Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Budu tady tupý.
Pokud chcete být v něčem přes noc úspěšní, prosím nevybírejte vzpírání.
Během American Open Series 1 v Reno, NV, jsem měl příležitost popovídat si s mým trenérem a olympioničkou z roku 2000, Cara Heads Slaughter (ano, jsem úplně na jméno). Jedním z rozhovorů byla zejména tato myšlenka, kterou si dnes někteří sportovci myslí, že dokážou zvednout činku a být okamžitě tak úspěšní jako sportovci jako Mattie Rogers nebo CJ Cummings nebo dokonce samotná Cara (mějte na paměti, že se o sobě nezmiňovala - já) jen vysávám).
Nemůžeš.
Neříkám, že nenajdete okamžitá vylepšení a nebudete úspěšní ve vzpírání. Jak však vrcholoví sportovci definují úspěch a kolik z těchto sportovců definuje úspěch, není vždy v souladu. Začátečník v tomto sportu by se měl soustředit na jednoduché věci; prostě se zlepš. Staňte se efektivnějšími v pohybech, naučte se soutěžit a dělat úspěšné výtahy v místních nebo případně regionálních soutěžích a pomalu vylepšujte svůj součet. Výroba výtahů v soutěži je naučená dovednost a vyžaduje čas.
Zdá se, že mladí sportovci vstupující do tohoto sportu tento koncept uchopili poměrně rychle. Začínají se pomalu učit a nacházejí radost z každodenních vylepšení. To je přirozeně nastavuje, aby postoupili v žebříčku a do dalších úrovní soutěže. Přecházejí z Youth Nationals na Junior Nationals a poté na American Open a Senior Nationals, přičemž špičkoví sportovci se staví na zastávkách na Worlds mládeže a Juniorsvětech.
Problém, který osobně vidím, je od sportovců vstupujících do sportu později (většinou vysokoškolský věk od 18 do 23 let). Mnoho z těchto sportovců vyrůstalo a vyrůstalo v jiných sportech, měli tam úspěch a nyní našli vzpírání. Podle mých zkušeností zapomněli na čas, který jim trvalo, než se vyvinuli v příslušný sport.
Vzpírání vám může na začátku poskytnout okamžitou spokojenost. Dalo by se téměř nazvat komplexem nadčlověka. Pokračujete ve zdokonalování a pokroku téměř denně a díky tomu se cítíte jako nejmocnější člověk na Zemi a pak jako BAM! - uvědomíte si, že tento pokrok se zpomaluje a váš sen porazit olympionika, Kendrick Farris ve třídě 94 se 6 měsíčními zkušenostmi se nestane. Nebo možná ještě jednodušeji, váš cíl, dokonce i kvalifikace na Senior Nationals, se nestane tak rychle.
Omlouvám se, pokud je to neslušné, ale teď s tím prostě skončete. Vlastně mě to nelituje, protože pro každého je to trochu facka, když si myslí, že může jen skočit a dělat to, co tito sportovci věnovali roky svého života, aby byli schopni. Neztrácejte čas trenérem a neztrácejte čas vlastní. Vzpírání není jedním kliknutím a nákupem typu hry. Nakupujte na Amazonu.
Vzpírání je pomalý a náročný proces fyzicky i psychicky. Přežijí jen ty nejsilnější mentality. Cara mi řekla o podcastu, který poslouchala, kde ruský trenér řekl, že vývoj ruského vzpěrače národního šampiona v Rusku trvá 10 let. Ještě nevěřím, že to ve Spojených státech trvá tak dlouho. Ten čas však přichází. Hloubka v našem sportu zvyšuje téměř každou soutěž. Stále více sportovců nalézá sport, který jen ztěžuje kvalifikaci a je docela vzácné vyhrát tato mistrovství.
Proces je tento: vyžaduje to jen čas.
Bohužel s věkem, ve kterém se nacházíte, toho moc nemůžete udělat. Všichni vás vítáme! slibuji. Komunita vzpírání je neuvěřitelná a téměř každý je ochoten pomoci. Musíte si ale uvědomit, že to, že máte 21, ještě neznamená, že budete zvedat stejně jako ostatní 21letí vzpěrači. Mohli tento sport najít ve 12.
Stanovte si cíle, naučte se uspět tím, že nejprve zlepšíte součet. Kvalifikace na tato velká setkání přijde, ale spěchat s vývojem a přehnaným dosahem vám nebude k ničemu. Buď vám bude chybět součet, který potřebujete, abyste se kvalifikovali a budovali frustraci, nebo uděláte součet s méně než ideální technikou a výkonem, který nemůžete replikovat, a pak nechte větší setkání frustrovaný a naštvaný. Podle mých osobních zkušeností každý z těchto sportovců předčasně skončil. Stanovili nereálná očekávání a ve sportu okamžitě zahořkli, místo aby si pamatovali, že za 6 měsíců nepřišli z t-ball do hlavních lig.
Dejte si čas na rozvoj do těchto úrovní. Zacházejte se vzpíráním, jako byste znovu vstupovali do t-ball, a důvěřujte tomuto procesu.
Doporučený obrázek z @usa_weightlifting a @liftinglife na Instagramu
Zatím žádné komentáře