BPI Sports je společnost zabývající se sportovní výživou se sídlem v Hollywoodu na Floridě a je velmi známá díky levnému proteinovému prášku a proteinovým tyčinkám. Ale jejich produktová řada je obrovská: prodávají pět druhů před tréninkem, sedm druhů aminokyselin a tři druhy kreatinu.
Přirozeně jsme chtěli vyzkoušet „Best Creatine“, což je jeden z mála doplňků Pět druhy kreatinu. Tady je to, co jsme si mysleli o chuti Sno Cone.
Nakupujte BPI Sports Best Creatine ZDE.
Jedna odměrka obsahuje 4 gramovou směs, která má 3.45 gramů kreatinu: monohydrát kreatinu, bezvodý, fosfát, AKG, chelát kreatinu hořečnatý a alkalický kreatin s pufrem. Toto je proprietární směs, takže nevíme, kolik z každé směsi je obsaženo v kopečku.
„Best Creatine ™ Blend“ má také 500 miligramů bezvodého betainu a 50 miligramů himalájské růžové soli.
Kromě malého množství draslíku jsou dalšími přísadami přírodní a umělé příchutě a protispékavé látky. Všimněte si, že obsahuje sukralózu a acesulfam draselný, dvě umělá sladidla, kterých se někteří lidé rádi vyhýbají.
Podívejte se na naše oblíbené kreatiny
Proč různé druhy kreatinu? Monohydrát je snadno nejpoužívanější a nejvíce studovanou formou kreatinu, zatímco bezvodý obsahuje méně vody, takže poskytuje nepatrně více kreatinu na gram. Fosfát je to, z čeho se kreatin promění poté, co ho konzumujete, takže možná ušetří krok trávení, AKG má více antioxidačních vlastností a může lépe oddálit únavu a studie naznačují, že kreatin s pufrovaným pH nemá ve srovnání s běžnými látkami prakticky žádný rozdíl.
Chelát hořečnatý kreatin nebo MagnaPower® je nejzajímavější odrůda. Je to druh kreatinu, který je vázán na chelátovaný hořčík, minerál, ve kterém má většina Američanů nedostatek. Pravidelný kreatin se váže na vodu a použitím druhu, který se váže na hořčík, mu dává jiný transportér, který dostane kreatin do svalu. Hořčík je také alkalická sloučenina, takže může působit proti vaší žaludeční kyselině a zabránit degradaci kreatinu na kreatinin. To vše teoreticky přispívá k lepšímu vstřebávání kreatinu. Studie jsou smíšené; některé vykazují lepší energetické zisky, jiné nevykazují vůbec žádný rozdíl.
Je třeba si uvědomit, že tyto jiné druhy kreatinu jsou pravděpodobně méně studovány než váš standardní kreatin monohydrát.
Co se týče dalších složek, sodík a draslík jsou elektrolyty, které mohou pomoci při hydrataci - jedna odměrka má více draslíku než porce Gatorade, ale méně sodíku - a bezvodý betain je relativně běžným doplňkem energie. Dávka betainu je zde ale velmi nízká. Je tam 500mg, ale obecně vidíte minimálně 2.5 gramů pro akutní účinek na cvičení.
Můžete si vyzvednout 100 porcí za 24 $, což je 24 centů za porci nebo 6.86 centů na gram kreatinu. To není nejlevnější, co jsem viděl, ale ani nejdražší. Zjevný rozdíl je v tom, že obsahuje širokou škálu typů kreatinu, takže můžete mít pocit, že to stojí za to.
Příchuť Sno Cone byla docela skvělá. Opravdu chutnalo jako sirup, který dostanete na sněhu, trochu jako jemná, vanilkově přichycená modrá malinová příchuť. Překvapilo mě, že se mi to líbilo, protože normálně nejsem takovým fanouškem modré maliny.
Je trochu těžké si udělat definitivní názor na Best Creatine, protože nabízí více než váš běžný kreatin, ale je těžké vědět, jak užitečné jsou tyto doplňky pro každého. Je možné, že tyto extra druhy kreatinu mají určitou výhodu, ale nejsem přesvědčen, že jejich smíchání dohromady bylo perfektní strategií.
Je také o něco nižší v kreatinu na porci při 3.5 gramů z toho na kopeček. Tento produkt je chutný a inovativní s řadou ingrediencí, včetně elektrolytů, ale je těžké říci přesně tak pro koho by to bylo nejlepší.
7.3 
Zatím žádné komentáře