Pro silového sportovce existuje jen málo věcí tak důležitých pro pokrok jako mentor. Během své atletické kariéry jsem zažil širokou škálu trenérů, spoluhráčů, konkurentů atd. koho jsem hledal pro vedení. Tito muži a ženy skutečně pomohli v mém vývoji dvacet osm let, co jsem chodil po planetě. V minulých letech a generacích odstraněných z technologie byl mentorství primárním způsobem, jak se naučit dovednosti. Většina řemeslníků by začínala jako stážisté, kteří by prováděli každodenní úkoly, pochůzky, monotónní kroky, které pomalu vytvářely dovednosti a odborné znalosti.
Majitelem byl štíhlý bělovlasý muž s širokými prsy jménem Tony. Když jsem prošel jeho předními dveřmi, bylo mi asi 155 liber a mezi bitvami, ať už MMA nebo Muay Thai, a netrvalo dlouho, než jsem si dal přezdívku „kuřecí stehna“. Jelikož jsem trénoval brzy, asi v 6 hodin před hodinou, Tony si mě zřejmě oblíbil, nebo jen potřeboval někoho nového, aby porazil, ale on začal programovat moji sílu a kondici. Drsné tréninky, otázky a zvědavost skončily tím, že jsem se na další dva roky stal jeho stážistou, kde jsem vyměnil hodinu denně čištění zařízení za bezplatné členství a všechny vědomostní bomby, které jsem mohl vytáhnout z Tonyho.
Autor a trenér Tony
Netrvalo dlouho a dostal jsem tři pravidla úspěchu ve zdech naší tělocvičny a ve světě.
1. Postav se, jak to myslíš vážně. Nejprve to byla tréninková fronta na zvedání. Tato pozice byla důležitá pro maximalizaci síly a struktury.
2. Squat Deep. Jako většina atletů po střední škole v té době stačil paralelní dřep. Tento standard musel být zničen. Lakmusovým testem by prošly pouze pohyby plné hloubky.
3. Pít kávu. Pokud jste někdy strávili zimu v horách v Boone v Severní Karolíně a záměrně vstáváte v 6 hodin ráno, abyste trénovali v malé tělocvičně bez ústředního topení a pouze s petrolejovým ohřívačem poblíž předních dveří, pochopíte důležitost pravidla 3. Jak jsem trénoval, pracoval, čistil, studoval a kládal otázky, tři pravidla se budou i nadále objevovat a po čase se proměnily v širší významy, došlo k osvícení.
Stát vysoký se stal připomínkou, že držení těla začíná důvěrou. Už jste někdy viděli depresivní osobu? Jistě, máte, jak obstojí? Kam směřují jejich oči, co vám říká jejich řeč těla? Všichni máme špatné dny; Měl jsem toho hodně v Tonyho tělocvičně. Po výprasku jsem vylezl předními dveřmi, ale než půjdu, dostal bych připomenutí: „Vstaňte, jak to myslíte vážně“. To se stalo krédomem: pro dnešek se dělá ta nejtěžší práce. Zabil jsem své tělo, udělal jsem práci, měl bych být hrdý na tento úspěch, ale také ukázat žádnou slabost, jsme nositeli břemene a ta břemeno nás nezlomí, postav se vysoko.
Hluboko v podřepu kleslo paralelně s novými hloubkami. Zpočátku, protože jsem se nemohl pohodlně dostat do hlubokého dřepu, byl jsem vykázán do stojanu Smith pro všechny mé sady dřepů. Dokážu si představit, že se mnoho čtenářů právě teď svíjí; Také jsem byl. Nechtěl jsem být na tom sissy stroji, ale Tony měl plán. Nakonec se moje tělo přizpůsobilo a já jsem mohl držet perfektní formu ve spodní části, takže jsem byl promován k napájecímu stojanu.
