naučte se tyto čtyři způsoby, jak zaměřit svůj mrtvý tah na silnější tahy.]
Podívejte se na toto video, kde je mrtvý tah s pohledem na druhou stranu, abyste mohli porovnávat a kontrastovat s první. Ano, také zde má své jedinečné taneční nastavení:
S dobrou antropometrií, dobrou mechanikou a hlavně dobrou konzistencí v tělocvičně by mohl být rok 2020 velmi dobře rokem, kdy se zbaví svého neoficiálního světového rekordu.
Doporučený obrázek ze stránky Instagramu Jonathana Cayca: @league_of_lifting
Zatím žádné komentáře