Fotografie od Iana Spaniera
ARIEL KHADR VYDĚLAL SVOU FITNESS OLYMPIU V ROCE 2016 - A JE PŘIPRAVENA UPLATNIT POUČENÍ, KTERÉ SE ZÍSKALA DO 2017
IFBB fitness pro Ariel Khadr měl časný start v soutěži. Ve věku 11 let už byla gymnastkou na plný úvazek, která soutěžila a vyhrála juniorské soutěže ve fitness. Než byla dost stará na to, aby mohla soutěžit v bikinách v U.S., trénovala a soutěžila na amatérských evropských soutěžích. Úspěšně soutěžila v postavě NPC v 16 letech, aby mohla získat představu o tom, co tato úroveň konkurence obnáší, a poté, necelé dva týdny po 17 letech, Khadr vyhrál fitness divizi třídy A na mistrovství světa týmů 2009 a stal se nejmladším žena, která se kdy kvalifikovala do profesionální soutěže ve fitness divizi.
Zranění jí zastavilo jízdu vpřed a Khadr si vzal čas na uzdravení a získání vysokoškolského titulu na Rutgers University v New Jersey. Na jeviště se vrátila v roce 2015 a při svém debutu na Phoenix Europa Games obsadila třetí místo. O rok později Khadr zvítězila ve fitness divizi Toronto Pro Supershow 2016 - její druhá profesionální soutěž - zajištění kotviště na Olympii, kde se umístila na sedmém místě. Ve věku 24 let zůstává mladou paní, která sdílí pódium s ostřílenějšími profesionály, toužící se naučit, co potřebuje, aby jednoho dne získala nejlepší místo.
FLEX: Jaká byla vaše první zkušenost s Olympií??
ARIEL KHADR: Rozhodně ohromující. Bylo úžasné být na tom pódiu - splněný sen! Za to bojuje každý konkurent. Byla to čest a byla to úžasná zkušenost s učením. Nejpamátnější částí bylo hraní na jevišti s dívkami, ke kterým jsem tak dlouho vzhlížel.
Co jste se dozvěděli, že můžete použít na svůj trénink do budoucna?
Pódium na Olympii se liší od jakéhokoli jiného pódia, na kterém jsem byl. Podlaha je jiná. Materiál je koberec, kde je to obvykle dřevěná podlaha, a prostor je opravdu velký. Moje rutina se musí shodovat a pracovat s těmito prvky. Ostatní divize nepotřebují podlahu pro gymnastiku tak, jak to dělá fitness.
Nechte si poradit od ostatních fitness soutěžících?
To, co jsem se od nich naučil, je, že musíte být sami sebou. Zjistil jsem, že nemůžete vždy očekávat umístění. Soutěžení je moje vášeň a vystupování je vášeň. Nemůžete to dělat dál, pokud to nemáte rádi.
Máte fitness idol?
Adela García. Za prvé proto, že je osminásobnou šampiónkou Fitness Olympia. Zadruhé proto, že by mi byla velikostí a tvarem jedna z nejbližších.
Khadr provádí zavěšení nohou pomalu, aby se nekýval.
Byl jsi nejmladší na jevišti v O.
Ano. Byl jsem nejmladší na scéně dříve. V roce 2009 to byl tak velký problém! Tentokrát jsem si nemohl pomoct myslet, že bez mého zranění bych mohl debutovat na této scéně ještě mladší a získat ještě dřívější začátek s učením toho, co potřebuji vědět, abych mohl soutěžit a vyhrát.
Pokud jde o glutety, Khadr nahradí dřepy kettlebell s kabelovými průchodkami.
Předtím jste soutěžili v postavě. Jak se porovnává kondice a postava?
Vzhled obou divizí je velmi podobný. Fitness je trochu svalnatější, protože jsme sportovnější. Naše těla jsou tvrdší. To neznamená, že každý z nás bude soutěžit v čísle, ne-li o fitness. Ženská postava má pro mnoho z nás velkou přitažlivost. Díky provádění rutin se zdá, že by to mohlo být skvělé.
Jaká je vaše oblíbená část těla a jak ji trénujete?
Miluji záda. Typická rutina zpětného cvičení by zahrnovala roztažení, jednoramenné roztažení, sedící řady a ohnuté řady. Normálně bych je všechny supersetoval po provedení každé zahřívací sady, potom tří sad po 10 až 12. Tuto rutinu bych udělal dvakrát: jednou s těžšími váhami a pak znovu s lehčími váhami.
Kdy vás uvidíme na jevišti v roce 2017?
Opravdu bych se rád dostal do Arnold Classic, pro začátek. Pak budu obhájit titul na Toronto Supershow. Kdybych si našel cestu, udělal bych také jeden ze zámořských Arnoldů - Asie nebo Evropy. - FLEX
Zatím žádné komentáře