Už jste někdy přemýšleli o tom, že budete osobním trenérem nebo ovlivňovatelem fitness nebo že budete provozovat vlastní posilovnu nebo CrossFit Box? Tato nová kariéra by mohla být blíže, než si myslíte - a velmi dobře byste mohli pomoci proměnit stovky nebo tisíce životů a pomoci zvrátit ohromující míru obezity dospělých v U.S.
Nedělejte si chybu, cesta k tomu, abyste se stali trenérem, není navržena tak, aby byla snadná, a není tak jednoduchá jako absolvování testu. Stát se kvalitním trenérem vyžaduje roky vzdělání a praktické zkušenosti - pro tuto kariéru budete muset kopat. Ale zahájení celoživotní cesty ke změně životů lidí jako trenéra, trenéra, majitele tělocvičny nebo odborníka na výživu, vše začíná prvním krokem. Přesto s tolika programy na výběr - a tolika diskutabilně méně legitimních certifikačních organizací, které se hemží těmi skvělými - jak si vyberete svůj ideální program?
Posadili jsme se s řediteli certifikace a elitními trenéry z každé z nejlepších certifikačních organizací pro fitness, abychom určili silné stránky každé z nich. Žádní dva si nejsou úplně stejní, ale nahlédnutím za oponu jejich studijních plánů a misí vám tento průvodce pomůže najít perfektní způsob, jak začít novou kariéru ASAP.
1 z 8
Mike Harrington / Getty
Kořeny této organizace sahají do roku 1954, kdy ji založili lékaři a tělesní pedagogové. Od té doby se rozrostla o 50 000 členů a má ještě širší dosah.
ACSM má jedinečně silné kořeny v univerzitních partnerstvích, což znamená přímý přístup k stážím na univerzitě v celé zemi - a to je to, co odlišuje ACSM, říká Francis Neric, M.S., M.B.A., národní ředitel certifikace. Mezi jeho nejoblíbenější certifikace patří osobní trenér, instruktor skupinových cvičení a fyziolog cvičení; navíc má také certifikaci fyziologa klinického cvičení.
„Certifikace osobního výcviku ACSM a praktické programy umožňují studentům rozvíjet efektivní programy,“ říká Neric. "Věda se učí ve třídě; a umění - umění trénovat ostatní a být agentem změny klientům - se učí na místě, “vysvětluje. „Nejlepší poučení plynou z interakce peer-to-peer, díky čemuž jsou naše stáže tak efektivní.“
Asi 77% studentů má bakalářské nebo magisterské tituly, ale jedním z největších prediktorů úspěchu s ACSM je to, zda jste schopni zvládnout onboarding / hodnocení rizik, programování cvičení, hodnocení účinnosti programování a změnu chování klienta. Chcete-li se tam dostat, nabízí ACSM přístup k „učebnicím, PrepU [program nabízející škálovatelnou přípravu na zkoušky v reálném čase na základě vašich odpovědí], plus webináře, živá školení a summity a regionální konference.„A co víc, stejně jako u většiny ostatních organizací, zdůrazňuje další vzdělávání.
ACSM je věda, která stojí za fitness, což dokazuje jeho role v udržování vědeckých časopisů jako Medicine & Science in Sports & Exercise, takže pro ty z vás, kteří rádi trénují fitness stejně jako my, může být certifikace ACSM pro vás to pravé. Umožňuje také veteránům používat peníze z GI Bill k zaplacení certifikační zkoušky.
Webová stránka: acsm.org
2 ze 8
Mike Harrington / Getty
NASM začalo před více než 30 lety a od té doby se těší popularitě; jen za posledních 10 let má certifikováno nebo recertifikováno 190 000 profesionálů.
Jeho nejoblíbenější je Certified Personal Trainer (NASM-C.P.T.), který „zdůrazňuje důležitost stability a prevence úrazů jako základu pro fitness program, a proto nyní náš model využívá mnoho vysokoškolských a profesionálních sportovních týmů,“ říká Kellie Roman, M.A., NASM-C.P.T., C.E.S., P.E.S., hlavní instruktor.
"Náš NASM-C.".P.T. program je založen na nejnovějším vědeckém výzkumu v oblasti lidského pohybu a prevence úrazů, “dodává Roman. K dispozici jsou také Master Trainer, CES (Corrective Exercise Specialization), FNS (Fitness Nutrition) certs a mnoho dalších.
Uchazeči prokazují své znalosti pro NASM-C různými způsoby.P.T. zkouška, říká. Před zkouškou si můžete prohlédnout učebnice a online školicí moduly a dokonce získat praktičtější zážitek účastí na živém workshopu představeném NASM.
