Snaží se zbavit se mimosezónního přírůstku hmotnosti? Podívejte se na potraviny a nápoje bohaté na vlákninu, které vám pomohou cítit se plné a méně kalorií. V průběhu let výzkum ukázal, že diety s vysokým obsahem vlákniny mohou vést ke snížení tělesné hmotnosti. Mezi nejlepší potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovoce, jako jsou maliny a jahody, celozrnný chléb, hrášek, brokolice, fazole a popcorn se vzduchem. Pokud se počítá pohodlí, zvažte užívání doplňku vlákniny. Máme rádi BarnDad's FiberDX, 100% přírodní koktejlový doplněk, který nabízí 11 gramů vlákniny plus 7 gramů bílkovin a dodává se v lahodných příchutích, jako je německá čokoláda a jahodový krém.
VIZ TÉŽ: Zaměřte se na vlákninu pro zvýšení stravovací schopnosti
Zatím žádné komentáře