Care / of je služba dodávky vitamínů, která zákazníkům zasílá balíčky vitaminů a doplňků na základě jejich odpovědí na několik snadných otázek o vašich cílech, životním stylu a hodnotách. Jejich cílem je zjednodušit proces získávání vašich denních nutričních potřeb a učinit je dostupnějšími než místní obchod s potravinami (měsíční předplatné začíná na 20 $ a stoupá v závislosti na vaší konkrétní směsi). "Co se liší."?“Značka se ptá,„ poctivé vedení. Lepší přísady. Přizpůsobeno pro vás.“
Takže dnes zkoumám Care / of (někdy označované jako „Take Care / of“), abych zjistil, zda opravdu cítím ten rozdíl v jejich produktech! Rozhodl jsem se na měsíc, ať mi pomohou, postarají se o mě.
Zde je bližší pohled na mé zkušenosti s Care / of, spolu s tím, jak to bylo ve srovnání s jinými populárními multivitamíny, které jsem zkoušel.
Nejlepší personalizovaná péče o multivitamíny 
Care / of vytváří vlastní multivitaminové balíčky na základě odpovědi uživatele na jejich online kvíz. Každé balení může obsahovat různé doplňky šité na míru uživateli.
Péče o obchod / zProtože se každý vitaminový mix mírně liší, nemohu říci, jaké vitamíny jsou a nejsou ve vaší péči / předplatném. Ale je to stejná přizpůsobitelnost, která je skvělá pro všechny, od mladých matek, pracujících tisíciletí, žen směřujících k odchodu do důchodu a sportovců.
Nejprve tedy vysvětlím kvíz „poznávám tě“, pak vám povím něco více o konkrétním vitaminu, který užívám. Na závěr se podělím o to, jaké další doplňky Care / of má k dispozici pro váš přizpůsobitelný balíček.
Poznámka: Multivitamíny by neměly být považovány za náhradu zdravé výživy nebo léků. Před zahájením nové rutiny v oblasti fitness, výživy a / nebo doplňků je vždy dobré promluvit si se svým lékařem. Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit. Níže uvedený seznam jednoduše obsahuje naše oblíbené značky a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
[Podívejte se na náš přehled nejlepších ženských multivitaminů na trhu zde!]
První otázka, kterou se ptají, je: „Jak se jmenuješ?"Nelži na tuto část.". Každý z denních vitamínových balíčků na nich říká „Ahoj [Sem vložte jméno]“ a bylo by naštvané, kdyby váš balíček řekl „Ahoj Claire“, pokud tvé jméno není ve skutečnosti Claire. (Řekl jsem jim, že se jmenuji Gabby - můj balíček vitamínů a měl bych být na přezdívce.)
Druhá otázka: Pokud jde o vitamíny a doplňky, jste: 1) informovaní (víte víc než průměrný člověk). 2. Zvědavý (trochu toho víte, ale chcete se dozvědět více). 3. Skeptický (ještě nejste přesvědčeni). Odpovězte také upřímně. Několikrát jsem absolvoval kvíz, abych zjistil, jaký dopad má tato odpověď, a nevšiml jsem si rozdílu. Můj nejlepší odhad je, že tato otázka je pro interní účely.
Zbytek kvízu (super vizuálního a emodži) trvá asi 5 minut a dotýká se čtyř kategorií: základy, cíle, životní styl a hodnoty.
Po pravdě řečeno, připadalo mi to jako speed dating, ale nějakým způsobem sexy. Stejně jako oh, chcete přesně vědět, jak na mě působí můj stres (je to termín, který vás udrží v nočním stresu nebo stresu z vyhoření)? Chceš vědět, kolik hodin se dívám na obrazovku počítače a jak to cítí mé oči? A pokud v současné době užívám nějaké léky proti úzkosti nebo depresi?
Poznámka: Na tuto poslední otázku jsem odpověděl „ano“, abych zjistil, co se stane, a oni se mě na další otázky neptají. Nežádají to pro účely TMI. Ptají se, protože některé doplňky jako SAM-e, vitamin E, vitamíny B a vitamin K mohou interferovat s běžnými léky. To znamená, že ať už užíváte léky proti úzkosti nebo antidepresiva, je nejlepší si promluvit s důvěryhodným zdravotnickým pracovníkem, abyste zjistili, jaké vitamíny a doplňky potřebujete, a které budou interferovat s léky na předpis, na rozdíl od spoléhání se na kvíz.
