Zdravé zmrazené dobroty na léto
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 51 z 5
Slouží: 4
1 pinta Halo Top Jahodová zmrzlina
10 grahamových krekrů
2 lžíce hnědého cukru
3 lžíce nesoleného másla
jahody (na ozdobu)
1. Vyjměte zmrzlinu z mrazničky a nechte ji změknout na pultu.
2. Přidejte krekry, hnědý cukr a máslo, promíchejte v kuchyňském robotu a vytvořte kůrku
3. Lisujte kůru do mini koláčových pánví (4 3/8 palce); nabrat v Halo Top.
5. Ozdobte jahodovými plátky.
6. Zakryjte fólií a zmrazte 1 až 2 hodiny.
Kalorie: 334, tuky: 19 g, sacharidy: 51 g, vláknina: 6 g, cukr: 22 g, bílkoviny: 9 g
VIZ TÉŽ: 8 čistých triků, které vás provedou létem
2 z 5
Slouží: 1
1 balíček Pudink BodyTech Pro ve vanilce nebo čokoládě
½ šálku mandlového mléka pro každou směs
½ šálku vody
1. Přidejte balíček, mandlové mléko a vodu a nechte směs zhoustnout.
2. Nalijte do forem na zmrzlinu; zmrazit přes noc.
3. Chcete-li vyjmout z formy, podržte ji pod horkou vodou z vodovodu a poté ji vyjměte.
4. 1 balíček dělá 1 popsicle.
Kalorie: 160, Tuky: 2 g, Sacharidy: 5 g, Cukr: 2 g, Bílkoviny: 26 g
3 z 5
Slouží: 2
2 zmrazené nadměrně zralé banány
⅓ šálek (přibližně 6) zmrazených dat
⅓ šálek opečených pekanových ořechů
1. Mražené ovoce před přidáním do přístroje Yonanas mírně rozmrazte (yonanas.com).
2. Vložte jeden zmrazený banán.
3. Přidejte data.
4. Vložte druhý zmrazený banán.
5. Na vrch posypeme opečené pekanové ořechy.
Kalorie: 304, tuky: 24 g, sacharidy: 53 g, cukr 33 g, bílkoviny: 3 g
VIZ TÉŽ: Uspokojivé Shape Up Smoothies
4 z 5
Slouží: 2
Nakrájené jahody
Borůvky
1-2 Premier Protein Vanilla koktejly (premierprotein.com)
1. Formy na nanuky vyložte nakrájenými jahodami a borůvkami
2. Naplňte formy na zmrzlinu Premier Protein Vanilla Shake a přes noc zmrazte.
Kalorie: 110, tuky: 1.5 g, sacharidy: 11 g, cukr: 6 g, bílkoviny: 16 g
5 z 5
Slouží: 1
1 zmrazený střední banán
1/16 lžičky soli
1 Premier Protein Chocolate Shake
1 polévková lžíce neslazeného kakaového prášku
Vložte všechny přísady do malého kuchyňského robotu, promíchejte, dokud nebudou načechrané, a užívejte si!
Kalorie: 130, tuky: 1.5 g, sacharidy: 31 g, cukr: 15 g, bílkoviny: 5 g
VIZ TÉŽ: Letní super smoothie
Slouží: 4
1 pinta Halo Top Jahodová zmrzlina
10 grahamových krekrů
2 lžíce hnědého cukru
3 lžíce nesoleného másla
jahody (na ozdobu)
1. Vyjměte zmrzlinu z mrazničky a nechte ji změknout na pultu.
2. Přidejte krekry, hnědý cukr a máslo, promíchejte v kuchyňském robotu a vytvořte kůrku
3. Lisujte kůru do mini koláčových pánví (4 3/8 palce); nabrat v Halo Top.
5. Ozdobte jahodovými plátky.
6. Zakryjte fólií a zmrazte 1 až 2 hodiny.
Kalorie: 334, tuky: 19 g, sacharidy: 51 g, vláknina: 6 g, cukr: 22 g, bílkoviny: 9 g
VIZ TÉŽ: 8 čistých triků, které vás provedou létem
Slouží: 1
1 balíček Pudink BodyTech Pro ve vanilce nebo čokoládě
½ šálku mandlového mléka pro každou směs
½ šálku vody
1. Přidejte balíček, mandlové mléko a vodu a nechte směs zhoustnout.
2. Nalijte do forem na zmrzlinu; zmrazit přes noc.
3. Chcete-li vyjmout z formy, podržte ji pod horkou vodou z vodovodu a poté ji vyjměte.
4. 1 balíček dělá 1 popsicle.
Kalorie: 160, Tuky: 2 g, Sacharidy: 5 g, Cukr: 2 g, Bílkoviny: 26 g
Slouží: 2
2 zmrazené nadměrně zralé banány
⅓ šálek (přibližně 6) zmrazených dat
⅓ šálek opečených pekanových ořechů
1. Mražené ovoce před přidáním do výrobníku Yonanas (yonanas.com).
2. Vložte jeden zmrazený banán.
3. Přidejte data.
4. Vložte druhý zmrazený banán.
5. Na vrch posypeme opečené pekanové ořechy.
Kalorie: 304, tuky: 24 g, sacharidy: 53 g, cukr 33 g, bílkoviny: 3 g
VIZ TÉŽ: Uspokojivé Shape Up Smoothies
Slouží: 2
Nakrájené jahody
Borůvky
1-2 Premier Protein Vanilla shakes (premierprotein.com)
1. Formy na popsicle vyložte nakrájenými jahodami a borůvkami
2. Naplňte formy na zmrzlinu Premier Protein Vanilla Shake a přes noc zmrazte.
Kalorie: 110, tuky: 1.5 g, sacharidy: 11 g, cukr: 6 g, bílkoviny: 16 g
Slouží: 1
1 zmrazený střední banán
1/16 lžičky soli
1 Premier Protein Chocolate Shake
1 polévková lžíce neslazeného kakaového prášku
Vložte všechny přísady do malého kuchyňského robotu, promíchejte, dokud nebudou načechrané, a užívejte si!
Kalorie: 130, tuky: 1.5 g, sacharidy: 31 g, cukr: 15 g, bílkoviny: 5 g
VIZ TÉŽ: Letní super smoothie
Zatím žádné komentáře