Fanoušci siláků ze staré školy to už možná znají, ale pokud jste o zadním zvedání nikdy neslyšeli, připravte se na doozy: Je to zdvih, který (pravděpodobně) umožňuje lidskému tělu podporovat větší váhu než kterýkoli jiný.
Powerlifter / strongman / dodavatel všeho silového pohybu Bud Jeffries nám nedávno připomněl výtah pomocí níže umístěného příspěvku Instagramu, který naložil pomocí činky, talířů, stojanu a několika velmi těžkých kamenů.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Z Jeffriesova příspěvku:
Backlifting about 2500lbs for 10-12 opakování a PŘEČTĚTE SI POPIS, NEŽ SE Zeptáte, PROČ JSEM TENTO VÝTAH ... Jsem oldtime strongman a toto byl oblíbený show / tréninkový výtah oldtime strongmen ... a téměř nic nepřetíží každou šlachu, vaz, kosti a svaly v těle se jim líbí. Doslova vše stresuje a zpevňuje celé tělo. Tento výtah je starý stovky let a je cestou z krabice a hodí se k mým cílům obrovské síly v jakékoli možné poloze ... ale samozřejmě skutečným bodem pro všechny zvedání jsou větší zbraně a 6 balení abs vpravo? Vše ostatní je rouhání… .
Z manžety není zadní výtah vždy dívej se nejpůsobivější - závaží se pohybují maximálně o několik palců a podpírají je zvedáky, no, vzadu, s rukama a nohama opřenými o zem nebo se zvednutým nářadím. Ale zatímco rozsah pohybu jen zřídka klesá, váhy se často pohybovaly jsou.
Pamatujte, že i když je to jen pár centimetrů, Jeffries svým tělem podporuje 2 500 liber. Přetížení na maximum.
Slyšeli jsme o některých bláznivých historických zdvižích dříve: Kanadský silák Louis Cyr údajně zpět zvedl 4300 liber (naloženo 18 muži na vyvýšené plošině). Paul Anderson se rozhodl prolomit Cyrův rekord v roce 1957, jak historik vzpírání Joe Roark napsal v červnu 2001 o zhroucení Andersonova slavného výtahu:
Dne 12. června 1957, podle pozdějších Paulových tvrzení, provedl čin, který získal větší publicitu, zejména u veřejnosti bez zvedání, než jakýkoli jiný výtah v historii - jeho zpětný zdvih 6 270 liber.
Na nějaký čas byl Andersonův výtah uveden v Guinnessově knize světových rekordů - ačkoli, jak Roark zdůrazňuje dále ve svém článku, požadovaná hmotnost se v průběhu let značně lišila a je ve skutečnosti docela nepravděpodobné, že by Anderson skončil blízko nárokované známky (ačkoli možná se přiblížil k 5 000 liber).
V posledních desetiletích byl zadní výtah odsunut na starou školu zvláštního muže, jen zřídka testován nebo vyškolen kvůli řadě faktorů: obtížnost standardizace nářadí, změna standardů zvedání a nejvyšší obtížnost rovnoměrného nastavení tak obrovského zatížení.
Občas to však uvidíme testovat před davem lidí. Níže je video, kde silák Derek Poundstone provádí variaci zadního zdvihu na 2 000 liber - stojí za zmínku, že tato variace zasáhne rozsah pohybu velmi odlišný od „tradičního“ zadního zdvihu a Poundstone nedostal žádný nástroj, který by mu držel ruce (kromě jeho vlastní, podstatná stehna). U tohoto zvedáku je váha využívána na kloubovém bodě, zatímco u tradičního zpětného zdvihu je veškerá váha podporována zvedákem.
Současný ověřený rekord zpětného zdvihu drží kanadský silák Gregg Ernst, který v roce 1993 zvedl 5340 liber. Video níže je dalším z Ernstových obrovských výtahů.
USAWA (United States All-Round Weightlifting Association) stále vede záznamy o výtahu ve své federaci. Jejich současná nejtěžší známka je 3050, kterou v roce 2009 zvedl Jim Schmidt. V té době měl Schmidt 53 let a hmotnost 230 liber.
Níže je video, na kterém Schmidt udeřil kolem 3 000 liber na svém jedinečném stroji pro zadní zvedání. A mysleli jste si, že silně naložené lisy na nohy vypadají skvěle ..
Znáte těžší zadní zdvih? Už jste to někdy trénovali? Dejte nám vědět v komentářích níže!
Doporučený obrázek: Bud Jeffries na Instagramu
Zatím žádné komentáře