Velikost prsou může významně ovlivnit vaše návyky při cvičení

Pokud jste aktivní žena s větším poprsím, pravděpodobně jste si někdy stěžovali na nedostatečné sportovní podprsenky - nebo jste se vzdali intenzivního cvičení úplně kvůli nepohodlí souvisejícímu s velikostí prsou. Pokud ano, nejste sami.

Bylo provedeno několik studií o tom, jak velká velikost poprsí ovlivňuje ochotu žen aktivovat se, ale nový výzkum z University of Wollongong v Austrálii zjistil, že velikost prsou může hrát významnou roli v tréninkových návycích žen, podle toho, jak často se potí na to, jak energicky cvičí.

Nelze popřít, že prsa všech velikostí se pohybují, když běháme, skáčeme nebo děláme skoro cokoli. A zatímco sportovní podprsenky pomáhají tento pohyb tlumit, zřídka jej úplně zastaví. Jak příliš mnoho aktivních žen ví, může to vést k vážné bolestivosti během a po cvičení.

The New York Times uvedli, že v minulosti proběhlo několik studií týkajících se této bolesti spojené s cvičením, ale nebylo provedeno mnoho výzkumů, aby se zjistilo, jak velikost prsou ovlivňuje rozhodnutí žen cvičit nebo styl cvičení, který upřednostňují.

Její funkce

15 důvodů, proč nedostáváte výsledky v ..

Pouhé předvádění a procházení pohyby nestačí na to, abyste se zženštili a viděli výsledky, které chcete ..

Přečtěte si článek

Nová studie zveřejněná v Journal of Science and Medicine in Sports, požádalo 355 zdravých žen ve věku od 18 do 75 let o vyplnění dotazníků o svých cvičebních návycích. Další dotazník se ptal, jak jejich velikost poprsí ovlivnila způsoby, jak cvičili. Vědci poté změřili objem prsou každé ženy pomocí trojrozměrného skenování a kategorizovali je jako malé, střední, velké nebo hypertrofické (velmi velké).

Vědci zjistili, že čím větší byla prsa žen, tím méně se účastnily fyzické aktivity - zejména intenzivního cvičení. Mnoho žen s většími prsy také mělo pocit, že jejich velikost prsou znesnadňuje jakékoli cvičení, včetně aktivit s nízkým nárazem, jako je chůze nebo plavání.

I když vezmeme v úvahu věk a BMI - dva faktory, které také ovlivňují cvičební návyky - výsledky byly stejné. Například u žen s nadváhou s malými prsy a žen s průměrnou hmotností s velkými prsy byl účinek na cvičení stejný. Ženy s větším poprsím, bez ohledu na BMI, cvičily méně než ženy s menším poprsím a měly pravděpodobně pocit, že jejich prsa ovlivňují jejich schopnost účastnit se fyzických aktivit.

Zjištění nejsou zrovna šokující, ale potvrzují to, co mnoho žen vždy vědělo o velikosti poprsí a fyzické aktivitě. Dobrou zprávou je, že autoři studie vyvinuli bezplatnou aplikaci, která pomáhá ženám zjistit, jaké jsou jejich ideální potřeby podprsenky na základě velikosti jejich poprsí a preferencí cvičení. Samozřejmě budete muset převést australské dimenzování, abyste zjistili svůj.

Její funkce

5 rychlých faktů o prsních implantátech

Zapomeňte na své předsudky.

Přečtěte si článek