Nezapomeňte, že jsem cvičil silový trénink v kulturistice, pak na velikost mezi zápasy. Cestu vzpírání jsem ještě neobjevil. Hluboký dřep se stal metaforou tréninku. Zatímco se většina lidí zastavovala, podle našeho názoru, v polovině cesty dolů, jsme šli na dno. Byli jsme ochotni udělat víc; jít do hloubky, posunout se dál, dát všechno a někdy selhat. To, co jsem se naučil sedět na dně 10sekundového zadního dřepu s pauzou, bylo to, že každá situace, ve které se nacházím, je pod mojí kontrolou. Mohu nechat váhu stát se příliš velkou, nechat ji spoutat mě a vzdát se. Mohu se také připravit na náraz a vybrousit peklo z této díry. Mohu se rozhodnout vstát, vystoupit.
Trenér Travis Mash v práci. Obrázek: @ctpcam na Instagramu
Nakonec se káva stala více než jen teplým nápojem. Začal jsem svou kávu opravdu milovat. Porovnali bychom různé pečeně, krémy, všechny zvonky a píšťalky, dokonce i standardní černá káva vyvinula svůj vlastní charakter. To, co jsem se naučil od kávy, je mít radost z něčeho jednoduchého. Nikdo nemá rád ranní vstávání, aby trénoval, takže najděte něco, co se vám líbí. Pro mě se to stalo kávou. Čím dříve jsem vyšel z této postele, tím dřív jsem si mohl dát kávu a jít dřepit. Naučil jsem se najít něco, co vás baví, a aby to bylo součástí vašeho každodenního života, takže si vybíráte dobré místo toho, abyste nechali diktovat váš špatný směr.
Přibližně ve stejnou dobu jsem začleňoval lekce, které mě Tony naučil žít mimo tělocvičnu, nastal čas, abych přesunul své zaměření ze síly a kondice zpět na bojové přípravy. Moje kariéra v Muay Thai právě vzlétla po ztrátě lásky k boji v kleci, takže jsem začal trávit mnohem více času se svým stávkujícím trenérem Clayem, novým mentorem a novou oblastí rozvoje.
Muay Thai je disciplína úzce spjatá s kickboxem, kromě toho, že sportovci využívají osm kontaktních bodů: dvě pěst, dva lokty, dvě kolena a dvě nohy. Clay měl old school přístup k výcviku a boji, čím tvrdší byl muž, tím větší byla šance na přežití. Bojová hra je brutální a je krásná. Kolem soutěží by běžná rutina běžela, jedla, zdřímla si, jedla, pracovala / studovala, trénovala, jedla a spala. To bylo vše. Prostřednictvím tohoto tréninku si osvojíte klíčovou dovednost v drti. Najdete způsob, jak snášet bolest a nepohodlí. Začnete to hledat. Mnoho bojů je vyhráno a prohráno dlouho předtím, než zazvoní zvonek. Spoustu protivníků může zlomit schopnost přežít. Muž s největší drtivostí dokáže překonat nedostatek schopností, protože udělal nejtěžší věc, sáhl hluboko do své duše a smířil se s ničením.
https: // www.instagram.com / p / BRavTb8A6sj
V bojovém světě se jedna z nejvyšších komplimentů, které je třeba zaplatit, označuje jako „hra“. Terminologie pochází z termínu gameness, z válečnických kultur a psích zápasů. Schopnost a dychtivost zapojit se do konfliktu, hledat a zničit opozici, běžně používanou k popisu poddimenzovaných válečníků, ale plně temperamentní.
Drť a hratelnost nelze vytvořit pouze z fyzického tréninku. Musíte podmínit svou mysl a zároveň svou duši. Strávili bychom spoustu času diskutováním a uctíváním kultur válečníků. Lekce, které tito starověcí válečníci učili svým studentům, byly stejné lekce, jaké nás Clay učil my. Ředitelé mohli překládat epochy a stále držet význam. Cvičili jsme vojenské umění pro bojový sport. Věděli jsme velmi dobře, že dovednosti, které jsme procvičovali, byly vyvinuty tak, aby ovlivnily maximální poškození soupeře, a mohly být implementovány do zničujících cílů, ne-li fatálních. Proto byl vývoj postavy stejně důležitý.
