Postaveno jako neandrtálec 1

Seznamte se s tajemným mužem

Pět stop vysoký pět palců…
Sto osmdesát liber…
Osm procent tělesného tuku…
Prehistoričtí kluci chtějí být jím a kuřata chtějí být s ním ..

Kdo to je? Proč, je to neandrethalský muž. Největší, nejhorší, bipedální evoluční předchůdce bloku. Podívejte se na něj:

Ilustrace neandertálského muže. Přetištěno z Buňka, Sv. 90, 1-3, 11. července 1997

Wo - mysleli jste si, že neandertálci jsou víc Quazimodo než Quadzilla, že?? Neříkej to žádnému ze svých přátel archeologa. Nic je nedělá více, než používat „neandertálce“ jako adjektivum k popisu hloupých a líných. Koneckonců, každý objevený důkaz nám říká pravý opak: neandertálci byli inteligentní bytosti dokonale přizpůsobené drsným pleistocenním podmínkám. A s impozantní postavou, která by každému kulturistovi záviděla, stěží to byli shrbení tvorové vyobrazení níže.

Až vám tedy příště někdo zavolá neandrtálce, děkujte mu za kompliment a poté je opravte podle výslovnosti: „Neandertálský“ se vyslovuje tvrdě t, stejný jako 'Beethoven'.

Originální interpretace neandertálců

Jak jsme tedy získali tento falešný obraz hrbáka, oafského neandertálce?

Tato mylná představa vychází z nechvalně známého archeologického boo-boo. Nejdříve byly nalezeny neandertálské kosti (v Evropě v 19^th a brzy 20^th století; La Chappelle-aux-Saints, Francie přesněji) byli lidé staršího neandertálského muže trpící hrubě deformující osteoartrózou a několika zraněními, včetně poškozené čéšky.

To bylo těsně po Darwinově Počátky druhů zasáhnout knihkupectví a vědci hledali opičího předka v naší lidské linii. Legitimní předkové podobní opicím by se později našli ve východní Africe, která se datuje před miliony let, ale každý na počátku 20. století^th století chtěli najít „chybějící článek“ v Evropě.

Oslepen tímto paradigmatem, francouzský paleontolog si vybral jako normu pro neandertálce zbitého, zmrzačeného starého muže, který se stal heroldem, přestože měl vzorky dokonale zdravých dospělých. Tak začal obraz hrbáka, brutálního klubu ovládajícího klub, který přetrvává dodnes.

Jak byli tito neandertálci nadšení?

Neandertálský byl vrcholem muskuloskeletální hypertrofie v naší evoluční minulosti. Ve skutečnosti každý důkaz naznačuje, že neandertálci se vyvinuli tak, aby přirozeně nasáli více svalů než moderní, 21^Svatý muž století (to znamená vy, Flintstone!).

Vyzkoušejte tyto fyzikální vlastnosti pro velikost:

• Pro začátečníky jsou masivní, široká ramena označena škapulární šířkou, která je asi o 8% větší než u jejich současných lidských současníků. (Neandertálci a anatomicky moderní lidé žili bok po boku několik tisíciletí.)

• Svalové svazky pro prsní svaly byly obrovské, až dvakrát větší než dnešní průměr.

• Neandertálci měli kratší, širší humeri (nadloktí), což v kombinaci s rameny naznačuje výraznou svalnatost rotátorové manžety. A získejte toto; kosti na jejich předloktích byly ve skutečnosti uklonil se ze svalů, které musely pohánět úchop, který by mohl rozdrtit kámen.

• Celé toto svalstvo horní části těla bylo zakotveno na pevném základu masivních čtyřkolek, které se specializovaly na výbušnou sílu a pohyb ze strany na stranu.