Nejzajímavější podle mého názoru byly poslední dvě otázky: U tradičních východních léčiv, jako je ajurvéda, jste: věřící, otevřený, skeptický. A, Pokud je k dispozici nový produkt se slibným výzkumem, vy: nejdříve ho chcete, dozvíte se více, zůstaňte stranou.
Tyto otázky jsou v zásadě jejich způsobem, jak zjistit, zda ve vašem balení doporučit adaptogenní doplňky. (ICYDK, adaptogeny jsou třídou bylin a hub, které podle nedávného výzkumu mohou pomoci zvýšit odolnost vašeho těla vůči věcem, jako je stres, nemoc a únava. Jste typ člověka, který chce jen něco podpořit roky opravdu silného výzkumu? Nebo jsou typem, který je otevřený experimentovat s věcmi, jako jsou bylinky, které se používají po staletí (ale nemusí být nutně podporovány výzkumem)? Péče / chce vědět.
Kvíz také pokládá otázky týkající se konkrétních diet / stravovacích plánů, alergií a vnímané kvality spánku. Za 5 minut se mě tento kvíz zeptal víc než můj praktický lékař během mé poslední hodinové schůzky (nebo než můj poslední termín Tinder během našeho 30minutového setkání a pozdravu).
Zatímco Care / nabízí více než 30 různých doplňků, které mohou doporučit pro vaše osobní balíčky v závislosti na vašich odpovědích na kvíz, zdůrazňuji ingredience v mém konkrétním Care / předplatného a potenciální výhody každého.
Pro více informací, na webu, Care / of poskytuje více informací o všech doplňcích, které nabízejí, a to jak ve snadno stravitelných (zamýšlených slovech) odrážkách, tak ve velmi podrobných one-pagerech, které zahrnují výhody tohoto doplňku , vysvětlující informace o konkrétní formě, informace o tom, kdo je nejvíce ohrožen nedostatkem, a informace o dávkování, přísadách a možných alergenech.
Ashwagandha 600 mg
Ashwagandha je právě teď buzzy díky svým údajným vlastnostem boje proti stresu. Jedna studie publikovaná v Farmaceutické, zjistil, že adaptogenní byliny (kterých je mnoho: ashwagandha, rhodiola, kořen maca, lví hříva, abychom jmenovali alespoň některé) mají potenciál snížit stres, zlepšit pozornost, zvýšit vytrvalost a bojovat proti únavě. A to je rozhodně hlavní keř slávy. Jedna recenze publikovaná Africký žurnál tradičních, současných a alternativních léčiv zjistil, že konzumace ashwagandhy může změnit hladinu kortizolu (stresového hormonu).
Astaxanthin 6 mg
Astaxanthin je antioxidant, který v současné době bzučí ve světě krásy s příslibem mladistvější a zářící pleti. Studie z roku 2017 publikovaná v časopise PlosONE ukázaly, že užívání astaxanthinu může zvrátit účinky expozice UV záření a zlepšit vrásky. Kromě zdraví pokožky však Care / poukazuje na výzkum, který ukazuje, že astaxanthin může být prospěšný pro zdraví mozku, snížení hladiny cholesterolu a lepší výdej energie. (Mám podezření, že to bylo zahrnuto v mém každodenním balení, protože jsem naznačil, že cvičím 6krát týdně na kvízu.)
Hořčík 400 mg
Když jste ve stresu, vyčerpá se přirozená zásoba hořčíku v těle, což vás může podle studie publikované v ruském časopise zase ještě více stresovat. Druhá studie zveřejněná v Journal of American Board of Family Medicine souvisí nízký příjem hořčíku s až o 22 procent vyšším rizikem vzniku deprese. Kromě vazby na duševní pohodu může být hořčík také prospěšný pro zlepšení kvality spánku.
