Zelení První recenze - měl bych opravdu být alkalizující mé tělo?

1455
Christopher Anthony

Greens First je doplněk zelených od společnosti Ceautamed Worldwide, společnosti se sídlem na Floridě, která je určena k „alkalizaci“ vašeho těla a dodání „fytonutrientů a antioxidačních výhod stravy bohaté na tmavě zelené a jasně zbarvené ovoce a zeleninu v jednom, snadno výrobek k použití.“

Co tedy říká aktuální věda o Zelených jako první? Pojďme to zjistit.

Složení

Existuje 49 různých potravin rozdělených do sedmnácti kategorií, z nichž některé obsahují pouze jednu složku. U každé kategorie je uvedena její váha, která vám pomůže získat přibližnou představu o dávkování.

Je tu „zelená směs“ prášku šťávy z ječmenné trávy, chlorelly a spiruliny. Další je zeleninová směs šťávových prášků z mrkve, květáku, brokolice, špenátu, petrželky a kelu. Pak se nazývá směs „OxiSure ™“, o které si myslím, že je další slovo pro antioxidanty, které obsahuje přísady jako extrakt ze zeleného čaje, práškové bobule a práškovou brukvovitou zeleninu.

Další jsou samostatné směsi vláken, geneticky nemodifikovaný sójový lecitin, trávicí enzymy, probiotika, naklíčený ječmen, směs resveratrolu, více extraktu ze zeleného čaje, kvercetin, semeno ostropestřce mariánského, červená řepa, skořice, prášek z listů aloe, kurkuma, řasa a kořen lékořice.

Ingredience jsou rozmanité a zaškrtněte většinu políček, které fanoušci zeleného prášku obvykle hledají: prášky z travní šťávy, řasy, antioxidanty, trávicí enzymy a probiotika. Všechno je bez GMO, veganské a neobsahuje umělé přísady, sladidla a konzervační látky.

Jedna odměrka obsahuje 40 kalorií, 1 gram bílkovin, 1 gram tuku, 6 gramů sacharidů a 1 gram vlákniny.

(Vyzkoušeli jsme 47 značek: podívejte se na naše nejlepší výběr zelených superpotravin!)

Chuť

Velmi osvěžující máta peprná. Všiml bych si, že na nádobě je velká samolepka, která mi říká, že „s každou sklizní každé sezóny má každá směs (…) jedinečnou živou chuť, která je jeho vlastní,“ takže je možné, že vaše Zelení budou chutnat jinak. Ten, který jsem dostal, je docela příjemný (i když ne jemný) výbuch máty.

Účinnost

Za prvé, klady: v zeleném prášku, pokud jde o přísady, je téměř vše, co byste mohli chtít: trávy, mořské řasy, antioxidanty, enzymy, probiotika a dokonce i ostropestřec mariánský, který souvisí se zdravím jater (a pamatujte, že játra je to, co ve skutečnosti „detoxikuje“ tělo).

Seznam složek je také velmi popisný, pokud jde o dávkování. Používejme jako příklad ostropestřec mariánský: hezké je, že víte, že každá porce obsahuje 75mg těchto látek. Dávka, která se nejčastěji doporučuje pro dávky, je nejméně 100 mg třikrát denně, takže v tomto ohledu pravděpodobně nebudete mít moc výhod.

Víte, že obsahuje 2.5 mg prášku šťávy z ječmenné trávy, chlorelly a spiruliny, což je pravděpodobně účinná dávka pro některé výhody pro váš cholesterol a hladinu cukru v krvi. Musíte si udělat svůj vlastní domácí úkol, abyste zjistili efektivní dávku jakékoli přísady, která vás nejvíce zajímá, ale alespoň obal je relativně popisný ohledně dávkování.

