V roce 2019 získal Martins Licis ze Spojených států svůj první titul Nejsilnější muž na světě poté, co v letech 2017 a 2018 skončil čtvrtý v řadě.
Islandský Hafthor Bjornsson zvítězil v roce 2018 jako nejsilnější muž světa a v roce 2019 skončil třetí, i když si roztrhl plantární fascii. Za méně než jeden měsíc, od 5. do 8. března, se v Columbusu v Ohiu uskuteční Arnold Strongman Classic 2020 a očekává se, že oba sportovci budou soutěžit.
Bjornsson vyhrál poslední dva Arnoldy a Licis je loňský finalista. Co tedy dělají dva z nejsilnějších světových sil, aby se připravili na událost, kde jejich největší konkurence pravděpodobně budou navzájem? Cvičí spolu.
Podívejte se na jejich trénink v tělocvičně Bjornssona v tomto videu níže z kanálu Bjornsson na YouTube:
[Související: Podívejte se na dokument Martins Licis o vítězství jeho nejsilnějšího muže na světě.]
V Bjornssonově tělocvičně má procvičování hození pytle další prvek nebezpečí. Pokud jste sledovali video, uvidíte, že bar, který se pokoušejí hodit přes tašku, je ochranné zábradlí druhé úrovně tělocvičny. Takže pokud neodstraní zábradlí, taška spadne zpět na ně. Licis byl téměř přesně zasažen ve 2:25.
Bjornsson provádí několik rychlých hodů s taškami o hmotnosti 30 kg / 66 lb a 35 kg / 77 lb. Některé se mu nepodařilo vyčistit, ale zdálo se, že to byl spíše produkt rozcvičení než potíže s váhou. Filmový štáb chatuje s Bjornssonem mezi sadami, aby získal představu o tom, co je na programu denního tréninku. Když Bjornsson stanoví rozvrh, říká, že dokončí losování sáčkem o hmotnosti 43 kg / 95 lb. To překvapuje Licise, šampióna Arnold Strongman USA z roku 2020. Licis potvrzuje, jak je taška těžká, protože tomu nejprve nevěřil. Můžete vidět, jak nevěřícně zavrtěl hlavou v 3:52.
Myslím, že pro nedůvěru byl dobrý důvod. Bjornsson úspěšně hodil tašku 43 kg / 95 lb přes zábradlí nový osobní rekord tělocvičny.
Dávají ve videu bod, aby předvedli zcela nový Bjornssonův vlastní squatový stojan, který je plně detailní s jeho jménem v horní části. Když jste jedním z nejsilnějších mužů na světě, dává smysl, aby byl váš squatový stojan podveden.
Když Bjornsson dříve v průběhu dne stanovil plán tréninku, pokračoval v opakování, že si na dřepy půjde lehce. "Nic těžkého, chceme zůstat svěží.".„Samozřejmě„ těžký “znamená něco úplně jiného než muž s váhou + 400 liber, kterému říkají„ Hora “. Zahajuje squat se 188.2 kg / 415 lb dvojitá.
Poté to narazí na 229 kg / 505 liber, které vyřadí za trojnásobek. Pak vyřadí 229 kg / 505 lb pro trojnásobek znovu.
Licis není v kameře, která by prováděla nějaké dřepy. Během této doby pracoval na mrtvém tahu jinde v tělocvičně.
Bjornson vysvětluje, že stisknutí třmenu má simulovat Kolo bolesti; událost siláka, kde sportovec tlačí obří mlýn do kruhu. Na konci výše uvedeného videa z Arnold Strongman Classic 2019 můžete vidět, že Licis porazil Bjornssona v případě o 6 palců.
U příležitosti deseti minut svého tréninkového videa tlačí Licis překvapivě rychlýma nohama. Kameraman říká: „to byl světový rekord.„Licis odpovídá:„ Bude.“
Bjornsson a Licis začínají tlačit na třmen (v 10:27 a 10:49) s 163kg / 360lb plus váhou samotného třmenu. Třmeny se obvykle pohybují kolem 90 kg / 200 lb, což znamená, že tlačí někde v rozmezí 254 kg / 560 lb. Poté Bjornsson přidá ke každému ze čtyř sloupků další desku na jho; 81.6kg / 180lb nárůst.
Výzva je vydána Bjornssonem, kde oba siláci závodit o to, kdo dokáže posunout jho nejdále za jednu minutu. Licis se ze žertu zdráhá, ale výzvu přijímá. Ve 12:53 hrají tři kola kamene, papíru a nůžek, aby určili, kdo půjde jako první. Licis vyhrál dva ze tří a hovoří o tom, že vyhrál nejdůležitější část výzvy.
V 14:26 se Bjornssonovi podařilo posunout jho téměř celé dvě a půl kola. Na konci každého kola musí Bjornsson přejít na druhou stranu třmenu, aby ho zatlačil na druhou stranu, což ho pro muže jeho velikosti stojí nějaký čas. Je zřejmé, že tato výzva není snadná, protože na jejím konci Bjornsson zvedá vzduch.
V 15:45 se Licis nastavil na jho a rychle vyrazil z brány, když dal čas od časoměřiče. Licisova výška (6 stop 3 palce) mu zřejmě poskytla výhodu nad vyšším Bjornssonem (6 stop 9 palců). Licis tuto výhodu využil přijetí strategie jít pod břevno jha změnit strany spíše než jít kolem.
Nakonec Licis věděl, jak daleko potřebuje k tomu, aby vyhnal jho, a je schopen to udělat ve stanoveném čase.
Vítězství: Martins Licis
Poté je Licis nadšený, protože mu Bjornsson blahopřeje k vítězství. Licis říká, že nejdůležitějším způsobem, jak vyhrát, je být dobrý ve skále, papíru, nůžkách, než spadne na zem, aby se nadechl.
Bjornsson a Licis rekapitulují, čeho dosáhli během denního tréninku, a společně diskutují o výhodách tréninku; že lepší pocit toho, kde se navzájem trénují, pomáhá oběma tlačit, aby zesílily. Někdy, abyste porazili ty nejlepší, musíte trénovat s těmi nejlepšími. Přinejmenším je zábavnější trénovat s přáteli.
Kromě soutěže Arnold Strongman Classic 2020 bylo oznámeno datum soutěže Nejsilnější muž roku 2020. Naplánováno je od středy 20. května do neděle 24. května v Bradentonu na Floridě. Soudě podle práce, kterou Bjornsson a Licis již provádějí, bude vzrušující vidět, kdo může komu nejlépe a stát na pódiu.
Hlavní obrázek ze stránky Instagramu Marins Licis: @martinslicis
Zatím žádné komentáře