Nyní, než si začnete myslet, že neandertálci byli všichni předváděcí a nechodí - zdá se, že jejich fyzika a životní styl byly částečně přizpůsobeny tomu, aby byly efektivními lovci velké zvěře. Divoké ořechy, zelenina a ovoce byly také významnou součástí jejich stravy. Ale podle svých zranění se zabývali loveckými činnostmi, které zahrnovaly těsnou blízkost velkých rozzlobených pleistocénních savců. Jak to víme? Téměř každá neandertálská kostra vykazuje známky vážného zranění a traumatu, velmi podobného tomu, co je vidět u moderních rodeo jezdců.

Zdá se tedy, že naši nebojácní předkové úmyslně naštvali některé z největších a nejpodlejších pleistocénních megafaun jako vlněné nosorožce, dokud se nenabili, a pak jim umožnili napíchnout se na mohutné oštěpy o velikosti kmene stromu zvednuté na poslední chvíli (přemýšlejte Statečné srdce). Nedělejte si chybu, lidi, tyto impozantní postavy nebyly kvůli marnosti.

Ale se vší tou silou byli neandertálci velcí, hloupí hovado? Zřejmě ne. Neandertálci měli také spoustu mozků za tím vším. Ve skutečnosti byl jejich mozek v průměru o něco větší než u moderního člověka. Nyní všechny ty mozky pravděpodobně neznamenaly, že seděly kolem táboráku a diskutovaly o dvojce^nd zákon termodynamiky. Velikost mozku není přímo přímo korelovat s inteligencí. Přesto měli velký mozek a velká, štíhlá těla - daleko od populárního obrazu neandertálce.

Nyní, než si začnete myslet, že každý neandertálský člověk byl nadlidský člověk s malým červeným pláštěm, existuje určitá variabilita v neandertálské hypertrofii. Ti, kteří zůstali na místě po delší dobu, měli tendenci být větší než ti, kteří se museli pohybovat častěji. Například neandertálské kostry v jeskyni Shanidar v Iráku vykazují velkou muskuloskeletální hypertrofii. Pravděpodobně není náhoda, že tato obrovská jeskyně byla základním táborem, kde měli spoustu jídla a zůstali alespoň několik měsíců mimo rok. V jiných oblastech s menším množstvím jídla však najdete menší neandertálce, kteří byli neustále na cestách.

Existuje příliš mnoho faktorů, aby bylo možné izolovat jedinou příčinu variabilních úrovní hypertrofie, ale hojnost jídla a typ aktivity rozhodně hrály roli. Všichni paleolitičtí lidé byli aktivní - museli být, aby přežili. Ale pokud vezmete skupinu lidí, kteří projdou stovky kilometrů v ročním cyklu, oproti těm, kteří zůstanou na jednom místě déle a budou se věnovat krátkým záchvatům intenzivní činnosti, pak bychom mohli být svědky něčeho v duchu vytrvalosti versus síly - trénované postavy.

Co se stalo neandertálci?

Je ironií, že drsný životní styl a svalnatá postava, která jim zajišťovala přežití po stovky tisíc let, také zpečetily jejich osud a vytvořily prostor pro Homo sapiens. Zatímco neandertálci okupovali většinu Evropy a Středního východu, anatomicky moderní lidé se vyvinuli v Africe a následně se rozšířili do oblastí obsazených neandertálci, v některých případech koexistujících s jejich evolučními bratranci. (Pokud jste někdy četli Země Jane Auela Děti série poznáte, že Auel nabídl fiktivní popis vzájemných vztahů mezi neandertálci a Homo sapiens.)

Jak tedy vypadali naši přímí předkové ve srovnání s našimi evolučními bratranci? Bohužel pro náš výkon v tělocvičně se nejranější moderny vyznačovaly atrofovanějšími těly se stejně velkými mozky. Ve srovnání s neandertálci byl významně zvýšen poměr mozků k síle moderních lidí. Ve skutečnosti, ve srovnání s jinými zvířaty, jsou lidé primárně chodící mozky. (Je pravda, že nemusí fungovat na stejné úrovni, ale přesto tam pravděpodobně jsou.).)

Ale neandertálci měli také velký mozek. Proč tedy jejich druh odumřel, zatímco ten náš zůstal?

