BSN, což je zkratka pro bioinženýrské doplňky a výživu, je společnost s doplňky v Illinois, která sponzoruje širokou škálu sportovců a kulturistů, zejména šampióna UFC Connora McGregora. Mají pár doplňků aminokyselin, ale AMINOx je trochu neobvyklý v tom, že neobsahuje kofein a obsahuje značné množství vitaminu D, kromě doplňků jako je taurin, l-alanin a l-citrulin.
Dodává se v pěti příchutích a rozhodli jsme se vzít Fruit Punch na testovací jízdu.
Kliknutím ZDE můžete nakupovat BSN.
Ve 14.5 gramů (asi poloviční velikost kopečku bílkovinného prášku), dávka AMINOxu je obrovská. Ale má méně než jeden gram sacharidů, takže kalorie jsou méně než čtyři. (Na štítku není skutečný počet kalorií.)
Nejprve si řekněme aminokyseliny: v jedné porci je deset gramů, což je a hodně. Většina značek poskytuje asi pět gramů. Problém je v tom, že se jedná o patentovanou směs, takže nevíme, kolik z každé aminokyseliny obsahuje. To je velký problém, protože není neobvyklé, že sportovci záměrně hledají poměr 2: 1: 1 nebo 3: 1: 1 leucinu, valinu a isoleucinu v jejich doplňku BCAA. AMINOx tyto má (a jsou v tomto pořadí), ale je špatný nápad vyloučit jejich přesné hmotnosti na porci.
Za těmito třemi aminokyselinami následuje l-alanin, taurin a l-citrulin a dále směs kyseliny citronové a jablečné, hydrogenuhličitanu sodného a cholekalciferolu. O výhodách těchto ingrediencí pojednám v následující části.
[Podívejte se na naše nejlepší tipy BCAA]
K dispozici jsou také umělé příchutě, barviva, sladidla, protispékavé látky a také nějaký sójový lecitin pro mísitelnost.
Můžete si vzít 30 porcí za 20 $, což je 66 centů za porci. To je na stejné úrovni jako všechny levnější doplňky BCAA, jako je GNC a Xtend od Scivation. Ale s 10 gramy aminokyselin na odměrku to má mnohem větší velikost porce. Chtěl bych říci, že to znamená, že je to lepší poměr cena / výkon, ale protože BSN nezahrnuje hmotnost jejich aminokyselin v každé porci, nemohu vám říci, jestli dostanete více BCAA na porci než u konkurence.
Ještě nevidím doplněk BCAA, který neobsahuje L-leucin, L-valin a L-isoleucin, což může zlepšit vytrvalost a zabránit rozpadu svalů. Ty jsou přítomny v AMINOx, ale jsou následovány l-alaninem, který může zvýšit oxid dusnatý (i když to nebylo definitivně prokázáno); taurin, který může zlepšit zotavení a snížit svalové křeče; a l-citrulin, který může zlepšit oběh. Na rozdíl od glutaminu a argininu je za těmito přísadami slušné množství vědy, takže je hezké je zahrnout.
Pak je tu „Efforsorb ™ EnDura Composite“, směs látek určených k aromatizaci (kyselina citronová a jablečná), hydrogenuhličitanu sodného (který může zvýšit vytrvalost) a cholekalciferolu, který poskytuje 125 procent doporučeného denního příjmu vitaminu D. To může zlepšit sílu kostí a produkci hormonů. K dispozici je také 160 mg sodíku, což je elektrolyt.
Můžete mít problém se skutečností, že AMINOx obsahuje sóju ve formě lecitinu (pro směšovatelnost) a umělá sladidla sukralózu a acesulfam draselný, což může být v některých kruzích kontroverzní. (Mohou ovlivnit střevní mikrobiom a inzulinovou odpověď, i když to nebylo definitivně prokázáno.)
Ovocný punč chutnal stejně jako jiné ovocné punče s příchutí BCAA - což je příchuť umělé třešně a melounu - ale bylo to mnohem intenzivnější. V šálku a půl vody byla jedna porce stále ohromně sladkokyselá, takže pokud je to možné, smíchejte ji s alespoň dvěma nebo třemi šálky.
AMINOx má za sebou spoustu vědy a poskytuje hlavní BCAA kromě několika dalších aminokyselin, u nichž bylo prokázáno, že přinášejí řadu výhod, které mohou zlepšit trénink. Je to také extrémně levné, pokud se díváte na cenu za gram BCAA.
Největším problémem je, že množství jednotlivých aminokyselin není poskytnuto, takže si nemůžete být jisti, zda dostáváte účinnou dávku.
Můžete také odložit tento produkt, pokud nemáte rádi sóju nebo umělá sladidla, ale pokud vám to nevadí - a nevadí vám, že neznáte poměr BCAA, které konzumujete - pak je to docela rozumný výběr.
7.8 
Zatím žádné komentáře