Zůstat konzistentní v cvičebním programu může být těžké, když se život zaneprázdní. To je jeden z důvodů, proč může být vlastnictví vybavení domácí tělocvičny prospěšné pro pokrok. Vybavení domácí posilovny Bowflex je navrženo tak, aby poskytovalo zvedákům tréninky celého těla, aniž by došlo k rozbití banky. Bowflex vyrábí širokou škálu tréninkových pomůcek od běžeckých pásů přes nastavitelné činky až po kettlebells. Podrobně jsme se podívali na jednu z jejich nejpopulárnějších a nejuniverzálnějších domácích tělocvičen - Bowflex PR1000 - abychom zjistili, komu by to nejvíce prospělo přidáním do košíku.
Bude tento stroj přínosem pro vážné silové sportovce? Do jisté míry ano, ale je to spíše skvělá volba pro začínající zvedáky a sportovce, kteří chtějí provádět domácí údržbářské práce.
Bowflex PR1000
Jednoduchý design a funkce Bowflex PR1000 jsou skvělé pro nové zvedáky. Umožňuje více než 25 cvičení, poskytuje až 200 liber odporu a je vybavena vertikálně skládací lavicí.
Nakupujte na AmazonuPoznámka redakce: Obsah BarBend má být informativní povahy, ale neměl by být považován za lékařskou pomoc. Názory a články na tomto webu nejsou určeny k diagnostice, prevenci a / nebo léčbě zdravotních problémů. Před zahájením nové rutiny v oblasti fitness, výživy a / nebo doplňků je vždy dobré promluvit si se svým lékařem. Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit.
Bowflex PR1000 má některé významné klíčové vlastnosti. Tento stroj umožňuje zvedáku provádět více než 25 různých cviků, což by mělo být dostatečné množství pro dosažení cvičení celého těla. Uživatelé mohou být docela kreativní s nástroji, které Bowflex PR1000 poskytuje, takže v praxi mohou být uživatelé schopni více než 30 různých cvičení a variací.
Neexistují žádná podrobná instruktážní videa o tom, jak správně provádět různé pohyby na tomto stroji. Začátečníci, kteří začínají pracovat na Bowflexu úplně nově, si budou muset přečíst písemné pokyny, aby jim pomohli, nebo si musí předvést ukázky online.
Další klíčovou vlastností PR1000 je to, jak je vybaven silovými tyčemi místo standardních volných závaží. Pruty nabízejí některé důležité výhody. Mají relativně malý dopad na tělo a mohou ušetřit další namáhání kloubů a poskytnout až 200 liber odporu. To by mělo pro začínajícího zvedače stačit. Zkušený sportovec může zjistit, že potřebuje větší odpor a pravděpodobně by měl hledat domácí posilovnu, která nabízí větší odpor.
Vzhledem k tomu, že tyče pracují spíše s odporem než se standardním stohem hmotnosti, může být přeprava stroje snazší - což může být dlouhodobě výhodné, pokud / při stěhování domů.
[Související: The Lifter's Průvodce hořčíkem: Co tato živina dělá pro sílu]
Jak již bylo zmíněno výše, toto vybavení vám umožňuje provádět různě různá cvičení. To je dostatečné množství pro celotělové cvičení a zároveň umožňuje kulturistům nebo těm s estetičtějším zaměřením, aby se skutečně zaměřili na konkrétní části těla nebo izometrické cvičení.
Níže uvádíme několik příkladů hlavních svalových skupin a cvičení, které mohou uživatelé na Bowflex PR1000 provádět:
Jednou z posledních funkcí, díky nimž je Bowflex PR1000 univerzální, je relativně malé množství prostoru, které vyžaduje. Minimální rozměry tohoto stroje jsou 100 palců x 78 palců - pravděpodobně se hodí pro byt, garáž nebo suterén.
[Související: Skutečné výhody a nevýhody Životní styl kulturistiky]
Bowflex PR1000 je jedním z nejzákladnějších modelů domácích posiloven, které nabízejí, což je výhodné pro řadu uživatelů domácí posilovny od začátečníků až po ty, kteří pracují s omezenějším rozpočtem.
Začátečníci, kteří možná nemají v rámci silových sportů žádné soutěžní touhy, ale přesto chtějí udržovat konzistentní tréninkovou rutinu a zvyšovat sílu, by se s Bowflex PR1000 pravděpodobně dobře spárovali. Kromě toho mohou provádět efektivní domácí okruhy s snadno použitelným nastavitelným nastavením.
Cena Bowflex PR1000 se pohybuje kolem 499 až 549 $ - rozumné vzhledem k tomu, co tato domácí posilovna nabízí ve srovnání s jinými srovnatelnými možnostmi ve stejné cenové kategorii. Důležité je, že zabírá minimální prostor, design je elegantní, počet možností cvičení je poměrně vysoký a je odolný, aby vydržel dlouhodobě.
[Související: 3 způsoby Najděte svou 1-Rep Max (Začátečník, středně pokročilý a pokročilý)]
Bowflex PR1000 je část vybavení domácí tělocvičny, která umožňuje zvedáku provádět až 30 různých cvičení na budování síly. Poskytuje až 200 liber odporu, což by mohlo být skvělé pro začínající návštěvníky posilovny nebo pro někoho, kdo potřebuje rychlý trénink údržby. Tento stroj nemusí být tím nejlepším pro pokročilé sportovce, ale rozhodně má svůj vlastní pro poskytování jednoduchého a univerzálního tréninkového přístupu.
Pokud potřebujete prostorovou domácí posilovnu, která vás nezruinuje, pak by pro vás mohl být vhodný Bowflex PR1000.
8.8 
Zatím žádné komentáře