Nevýhodou tohoto produktu je, že má několik neopodstatněných nároků. Největší problém, který jsem viděl Greens First, je ten na štítku nejsou žádné informace o mikroživinách. To znamená, že nevím, zda Greens First poskytuje nebo neposkytuje kromě sodíku také nějaké vitamíny nebo minerály. Pravděpodobně ano, ale neexistuje způsob, jak přesně vědět, co a kolik; vše, co mi říká, je obsah makroživin (sacharidy / bílkoviny / tuky) a obsah sodíku (15 mg nebo 1 procento vašeho denního příjmu).

Neexistují také žádné informace o tom, kolik antioxidantů nebo probiotik poskytuje, a tyto dvě složky, které jsou relativně vysoké, je obvykle něco, na co se můžete spolehnout v zeleném prášku.

Tím je tvrzení štítku, že poskytuje „přirozeně se vyskytující a snadno vstřebatelné vitamíny, minerály a makroživiny“ a „více než 15 porcí ovoce a zeleniny“ obtížněji ospravedlnitelné. Ani ty nejživější zelené prášky (ty, které zveřejňují své údaje o výživě) nepřistupují k výživě 15 šálků zeleniny a Greens First se ani nepokouší toto tvrzení podpořit poskytnutím údajů o výživě.

Pak existuje velké tvrzení Greens First, že vám pomáhá: „Alkalize Now!„I když není nic na škodu při konzumaci zásaditějších potravin (koneckonců jsou to obvykle ovoce a zelenina), ve vědecké komunitě neexistuje skutečná shoda, že toto je aspekt vaší výživy, na který byste se měli opravdu zaměřit. Kyselé jídlo může zvýšit kyselost vaší moči, ale pravděpodobně nezpůsobuje kyselost zbytku těla a v každém případě se různé části těla liší v tom, jak jsou zásadité nebo kyselé. Ve skutečnosti neexistuje stanovený bod a vaše krev vypadne z mírně alkalického stavu, pouze pokud jste v určitých chorobných stavech.

Není to tak, že by absolutně neměl smysl konzumovat více zásaditých potravin. Studie ukazují, že při snižování nemocnosti může existovat určitá výhoda, ale je třeba provést mnohem více výzkumu - zásaditost rozhodně není zdaleka tak důležitá jako vitamíny a minerály, což je oblast, v níž Greens First upadá.

Cena

Je to 37 $ za třicet porcí, nebo 1 $.23 na porci. To není příliš levné, zvláště vzhledem k tomu, jak málo toho vím o obsahu vitamínů a minerálů - neexistuje způsob, jak zjistit, zda jde o chytré finanční rozhodnutí, protože kombinuje výhody jiných doplňků, například.

Porovnejte to s Athletic Greens ($ 4.23 na porci), Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / porce), Patriot Power Greens ($ 1.96 / porce) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / porce), Green Vibrance ($ 1.08 / porce), ORAC-Energy Greens ($ 1 / porce), PharmaFreak Greens Freak ($ ​​1 / porce), Celodenní energetické greeny ($ 0.96 / porce), Sun Warrior's Supergreens ($ 0.55 / porce) a Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / porce).

Stánek s jídlem

Vzhledem k štítek přísad, tento zelený prášek obsahuje prakticky vše, za co byste si mohli koupit zelený prášek, pokud jsou pro vás nejdůležitější ingredience.

Vzhledem k nedostatku a výživový štítek, nemůžete vědět, jestli přísady poskytují nějakou výhodu. Nedoporučoval bych doplněk zdraví, který poskytuje tak málo informací o jeho výživě.

Zelení jako první

1 $.23 na porci 6.8

Složení

9.0/10

Chuť

9.0/10

Účinnost

4.0/10

Cena

5.0/10

Profesionálové

  • Široká škála ingrediencí
  • Příjemná chuť

Nevýhody

  • Žádné informace o obsahu vitamínů a minerálů
  • Žádné informace o obsahu antioxidantů
  • Marketingové nároky je těžké zálohovat

Zatím žádné komentáře