1. Velké svaly a velké mozky jsou drahé.

Evoluční zdatnost se opírá o vypracování mnoha pohotovostních plánů a v dobách, kdy nebylo dostatek jídla a vyvinula se moderní těla, která zajistí, že mozek zůstane dobře nasycený. Svalnatost lidí bledne ve srovnání se všemi ostatními existujícími primáty, jako jsou gorily a šimpanzi. Ale to, co nám chybí ve svalech, si vynahradíme v tuku.

Tělesný tuk je zvláště důležitý během kojeneckého věku, kdy mozek roste jako plevel. Vyšší úroveň tělesného tuku (a snížená svalová hmota) podporuje růst mozku kojenců tím, že má pohotovou zásobu uložené energie a snižuje metabolické náklady těla. Sval je příliš metabolicky zdanitelný, a když se scvrkne na konkurenci mezi mozkem a mozkem, naše genetická výbava umožňuje mozku vyhrát.

2. Když je jídlo málo, musíme myslet dobře, ne vypadat dobře.

Naše nevýrazné postavy a přerostlé mozky zvítězily v evoluční výzvě a svět je naplněn Homo sapiens dnes a ne neandertálci, protože můžeme šetřit více kalorií v našich tukových buňkách a šetřit energii pro funkci mozku. Proto v dobách hladomoru, zatímco ty velké neandertálské svaly a mozky vyžadovaly spoustu energie, soutěžily o energetické zdroje a zanechaly neandertálce slabé a intelektuálně pomalé, naše hojné zásoby tuku nám poskytly více energie pro vynalézavost. A vynalézavost dostane jídlo, když jste fyzicky slabí.

3. Když jste slabí, nespoléháte se na svalovou sílu.

Vzhledem k tomu, že moderní lidé neměli mocné postavy neandertálců a nemohli zápasit s Vlnitými mamuty, naučili se spoléhat na svou duševní zdatnost.

Spíše než honit kořist a fyzicky s ní interagovat, investovali moderní lidé svou mentální energii do vývoje nové a lepší technologie, která by dokázala sundat zvířata z dálky (zařízení pro házení oštěpem a nakonec luk a šíp). Zatímco se neandertálci snažili fyzicky překonat každou výzvu, moderní člověk se pokusil přelstít každou výzvu. Neandertálec by se vydal po schodech, zatímco naši vlastní předkové by používali výtah. Jinými slovy, moderní člověk je v zásadě myslící, líný člověk.

4. Velké mozky nemusí vždy znamenat vysokou inteligenci.

Neandertálci a moderní lidé měli velikosti mozku zhruba rovnocenné. Přesto se zdá, že moderna byla inteligentnější. To by mohlo být výsledkem toho, z čeho byly ty mozky složeny.

To nemusí být náhoda, že většina brzy Homo sapiens weby se nacházejí v pobřežních oblastech. Zdá se, že mořské plody byly zásadní pro zdraví a inteligenci mozku. Typ omega-3 mastné kyseliny nacházející se v rybách a mořských plodech známý jako kyselina dokosahexaenová (DHA) je ekvivalentem raketového paliva pro mozek. Náš savčí nervový systém je složen částečně z polynenasycených mastných kyselin, z nichž většina jsou DHA a kyselina arachidonová (AA). Jinými slovy, máme stejné mastné kyseliny, které se nacházejí v mořských potravinách přímo mezi našimi ušima. Naše mozky, poháněné DHA a AA, se vyvinuly do moderní podoby s velkým předním mozkem spojeným s vynikajícím intelektem (odstraněny odlehlé hodnoty, například Jessica Simpson).

V důsledku těchto důležitých rozdílů byl osud neandertálců zpečetěn asi před 30 000 lety, kdy celosvětová populace rostla a lidé začali soutěžit o zdroje. V demografickém a environmentálním stresu vyhrávají evoluční losování lidé s pestrou stravou a mentální flexibilitou. Nemusíte být hrůzostrašný lovec, abyste chytali ryby a nastražovali pasti na králíky, a právě na tomto světě vzkvétal moderní člověk. Také, když měli mít méně kalorií, měli moderní lidé oproti neandertálcům zřetelnou výhodu, jednoduše díky tomu, že ukládali více tuku, měli méně svalů a spalovali méně kalorií.

