Mohl by být „Keto rozkrok“ nejpodivnějším vedlejším účinkem keto diety?

4663
Joseph Hudson
Mohl by být „Keto rozkrok“ nejpodivnějším vedlejším účinkem keto diety?

Pokud jste slyšeli o moderní ketogenní stravě, pravděpodobně jste již slyšeli o některých vedlejších účincích strategie výživy s nízkým obsahem uhlovodíků a tuků. Od „keto chřipky“ přes špatný dech až po průjem nebo zácpu jich není nedostatek. Ale poslední údajný vedlejší účinek je ve vlastní lize. Některé ženy tvrdí, že použití keta vedlo k jevu nazývanému „keto rozkrok“ - silný, nepříjemný vaginální zápach v důsledku změny stravování. 

Je důležité si uvědomit, že neexistují žádné vědecké důkazy podporující myšlenku, že ženská strava ovlivňuje vaginální pach, ale je to již roky diskutováno na ketocentrických fórech na stránkách, jako je Reddit. A skutečnost, že neexistují žádné důkazy, nutně neznamená, že to nemůže být něco, co zažívají keto dietující ženy. 

"Nikdo neví, zda se jedná o skutečný účinek keto diety," řekla Lauren Streicher, MD, klinická profesorka porodnictví a gynekologie na Northwestern University Zdraví. "Anekdoticky se za ta léta objevilo mnoho zpráv, že dieta může ovlivnit vaginální zápach, ale nikdy to nebylo studováno.".“ 

Zdravé stravování

10 receptů na snídani přátelskou keto

"Vejce-celent" způsob, jak začít svůj den

Přečtěte si článek

Ačkoli neexistuje žádný výzkum podporující existenci keto rozkroku, dieta může rozhodně ovlivnit způsob, jakým váš dech, hovno a záchod voní, jak se mu přizpůsobujete. Je to proto, že celá strava se soustředí na dosažení ketózy, kdy vaše tělo začne spalovat tuky místo sacharidů na energii. 

Když jste v ketóze, vaše tělo produkuje více ketonů (chemikálie jako acetoacetát, beta-hydroxybutyrát a aceton), takže je přirozeně vylučujete více, podle Zdraví žen. Je to aceton, který má tendenci vycházet skrz ústa, což způsobuje, že dech keto dieterů získává vůni odstraňovače laku na nehty, jak se jejich těla přizpůsobují stravě.  

Navzdory vedlejším účinkům byla keto dieta chválena za účinnost při hubnutí spoustou odborníků na výživu a fitness - včetně nás - a nelze popřít, že pokud bude provedena správně a bude sledována lékařem, zvládne to. To znamená, že je důležité se poradit se svým lékařem, pokud se u vás vyskytnou nějaké podivné vedlejší účinky. A u problému, jako je keto rozkrok, možná budete chtít zkontrolovat u gynekologa, abyste se ujistili, že je tam dole všechno zdravé. 

Další informace o keto dietě najdete v našem vysvětlovači a tipech, jak to udělat správně. 

Její výživa

7 pravidel keto diety, která je třeba dodržovat při hubnutí

Zde je návod, jak můžete využít ketózu ve svůj prospěch.

Přečtěte si článek

Zatím žádné komentáře