Po složení zkoušky mohou noví školitelé uplatnit své znalosti a naskočit do každodenní kariérní zkušenosti prostřednictvím NASM-C.P.T. Program rozvoje. „Zde jsou přiděleni do hostitelského zařízení pro rozvojový program NASM ve své oblasti, kde dostávají 80 hodin zkušeností na místě s praktickými zkušenostmi s klienty fitness plus týdenní online a praktické úkoly, vedené mentorem a koučem NASM.„Bonus: Tento program poskytuje záruku zaměstnání do 90 dnů od dokončení.
NASM vás nastaví na celoživotní proces upgradu vaší hry a zaměřuje se na to, jak zajistit, aby klienti postupovali bezpečně a stabilně.
Webová stránka: nasm.org
3 ze 8
Mike Harrington / Getty
Celková přístupnost ACE - od barevných webových stránek, online blogů, knihoven cvičení a průzkumů platů až po tréninková videa na Instagramu - umožňuje snadno vidět úplný obraz toho, jak se můžete stát osobním trenérem. A proto má ACE ve své fit rodině více než 70 000 certifikovaných profesionálů.
Mezi jeho nejlepší tři certifikace akreditované NCCA patří certifikovaný osobní trenér, skupinový fitness instruktor a zdravotní trenér. Nabízí také spoustu kurzů dalšího vzdělávání zaměřených na aktuální témata týkající se výživy, specialit na chronické stavy a dalších za dostupné ceny.
Vznikl jako nezisková organizace v roce 1985 ve výšce U.S. Zdraví a fitness šílenství, ACE si klade za cíl pomoci populaci žijící s chronickými stavy a obezitou. ACE pracuje na tom, aby zůstala v přední části tréninkových a výživových modelů, stejně jako ostatní špičkové organizace certifikující fitness na tomto seznamu; a odvede skvělou práci, o čemž svědčí nahraná témata z workshopů, jako je válcování pěny, celá jídla a „Jak jsme to špatně udělali: Doporučení týkající se výživy pro zdraví srdce.“
Také jsme rádi, že ACE poskytuje stipendia veteránům a těm, kteří pracují v komunitách s nedostatečným servisem.
Webová stránka: acefitness.org
4 z 8
Hero Images / Getty
ISSA je jedinou organizací pro certifikaci fitness uznanou U.S. Ministerstvo školství. To pro vaši peněženku znamená, že si můžete vzít studentskou půjčku, abyste si mohli cenově výhodněji nechat certifikovat a postupně ji splácet. To je přínosem pro otevření pole širší škále trenérů; navíc nabízí pomoc při výuce veteránů.
Založeno v roce 1988 Sal Arria, M.S.S., D.C., a powerlifter mistr světa Frederick „Dr. Squat “Hatfield, Ph.D., ISSA má nyní 200 000 certifikovaných členů. Jeho nejoblíbenější certifikace jsou osobní trenér a specialista na fitness výživu, navíc nabízí přidružený titul ve vědě o cvičení a v blízké budoucnosti plánuje absolvovat bakalářský titul.
Abychom zůstali konkrétně na špici výživy, „používáme kombinaci faktorů, které regulační orgány určily jako účinné, a také provádíme rozhovory s výzkumníky, abychom předstihli trendy v časopisech,“ říká provozní ředitel ISSA Patrick S. Gamboa, B.S., M.S.S. ISSA má také poradní výbor pro sportovní výživu, který zahrnuje známé lékařské odborníky, jako je Richard Gerardo, D.C., C.S.C.P., DACBN; a Frank Katz, M.D.; a odborníci na sportovní výživu jako Kim Dolan Leto. "To nám pomáhá využívat vědu podloženou výzkumem a sportovní výživu na zemi," vysvětluje Gamboa. "Naše materiály neustále přehodnocujeme.".“
Nezáleží na tom, co potřebujete, ISSA nabízí neomezenou podporu. "Můžeš zavolat kdykoli.". Odpovíme prostřednictvím e-mailu, chatu nebo telefonu do 24 hodin, “říká Gamboa a dodává, že existuje mnohem více výhod. "Nejprve jsou kurzy k dispozici na více zařízeních.". Zadruhé, každý zapsaný trenér dostane webovou stránku zdarma s 24 různými šablonami a dostane výživovou platformu pro své klienty.„Kromě toho“ máme bezplatnou videotéku, abyste se mohli rychle naučit, jak vytvořit vlastní video / podcast, řešit právní problémy, vytvářet online infomercials, začít v marketingu, brandingu atd.„Navíc získáte zdravotní pojištění a vizitky.