Vztah mezi trenérem a sportovcem je jedinečný. Stejně jako všechny vztahy mohou být dobré i špatné. Můj čas strávený s Clayem bude vždy mimořádný, protože mě naučil, že trenér může být také přítel, a když se toto pouto vytvoří, bude navždy silnější než jen student a učitel. Clay by sparoval, zvedal závaží a drtil kardio podél nás. Nikdy se nás zeptal na nic, na co on sám nepožádal.
Vždy jsem to respektoval a dál jsem to hledal u budoucích mentorů. Našel jsem to v další kapitole života.
Když jsem se pustil do vzpírání, bylo to na cestě k nalezení a rozvoji síly. Tvrdě jsem trénoval, abych vyvinul estetické tělo, drápal jsem a škrábal, abych vyhrál boje, ale vždy existoval někdo silnější. Před další soutěží jsem se nikdy nezavázal, že budu silnější déle než tréninkový cyklus. Po zahájení vzpírání se stala jediným cílem, síla. Přišel jsem do Mash Elite a našel jsem skupinu sportovců, kteří sdíleli touhu být silní, počínaje vrcholem s hlavním trenérem Travisem Mashem. V tomto bodě svého života jsem věděl, že obklíčení vlivnými lidmi by vyžadovalo pouze zavřená ústa a otevřené uši, aby se naučili klíče mého dalšího vývoje.
Strávil jsem nejméně času s Travisem ze všech mentorů zmíněných v tomto článku, ale v našem vztahu jsem již našel hodnotu. Jednou z hlubších myšlenek, které Travis povzbuzuje všechny své sportovce, je posun myšlení. Jako sportovci jsme zodpovědní za stanovení vlastních cílů a skutečně, pokud nedosáhnete, odpovědnost spadá na vás. Jako trenér Travis opakovaně uvedl, že posouvá myšlení vpřed. Už byste neměli být spokojeni s vytvořením sportovního týmu, stát se startérem, stát se MVP. Nesnažte se jen soutěžit na olympijské scéně, zaměřte se na zlato. Nejjednodušším vysvětlením této teorie je 5 minutová míle. Než to bylo hotové, nikdo si nemyslel, že je to možné, a jednoho dne se to stalo, a stejně jako těch 5 mil za minutu bylo běžné. Nyní je světový rekord na méně než 4 minutách, a to vše proto, že se někdo rozhodl změnit své myšlení do nemyslitelného, poté šel ven a dosáhl toho.
https: // www.instagram.com / p / BQ4TfYyg0ub
Ve světě, kde mentoři a mentorství nejsou běžní, vyzývám každého z vás čtenářů, aby nejprve vyhledali mentora. Najděte někoho, kdo udělal, co chcete, a jděte se od něj učit. Všichni vlivní lidé, které jsem v tomto článku zmínil, mi řekli, jak si užívají rozhovory s lidmi, kteří se obecně chtějí učit. Za druhé, jděte ven a buďte mentorem. Najděte lidi, kteří vás vyhledají, a sdílejte svůj příběh. Jsme více propojeni než kdykoli předtím, proto používejte tuto technologii k vzájemnému pozvednutí. Stačí, když se podíváme na lidi jako Elliott Hulse, Cory Gregory a Eric Thomas, abychom si uvědomili pozitivní dopad, který jsme schopni mít na naši komunitu. Jako vzpěrači, siloví vzpěrači, CrossFittery, kulturisté, bojovníci, atleti a strongmen / strongwomen, padá do našich kol, aby bylo zajištěno, že pochodeň bude nošena a hoří jasně, dlouho do noci.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Doporučený obrázek: Viviana Podhaiski (@everyday_lifters na Instagramu)
Zatím žádné komentáře