Co zbylo dnes?

Přežití našeho druhu záviselo na větších mozcích, více tuku a méně svalů. Takže ano, naše evoluční minulost nám rozhodně neusnadnila mít tělo krycího modelu. Příliš ochranná matka příroda si ve skutečnosti zvolila pravý opak, sklon ukládat méně svalů a více tuku. I když to bylo v našem přežití mimořádně efektivní, nedělá nám to žádnou výhodu, když jsme mířili na pláž.

Vzhledem k tomu, že na tom záviselo naše rané přežití, měli bychom přijmout korpulenci a vyhýbat se svalnatosti? Není to tam tak rychle, miláčku.

Někteří lidé stále vyvíjejí neandertálská těla. Výběrem potravin, které budují mozek a svaly, a pohybováním se při zvedání těžkých věcí, můžeme vzdorovat také naší genetice. Koneckonců, současný výzkum ukazuje, že zatímco 50-60% našeho vývoje postavy lze připsat genetice, 40-50% lze připsat našemu prostředí (co jíme, kolik se hýbeme atd.). Je tedy pravda, že si můžeme užít všechny výhody našich velkých, důmyslných mozků, zatímco stále pobíháme jako naši neandertálští bratranci, zvedáme závaží dostatečně těžké, abychom sklonili předloktí, a kousání masa z vlnitých kostí mamuta.

Ale bohužel to většina lidí nedělá. V našem světě bezprecedentního přebytku potravin a levných, prázdných kalorií jsme se dostali do úplného kruhu naší evoluce. Doslova se pojídáme k smrti. To, co bylo kdysi naším přínosem (vynalézavost při získávání jídla), se stalo naší odpovědností. Stali jsme se příliš efektivní při získávání kalorií a všechny naše technologické inovace, které extrahují kalorie z celých potravin, vyústily v hyper zpracované předbalené infarkty, které zahazovaly uličky obchodů.

Evoluce jde konzervativním tempem a geneticky jsme všichni ještě pozdě Agers kamenů. Paleolitičtí lidé jedli vše, na co jim přišlo s minimálním úsilím, a to je přesně stejná mantra, jakou dnes mnoho lidí následuje. Naše technologie uháněla kolem naší genetické evoluce. A pokud bychom mohli transplantovat paleolitického lovce a sběrače do dnešního světa, rychle by se balónem stal pacientem s morbidně obézním srdečním onemocněním.

Co tedy nyní máme, evoluční vítězové, dělat?

Možná bychom si měli vzít pár lekcí od neandertálců. Dělali vytrvalostní cvičení. Prováděli anaerobní výbuchovou aktivitu. Předváděli výkony svalové síly. Jedli savce ve volném výběhu. Jedli ovoce, ořechy a zeleninu. Byli svalnatí a hubení. A můžete být také - ačkoli síla úklonu kostí může být mimo váš dosah.

S náhlou popularitou paleo-typu, evolučních teorií výživy a stravovacích plánů je však zapotřebí opatrnosti. Vyvolání duchů z paleolitu k nabízení výživových doporučení může být více klam než skutečnost. Nakonec naši neandertálští bratranci a naši vlastní prastarí rodiče jedli tak, jak to dělali z nutnosti, ne kvůli velkému množství abs. Také naši prastarí rodiče byli různorodá skupina - někteří štíhlí, jiní tlustí; někteří se stravou s vyššími bílkovinami a tuky, někteří se stravou s vyšším obsahem sacharidů; někteří žijí v zavedenějších osadách a někteří jsou stále na cestách.

Proto se v části II této série článků blíže podíváme na různorodá pozadí, odkud jsme přímo přišli (brzy Homo sapiens) a uvidíme, jestli tyto záblesky nabízejí vhled do toho, co bychom měli jíst a proč.