Na profesionální trati jsou všechny zkoušky prováděny prostřednictvím online platformy Proctor U. Pro některé „uděláte písemnou část, kde použijete případové studie a provedete výzkum, který jde nad rámec možnosti výběru z více možností. Nebo existuje například video část, takže můžete vyvíjet volitelnější programy. Pro nás je každý kurz odrazovým můstkem k tomu, aby vaše vzdělávání pokračovalo.“
Webová stránka: issaonline.edu
5 z 8
Westend61 / Getty
Společnost NSCA, která byla založena v roce 1978, je nezisková certifikační organizace. Certifikovaný specialista na sílu a kondici (C.S.C.S.) je jeho nejoblíbenější, říká ředitel certifikace Torrey Smith.
Ti, kdo mají toto pověření, „aplikují vědecké znalosti na výcvik sportovců pro primární cíl zlepšování atletického výkonu,“ říká. Další nejoblíbenější certifikací je NSCA-Certified Personal Trainer (NSCA-C.P.T.).
Je to C.S.C.S. učební plán je podrobný, proto je vyžadován bakalářský titul, stejně jako složení dvoudílné certifikační zkoušky: „Vědecké základy zahrnují vědu o cvičení, anatomii a fyziologii, psychologické techniky a výživu; a část Praktická / Aplikovaná je určena k posouzení znalostí kandidáta o návrhu programu, cvičebních technikách, hodnocení a organizaci, “vysvětluje Smith.
14 otázek NSCA-C.P.T. certifikační zkouška, dodává Smith, „zahrnuje konzultace s klienty, programování, techniky cvičení a bezpečnostní protokoly.„NSCA poté spojuje studenty se školami se„ standardizovanými a schválenými osnovami pro vysokoškolské a postgraduální vzdělávání “a poté nabízí stáže ve výkonném centru svého ústředí v Colorado Springs, CO. Navíc jeho asistenční program spojuje C.S.C.S. známky se zkušenými silovými a kondičními trenéry.
NSCA má také velkou videotéku, konferenční setkání, praktická školení, rozvoj kariéry, zaznamenané webináře a podcasty. Abyste zůstali certifikováni, musíte každé tři roky absolvovat jednotky dalšího vzdělávání (CEU).
NSCA vydává pět publikací, včetně Journal of Strength and Conditioning Research, recenzovaný vědecký časopis.
Webová stránka: nsca.com
6 z 8
Hero Images / Getty
CrossFit se rozběhl jako divoký od svého uvedení gymnasta Grega Glassmana v roce 2000. Nyní existuje více než 14 000 poboček CrossFit a 100 000 trenérů.
Kurz certifikátu úrovně 1 (L1) nemá žádné předpoklady a je pouze prvním ze série čtyř celkových úrovní, které můžete získat, spolu se speciálními kurzy. Chcete-li získat L1, musíte absolvovat dvoudenní kurz a složit test L1, plus opakovat kurz každých pět let nebo získat pověření na vyšší úrovni. Kurzy se konají po celém světě a po celý rok.
U kurzů CrossFit je toto učení a testování jedinečné celé dva dny a během něj se naučíte základy metodiky CrossFit potřebné k odpovědnému trénování ostatních. Jeho konečným cílem je vychovávat trenéry na L1 a dále, aby měli hluboké znalosti základních pohybů, mechaniky pohybu, programování a výživy.
Konkrétně musí být studenti schopni mimo jiné definovat CrossFit a funkční pohyb; definovat / vypočítat práci / výkon / intenzitu / rozptyl; formulovat definici zdraví a kondice CrossFit; vysvětlete, jak technika souvisí s koordinací, přesností, hbitostí a rovnováhou; a pochopit a vysvětlit význam výživy pro fitness a zdraví.
Trenéři CrossFit jsou notoricky orientovaní na komunitu a jsou připraveni vám pomoci nebo osvětlit otázku, kterou máte. Díky tomu je učení a úspěch jako L1 a dále zábavný a nikdy nekončící proces, což je přesně důvod, proč CrossFit vůbec začal.
Kurzem úrovně 1 je akreditován American National Standards Institute (ANSI).
Webová stránka: crossfit.com
7 z 8
Hero Images / Getty
Toto školení hrazené za všechny náklady je pro současné nebo dřívější U.S. příslušníci vojenské služby, kteří se chtějí stát elitními osobními trenéry. FitOps hledá nadšené členy služeb, kteří jsou připraveni učinit z jejich civilního života silný život. Musíte se přihlásit a nechat se přijmout do tohoto programu Certified Veteran Fitness Operative (CVFO). A po dobu tří týdnů získáte směs času (zahrnujícího anatomii, fyziologii a výživu) a praktického času v tělocvičně, který vás připraví na pomoc při změně životů a stane se profesionálním profesionálem CVFO.
Webová stránka: fitops.org
8 z 8
Hero Images / Getty
ACSM:
NASM:
ESO:
ISSA:
NSCA:
CrossFit:
FitOps:
Zatím žádné komentáře