Probiotická směs 5 miliard aktivních kultur
To bylo zahrnuto v mém balení, protože Care / řekl: „Řekl jsi nám o svých obavách o střeva. Je nám líto, že jsem o tom slyšel. Mnoho z nás má problémy se střevem a často může být nepohodlné a obtížné o něm mluvit."Což je docela vtipné.".
Proč tedy probiotikum? Některé výzkumy naznačují, že probiotika mohou být dobrá pro zdravé trávení a celkové zdraví střev. A jedna studie publikovaná v Gastroenterologie zjistili, že užívání probiotik změnilo pacienty s mozkovou odpovědí IBS na negativní emoční podněty a příznaky deprese, což naznačuje, že probiotika mohou zvyšovat náladu.
Rhodiola 250 mg
Rhodiola je adaptogenní bylina, která podle jedné recenze publikované v časopise Doplňková a alternativní medicína BMC, může být užitečné při zvyšování fyzického výkonu a zmírňování mozkové mlhy. Během studené války studovali sovětští vědci studii, která zjistila, že používání rhodioly zvyšuje vytrvalost sportovců a zkracuje dobu jejich zotavení. Pravděpodobně Care / zahrnoval tento doplněk do mého balíčku kvůli skutečnosti, že jsem hlásil, že mám zájem o doplňky pro zotavení z cvičení.
Vitamin D 1000 IU
Vitamin D se podílí téměř na všem, co děláme, jako je tvorba bílkovin a enzymů, posilování imunitního systému a boj proti zánětu. I když je známý jako „sluneční vitamin“, spoléhat se na slunce jako na primární zdroj vitaminu D není realistické. Existuje mýtus, že vitamín D získáváme jednoduše vyhříváním na slunci, ale ve skutečnosti se stane, že sloučeniny ve vaší pokožce reagují se slunečními UVB paprsky a vytvářejí vitamin D, což znamená, že naše pokožka musí být skutečně vystavena, aby mohla těžit z výhod. Za zmínku stojí, že naše ostražité používání krémů na opalování ve skutečnosti narušuje produkci vitaminu D- SPF 15 blokuje až 93% UVB paprsků. Vzhledem k tomu, že je těžké získat správné množství z jídla, musíte získat zbývající denní potřeby vystavením slunci (což je v zimě obtížné) a doplňování.
Mezi další přísady patří:
Za zmínku stojí také to, že každá z vitaminových kapslí obsahuje několik různých přísad a alergenů. Ve svém denním balíčku jsem tedy kromě výše uvedených doplňků konzumoval také následující další přísady: hypromelózu (skořápka tobolky ashwagandha), organický koncentrát rýžového trupu, organický rýžový extrakt, arabskou gumu organix, organický slunečnice, extra panenský olivový olej astaxanthinový softgel (vyrobený ze želatiny, vody, rostlinného glycerinu, extraktu z hematococcus pluvialis, d-alfa tokoferolů, mikrokrystalické celulosy, rostlinné kyseliny stearové, filmového obalu v magnéziové pilulce (hydroxypropyl, celulóza, glycerin, oxid křemičitý, organický tapiokový maltodextrin, gellanová guma, voda, kultivační média a barva řepné šťávy.
I když oceňuji Care / of's transparent, pokud jde o další přísady (všechny jsou uvedeny v pamfletu, který jsem získal při prvním předplatném), když se podíváte na všechny přidané přísady dohromady, je toho hodně.
Celkový možný počet zahrnutí paketů:
Vitamíny:
Minerály:
Byliny:
Probiotikum:
Specialita:
Pokud žijete a dýcháte wellness a měli jste v minulosti úspěch s doplňky, můžete do svého mixu přidat produkt „Quick Sticks“ od Care / of. Tyto tyčinky, které vypadají jako tyčinky z cukrových bonbónů (děti 90. let budou vědět, o čem mluvím), vám mají dát něco .. .další. Ať už se snažíte chill out, power up, nebo chytit nějaké zzz's, Care / of říká: „Quick Sticks jsou rychlý a chutný způsob, jak posílit vaše zdraví.“
Jsem spisovatelkou zdraví a fitness na plný úvazek, což znamená, že zvládnu své nejnovější pracovní projekty z pohodlí svého domova a tepláků. Ale pro všechny jejich výhody, práce z domova a práce pro sebe také znamená, že můj pracovní den snadno pronikne do mého domova. Posledních pár měsíců jsem opravdu pociťoval fyzický, emoční a duševní stres z neustálého myšlení typu práce-práce-práce-cvičení. Probudil jsem se po osmi hodinách spánku úplně vyčerpaný. Po celou dobu mě bolí klouby. Věci tak jednoduché, jako objednat si kávu nebo požádat o „méně sýra“ na mé omeletě, mě dostaly do spirály úzkosti. Jen jsem se cítil pryč, jako by moje tělo nebylo v obvyklé rovnováze.
