Koncem února bylo oznámeno, že vzpěrač Dmitrij Klokov vstoupil do CrossFit Open 2021. Vyzbrojeni divokou silou a silou, olympijského vzpěrače, fanoušci silového sportu čekali, až budou vědět, jak by si ruský sportovec vedl. No, jeho 21.1 výsledků je v: Klokov skončil se skóre 213 opakování před dosažením 15minutového časového limitu. Celý trénink se skládá z 605 opakování.
Poznámka: V době vydání tohoto článku oficiální výsledková tabulka CrossFit Open ještě neodráží Klokovův výsledek.
Zde je rychlá osvěžení tréninku Klokov a všichni sportovci soutěžící na Open měli za úkol:
Za čas:
15minutový časový limit.
Patnáct minut může znít jako spousta času, ale mnoho sportovců má potíže s dokončením celých 605 opakování. Klokov byl jedním z nich, do dosažení časového limitu zbývá 392 opakování. To zní jako nízké skóre, ale dává to smysl vzhledem k tomu, že většina opakování se nashromáždila v posledních dvou kolech. Pro srovnání elitní CrossFitter a bronzová medailistka CrossFit Games 2020 Kari Pearceová skončila 21.1 v 13:04.
Výkon Klokova si můžete prohlédnout ve videu níže, které bylo zveřejněno na jeho kanálu YouTube:
[Související: Sara Sigmundsdóttir vynechá sezónu 2021 CrossFit kvůli prasknutí ACL]
Ruský vzpěrač se podle vlastního přiznání snažil provést dvojité spodní prádlo. Bohužel pro Klokov toto cvičení vyžadovalo spoustu dvojitých spodků - 550 z 605 opakování. Vzhledem k tomu, že vyšší počet opakování přišlo ke konci tréninku, může nedostatek plynulého provádění dvojitých spodků sníst hodně omezeného času cvičení 21.1 přiděleno.
Poznámka: Následující citace byly přeloženy z ruštiny pomocí Překladače Google.
Neschopnost dělat dvojité spodní prádlo v řadě trvalo hodně času a úsilí.
Když byla událost poprvé oznámena, mnoho špičkových sportovců a trenérů v prostoru CrossFit identifikovalo stres 21.1 položí na ramena. Procházky po zdi jsou téměř výhradně kombinací správné techniky a síly ramen a dvojité spodní prádlo silně zdolává ramena, zejména v tak velkém množství. Síla ramene však pro stříbrného medailistu z olympijských her v Pekingu v roce 2008 nebyla vůbec problém.
[Související: Spalujte tuky a zvyšte svou pracovní kapacitu kondicionováním těla]
"Bylo těžké dýchat, ale snesitelné ... ramena nebyla vůbec unavená.".“
Klokov řekl, že si své vůbec první otevřené tréninky opravdu užíval, a to navzdory „skromnému výsledku.„Může být těžké proniknout do top 10 procent otevřených konkurentů v jeho regionu, postoupit do čtvrtfinále, zbývají pouze dva otevřené tréninky. Pokud však jeden nebo oba z těchto tréninků umístí činku a závaží před mistra vzpěrače, je jistě možné, že by mohl dosáhnout špičkového cíle.
Doporučený obrázek: @klokovd na Instagramu
Zatím žádné komentáře