Crazy Muscle je doplňková společnost, která byla založena v roce 2003 s celkem jasným zaměřením na kulturistiku. Většina jejich produktů se zaměřuje na nabírání svalů nebo hubnutí, ale berou ke sportu něco jako „velký obrázek“ a jejich stránky jsou plné blogových příspěvků o řízení vašeho duševního zdraví, vašich vztahů a dalších faktorů životního stylu.
Jejich kreatinový doplněk je neobvyklý nejen proto, že přichází ve formě pilulek, ale také proto, že kombinuje tři různé druhy kreatinu. Podívejme se blíže na důvody proč.
Nakupujte Crazy Muscle Three-Atine na Amazonu ZDE.
Každá pilulka obsahuje něco přes 5 gramů kreatinu: 4.8 gramů monohydrátu kreatinu, 150 miligramů kreatin-pyruvátu a 51 miligramů kreatin-alfaketoglutarátu.
Zajímavým doplňkem je sodná sůl kroskarmelózy, složka, která může pomoci při vstřebávání ve střevech. Pro tento účel je často součástí léků na předpis.
Pilulky také obsahují stearát hořečnatý, „tekutý prostředek“, který je právě tam, aby pomohl zajistit, aby se přísady nelepily na strojní zařízení v zařízení, kde se vyrábí.
Nakonec přicházejí ve formě pevných pilulek, které nejsou obaleny želatinou jako někteří konkurenti. Aby pilulky držely pohromadě, je tu kyselina stearová a farmaceutická glazura, která prodlužuje trvanlivost a pomáhá chránit pilulky před vlhkostí.
Je třeba zdůraznit, že nedostatek želatiny znamená, že na rozdíl od mnoha kapslí kreatinu je to produkt vhodný pro vegetariány. Není to však veganské: farmaceutická glazura se vyrábí ze zbylých zámotků asijského hmyzu zvaného lac. Pokud neradi konzumujete sekrece hmyzu - řekněme, že jste proti konzumaci medu - může to být pro vás mimo limity.
Co se tedy děje s těmito formami kreatinu? Existuje 5.001 gramů kreatinu dohromady, doplněk, který je silně spojen s výkonem svalové energie, vytrvalostí a hypertrofií a jeho velká většina - 4.8 gramů z toho - je kreatin monohydrát. Toto je nejoblíbenější a nejvíce zkoumaná forma kreatinu, takže si můžete být docela jisti, že bude mít výše uvedené účinky. (Pět gramů je standardní velikost porce.)
Jiné formy kreatinu mají za sebou mnohem méně výzkumu. Začněme s kreatin-pyruvátem, což je kreatin, který je vázán s kyselinou pyrohroznovou. Crazy Muscle na svých webových stránkách uvádějí, že kreatinpyruvát je „silnější než monohydrát“, ale existuje jen velmi málo důkazů, které by to podporovaly. Jedna studie naznačila, že užívání určitého množství kreatinpyruvátu může mít za následek více plazmatického kreatinu v krvi, ale to nutně neznamená, že více kreatinu šlo do svaly nebo že to vede k lepšímu výkonu. (Ve skutečnosti to může znamenat pravý opak: že do svalů šlo méně kreatinu než obvykle a více z nich se natáhlo do plazmy.) Některé výzkumy naznačují, že pyruvát je pro vytrvalost lepší, ale jiné docházejí k závěru, že tomu tak není.
Neexistuje spousta důkazů, které by naznačovaly, že kreatinpyruvát je lepší než monohydrát kreatinu, a totéž platí pro kreatin-alfaketoglutarát, který má za sebou ještě méně výzkumu.
To neznamená, že tyto dva druhy kreatinu jsou nižší monohydrát; pravděpodobně jsou stejně užitečné jako ostatní. A i kdyby byli podřadní, stále jsou 4.8 gramů běžného monohydrátu, což je naprosto užitečné množství. Říkáme, že tvrzení, že se jedná o vynikající produkt, protože má dva další druhy kreatinu, za tím moc důkazů není.
To znamená, že existují dobré důkazy o tom, že sodná sůl kroskarmelózy pomáhá při vstřebávání, a byl jsem rád, že to vidím v obsahu.
Tento produkt se také vyrábí v zařízení GMP, což je zkratka pro správnou výrobní praxi. Zařízení GMP musí dodržovat určitá nařízení prosazovaná U.S. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, který pomáhá zajistit čistotu produktu. To znamená, že nebyl testován testerem třetí strany, jako je BCMG nebo Informed Choice, další vrstva kontroly kvality, kterou některé produkty prosazují. Crazy Muscle také poukazuje na to, že tento produkt může obsahovat alergeny, jako je pšenice, arašídy nebo korýši.
To stojí 14 $.50 pro 30 dávek po 3 tablety. To je 48 centů za porci nebo 9.6 centů za gram kreatinu. To je pro kreatin docela drahé; není těžké najít konkurenta, který se blíží 4 až 6 centům za gram. Zvláštní náklady jsou pravděpodobně způsobeny třemi druhy kreatinu a procesem, který je nutný k výrobě pevné pilulky. Pokud jste opravdu nadšení z těchto nových druhů kreatinu, náklady vám mohou stát za to.
K tomuto produktu existuje spousta kladů: kroskarmelóza může zvýšit vstřebávání, je přenosnější než prášek - což usnadňuje pěst v tělocvičně nebo na cestách - je vyráběna v zařízení GMP a na rozdíl od většiny pilulek je vegetariánská - přátelský, i když ne veganský.
Nejsem přesvědčen, že tři druhy kreatinu z něj dělají vynikající produkt oproti obyčejnému monohydrátu kreatinu. Ale všechny tyto výhody uvedené výše vás mohou přesto potěšit, že zaplatíte peníze navíc.
7.3 
Zatím žádné komentáře