Vybavení domácí tělocvičny je výhodné, když tělocvična není snadno dostupná nebo chce dosáhnout cvičení z pohodlí domova. Ne všechny části vybavení pro domácí tělocvičny jsou stvořeny stejně a může být skličující projít všechny domácí tělocvičny na trhu a určit, která z nich je nejvhodnější pro vaše tréninkové cíle.
V tomto článku se podíváme na populární domácí posilovnu Gold's Gym XRS 50. Rozložíme jeho specifikace, druhy prostor, ve kterých by fungoval nejlépe, a analyzujeme, jak by se dařilo návštěvníkům tělocvičny s různou úrovní zkušeností.
Tato domácí posilovna poskytuje až 280 liber odporu na pohyb. Je vybaven čtyřválcovým nastavením pro cvičení nohou, vysokými a nízkými kladkami a kombinací lisu na hrudi / motýla pro rozvoj horní části těla.
Nakupujte na AmazonuPoznámka redakce: Obsah BarBend má být informativní povahy, ale neměl by být považován za lékařskou pomoc. Názory a články na tomto webu nejsou určeny k diagnostice, prevenci a / nebo léčbě zdravotních problémů. Před zahájením nové rutiny v oblasti fitness, výživy a / nebo doplňků je vždy dobré promluvit si se svým lékařem. Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit.
Gold's Gym XRS 50 je docela standardní vybavení domácí posilovny, pokud jde o klíčové vlastnosti. Umožňuje někomu provádět více pohybů horní a dolní části těla pomocí příslušenství a systému lanových kladek. To je skvělé pro každého, kdo chce trénovat celé tělo i část těla.
Atraktivní funkcí, kterou tento stroj nabízí, je velikost odporu. Dodává se s vinylovou váhou o hmotnosti 112 liber, která může nabídnout odolnost až 280 liber. Pro většinu návštěvníků tělocvičny je to docela dobrá částka. Novější zvedáky stroj snadno nevyčerpají. Kromě toho je tento stroj dodáván s cvičebním průvodcem, který provede návštěvníka tělocvičny několika cviky, pokud si nejste jisti, jak je provést.
Pravděpodobně nejatraktivnější vlastností tohoto stroje pro příležitostné nebo vážné návštěvníky tělocvičny je jeho cena, která se pohybuje kolem 400 $.00.
[Příbuzný: The Lifter's Guide to Magnesium: What This Nutrient does for Strength]
Při analýze jakékoli domácí posilovny se musíte zaměřit na několik klíčových funkcí. Zde byly aspekty, kterým jsme věnovali největší pozornost.
Tato domácí posilovna je dostatečně univerzální, aby poskytla někomu kvalitní trénink horní nebo dolní části těla. Například, tam je lat rozevírací, hrudník stiskněte a hrudník flye. Pokud jste však někdo, kdo chce být kreativnější při cvičení celého těla, můžete se cítit trochu omezeně. Toto je vaše standardní součást vybavení domácí tělocvičny, která zasáhne základy, ale ne mnohem víc.
Níže uvádíme několik příkladů hlavních svalových skupin a cvičení, které můžete na Gold's Gym XRS 50 provádět:
Pokud jde o potřebný prostor, je tento stroj zhruba na polovině cesty pro domácí posilovny na trhu. Stojí asi šest stop vysoký, šest palců vysoký, má šířku asi tři stopy, jeden palec a délku pět stop, tři palce. Jediným klepáním, které přichází s rozměry tohoto stroje, je, že neexistuje způsob, jak zmenšit jeho velikost. Některé domácí tělocvičny lze složit a uložit, ale tento stroj tento nástroj nemá.
[Související: Skutečné výhody a nevýhody životního stylu kulturistiky]
Tento stroj je základní, pokud jde o cvičení, která nabízí. Vzhledem k tomu, že není mnoho možností cvičení, je poměrně snadné se naučit používat nástavce, jako je roztažení lat a prodloužení nohou, a protože využívá zásobník hmotnosti, je docela snadné přejít z jednoho cvičení na další.
Součástí je cvičební příručka, která vám pomůže vysvětlit, jak provádět různé pohyby (pokud si nejste jisti, je nejlepší vyhledat pomoc profesionálního fitness, abyste neriskovali zranění).
Počínaje přibližně 400 USD.00, to je docela dobrá cena ve srovnání s jinými možnostmi domácí posilovny na trhu. Není to nejlepší stroj z hlediska všestrannosti cvičení celého těla, ale stačí někomu poskytnout kvalitní cvičení bez rozbití banky.
[Související: 3 způsoby, jak najít maximální počet opakování (začátečník, středně pokročilý a pokročilý)]
Gold's Gym XRS 50 je vaše standardní vybavení pro domácí posilovny. Nabízí určitou všestrannost, která pokrývá základní cviky, které potřebujete k cílení na horní a dolní část těla. I když to není nejlepší stroj pro cvičení celého těla, dělá slušnou práci a poskytuje někomu základy. Pokud potřebujete základní a cenově dostupné vybavení, pak může být Gold's Gym XRS 50 dobrá sázka.
8.5 
Zatím žádné komentáře