Takže když jsem slyšel, že vám Care / of umožňuje sestavit si vlastní vitaminový balíček na základě odpovědí na vaše otázky, které zahrnují stres a cvičení, rozhodl jsem se to roztočit. (Navíc jsem je několik měsíců sledoval na Instagramu a byl jsem vážně nadšený z možnosti Instagramovat můj specializovaný balíček „Good Morning Gabby“).
Po absolvování kvízu jsem byl opravdu optimistický. Otázky byly tak konkrétní, že jsem důvěřoval osobnímu mixu Care / of recommended. Když jsem dostal objednávku (asi o deset dní později), byl jsem tady o obalu. Uživatelský zážitek je opravdu docela zábavný. (Jedinou nevýhodou je, že zatímco lepenka a papír jsou recyklovatelné, obal bych nenazval zvláště ekologicky šetrným).
Ale jen proto, že se mi líbila estetika krabičky, snadno čitelné pokyny a roztomilá lékárna, neznamenalo to, že jsem si najednou začal užívat skutečné užívání vitaminů. Když jsem poprvé vytáhl svůj denní balíček vitamínů (který má jasnou zadní stranu), okamžitě jsem si všiml, kolik pilulek to ve skutečnosti je. Sedm. Sedm pilulek, které se pohybovaly ve velikosti tic-tac (astaxanthin) až Mike & Ike (probiotická směs). Vysypal jsem si obsah do ruky a zatímco jsem byl trochu rozladěný, kolik polykání musím udělat, Potěšilo mě, že vitamíny neměly vůni ani chuť (doslova žádná vůně ani chuť, což je podle mých zkušeností neuvěřitelně vzácné z hlediska doplňku).
Řeknu také, že jsem zjistil, že menší pilulky šly dolů snadněji než pilulky na koně, které jsem užíval v minulosti.
Když jsem dostal lékárnu poštou, položil jsem ji na noční stolek, takže když se poprvé podívám na prášky, vzal jsem je před spaním kolem 22:00. Nakonec jsem nemohl usnout do 1:00, což je na rozdíl od mě (obvykle mi po nárazu do polštáře trvá jít do snové země méně než 5 minut). Moc jsem toho nemyslel, obvinil jsem ze stresu a následující noc jsem si vzal prášky před spaním znovu. Znovu jsem házel, otáčel se a trhal, jako bych právě chugl 3 výstřely espressa.
Následujícího rána jsem přesunul ošetřovnu z nočního stolku na stůl, nastavil jsem připomenutí na 14:00 a rozhodl jsem se zkusit vzít pilulky v poledne. Vybral jsem 14:00, protože to je obvykle, když vstávám na polední přestávku a svačinu. (Pokud nejste alarmující osobou, můžete si také stáhnout aplikaci Care / of App, která vám zašle upomínku). Třetího dne na mě vyčnívalo to, že mě z pilulek nebolel žaludek a cítil jsem stejný náraz energie, jaký jsem cítil předchozí dvě noci.
Někteří Googlingové naznačují, že energetické otřesy pocházejí z vitaminu D. Vitamíny však nejsou před tréninkem nebo šálkem kávy, takže i když někteří lidé pocítí rozdíl, mnozí si toho nevšimnou tak velký rozdíl jako já.
