Recenze Body Fortress Creatine HCl - Proč hydrochlorid?

4373
Yurchik Ogurchik
Recenze Body Fortress Creatine HCl - Proč hydrochlorid?

Výrobky Body Fortress se vyrábějí ve státě New York a prodávají celou řadu levných tréninkových doplňků, jako jsou aminokyseliny, spalovače tuků, předvýrobky a čtyři druhy proteinového prášku.

Dnes se podíváme na jejich kreatin HCl, což je zkratka pro kreatin hydrochlorid.

Nakupujte Body Fortress HCl ZDE.

Body Fortress Kreatin HCl Ingredience

Na odměrku jsou jen tři přísady: kreatin hydrochlorid (750 mg), sukralóza (také nazývaná Splenda®) a přírodní příchutě. I když neexistují žádná umělá barviva ani příchutě, Splenda je umělé sladidlo. Neexistuje však žádný draslík acesulfamu, další velmi běžné umělé sladidlo, kterého se někteří lidé snaží vyhnout.

Body Fortress Kreatin HCl Ingredience

Body Fortress Kreatin HCl Výhody a účinnost

Kreatin HCl se vyrábí připojením molekul kreatinu k částem molekul hydrochloridu, což snižuje jeho pH. To znamená, že se mnohem snadněji rozpouští v tekutině, ale co je důležitější pro některé spotřebitele, znamená to, že je méně pravděpodobné, že způsobí trávicí potíže. Kreatin může způsobit křeče u mnoha lidí a kreatin HCl má dobrou pověst pro snížení tohoto nepohodlí.

Někteří lidé ale preferují kreatin HCl z jiných důvodů. Existuje teorie, že tento druh kreatinu se v žaludku vstřebává efektivněji - možná kvůli jeho rozpustnosti, možná kvůli nižšímu pH. To znamená, podle teorie, že více kreatinu je absorbováno tělem, takže musíme konzumovat jen malé množství kreatinu HCl: 1.5 gramů pro osobu o hmotnosti 200 liber na rozdíl od 5 gramů obvykle doporučovaných pro monohydrát kreatinu.

Bohužel pro podporu této teorie neexistuje spousta dat. Jedna studie ukázala více kreatinu v plazmě testovaných osob, když konzumovaly kreatin HCl oproti monohydrátu kreatinu, ale to by mohlo znamenat, že je to méně efektivní, protože v plazmě může skončit více kreatinu než ve svalech.

To neznamená, že je to rozhodně méně efektivní než standardní druh, spíše že zde není dostatek dat, aby bylo možné učinit pevné prohlášení.

Recenze Body Fortress Creatine HCl

Body Fortress Kreatin HCl Chuť

Dva kopečky příchuti Lemon Lime v 1.5 šálků vody bylo pěkně chutných, jako staromódní limonáda. Byla to ale docela silná příchuť - někteří lidé možná dávají přednost smíchání s alespoň 2 šálky.

Stánek s jídlem

To by mohla být skvělá volba pro lidi, kteří mají křeče při konzumaci kreatin monohydrátu - je to pravděpodobně lepší hodnota než u jiných značek kreatin hydrochloridu. Vyrábí se také v zařízení s osvědčením o správné výrobní praxi, což znamená, že existuje relativně vysoký stupeň kontroly kvality a čistoty.

To znamená, že není opravdu dost dat, abychom řekli, že potřebujete pouze 1.5 gramů k dosažení účinku větší dávky monohydrátu kreatinu.

Body Fortress 100% čistý kreatin hydrochlorid

6.9

Složení

8.0/10

Účinnost

6.0/10

Cena

5.0/10

Chuť

8.5/10

Profesionálové

  • Levnější než jiné kreatin-hydrochloridy
  • Může snížit křeče spojené s kreatinem
  • Žádný draslík acesulfamu

Nevýhody

  • Dražší než kreatin monohydrát
  • Málo důkazů o nadřazenosti kreatin HCl
  • Obsahuje sukralózu
Nakupujte zde

Zatím žádné komentáře