Kromě této energetické podpory, i když jsem se necítil horší, také bych neřekl, že se cítím lépe než kdy jindy, nebo alespoň ze dne na den. Ale o 30 dní později s nadšením říkám, že se cítím méně stresovaný. Možná je to proto, že jsem před více než měsícem založil deník vděčnosti. Možná je to proto, že moje pracovní zátěž začala být lépe zvládnutelná. Nebo je to vlastně ze stresových vlastností kombinace rhodiola-ashwagandha-hořčík. I když si nejsem úplně jistý, čemu bych měl tuto podporu připsat, jsem za to rád.
Také jsem byl nadšený, že jsem neměl pocit, jako bych splachoval všechny živiny z mého batohu (aka moje peníze) z toalety. Když nemůžeme absorbovat všechny živiny, které přijímáme, nakonec je vykouříme v tom, co je obvykle jasně žluté, páchnoucí. Moje barva nebo vůně se vůbec nezměnila, což naznačuje, že jsem nedostával příliš vysokou dávku žádné ze složek, které jsem požíval.
Protože Care / of má takové balení schopné Instagramu, má docela přítomnost Instagramu, což mi umožnilo vidět, jak se produkt rozšířil, jednoduše při pohledu na označené fotografie Care / of. Dokonce se o tom mluví na redditu a dalších fórech, kde se hrnou zdraví.
Možným pádem tohoto produktu je, že se jedná o službu předplatného. Takže pokud to po jednom měsíci chcete zrušit 1) musíte si to pamatovat zrušit, jinak vám bude účtováno a posláno dalších 30 paketů a 2) musíte skutečně zavolat společnosti, nemůžete jen zrušit prostřednictvím online portálu.
I když jsem se nerozhodl, zda budu tento produkt nadále užívat, nebo ne, zavolal jsem zákaznický servis, abych zjistil, co znamená zrušení, osoba z Care / of Headquarters nepožádala žádné následné otázky ohledně * proč * I možná budete chtít zrušit, takže zrušení předplatného trvalo méně než 2 minuty.
Pokud se chystáte získat Care / of, pravděpodobně utratíte minimálně 20 $ / měsíc, ale pokud budete procházet stránkou Care / of product, která uvádí, kolik je každý doplněk za měsíc, bude jasné, jak rychle se tyto měsíční ceny sčítají.
Moje osobní doporučení dosáhla celkem 47 $.00, což je 1 $.56 za den. Zde však stojí za zmínku tři věci. Nejprve se od vás nevyžaduje, abyste dostali všechny doplňky, které Care / of doporučuje, snadno jsem mohl odstranit probiotickou směs z mého balení a ušetřit si 8 $.00 za měsíc, nebo odebrat vitamin D a ušetřit 5 $.00. Zadruhé, pokud se zúčastníte kvízu (během kterého zadáte svou e-mailovou adresu), ale nekoupíte okamžitě, co je v košíku, Care / of vám zašle e-mailem slevový kód. (Osobně mi mé zpoždění ušetřilo 9 $.40). Na zdraví odložené uspokojení.
Nakonec jsem udělal malý průzkum a přitom 47 $.00 je pro multivitamin za měsíc trochu drahý, průměrná cena za 30denní dodávku probiotik je 20 $.00. Vzhledem k tomu, že jsem za cenu dostal jak probiotikum, tak vitamínovou směs, myslím, že to, co jsem zaplatil, je spravedlivé.
Líbil se mi tento produkt a uživatelská zkušenost s užíváním tohoto produktu. Moje balení se skládalo ze 6 různých doplňků (7 pilulek), u kterých Care / of kvíz hádal, že mi buď chybí, nebo by mohly mít prospěch z užívání. Zatímco jsem musel každý den polknout 7 malých až středně velkých pilulek, doplňky mi nenarušily žaludek a vůbec nevoňaly ani nechutnaly, což je podle mého názoru velká výhra. Navíc jsem ve skutečnosti pocítil mírné zvýšení energie a zatímco můj stres nezmizel úplně, je to určitě lepší, než bylo.
Pokud však máte tendenci zapomínat na zrušení předplatného, máte potíže s polykáním pilulek nebo máte velké obavy z bezodpadového života, nemusí to být the produkt pro vás.
Ale jinak nevidím mnoho nevýhod začlenění tohoto vitaminu do vaší wellness rutiny.
8.7 
Zatím žádné komentáře