Pokud jste v tomto článku přistáli, je více než pravděpodobné, že jste ve zvedání obuvi novější a před investováním potřebujete vedení. Ať už jste nováčkem v silovém sportu, nebo jste jen rekreační zvedák, boty na vzpírání mohou mít řadu výhod. Krátce se jich dotkneme níže, ale pokud jde o další výhody - zkontrolujte zde.
Těžiště tohoto článku bude zcela na vedení začátečníků k nalezení jejich ideálního prvního páru zvedacích bot. Budeme diskutovat o tom, jak hledat, a některé z nejlepších možností, které jsme zkontrolovali a zvedli. Je více než pravděpodobné, že začátečník bude mít o něco delší období odkladu, než si zvykne a prolomí svůj nový pár vzpěračských bot, takže znalost toho, co hledat, může pomoci připravit a zkrátit tuto fázi.
Pokud jste si již zvykli na vzpěračské boty a chcete právě teď znát ty nejlepší boty na trhu, podívejte se na našeho úplného průvodce.
| Celkově nejlepší | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 Lehká zvedací bota versailte s .6 "podpatek vyrobený z pěny EVA s vysokou hustotou. | Nakupujte Rogue Fitness |
| Nejuniverzálnější | ||
Nike Romaleos 3  | Nike Romaleos 3 Lehká zvedací bota, která využívá Nike Flywire, a .75 "TPU podpatek a velký jediný popruh do poloviny chodidla pro podporu výkonu. | Nakupujte Rogue Fitness |
| Nejodolnější | ||
Adidas Adipower  | Adidas Adipower Důsledná vzpěračská bota, která nabízí systém Adidas TORSION v polovině chodidla s a .75 "pata na bázi TPU. | Nakupujte Rogue Fitness |
Než se podíváme na výhody vzpěračských bot pro začátečníky, dovolte mi nejprve říci, účel tohoto článku NENÍ říct, že absolutně potřebujete pár vzpěračských bot. Každý sportovec by měl mít pevnou svalovou základnu a porozumět pohybům, než dosáhne nejnovější rychlosti. Pro ty, kteří splňují tato kritéria a jsou připraveni zavázat se ke svému prvnímu páru, vyzkoušejte níže uvedené výhody.
Potenciálně největším důvodem pro investice do nového páru vzpěračských bot je zvýšení stability, kterou poskytují. Většina z těchto bot má tvrdší podešev a patu, která se skládá buď ze dřeva, skládané kůže, EVA s vysokou hustotou, nebo nejběžněji z TPU. Tyto konstrukční vlastnosti poskytují těmto botám velmi pevnou platformu, na kterou se lze zvednout, což je klíčová součást chytání a pohybu.
Jeden klíč k silnému dřepu, čistotě a trhnutí a vytržení (mimo jiné výtahy) je schopnost udržet stabilitu ve velmi nízkých polohách k zemi. Představte si díru v podřepu, chytnete úder dole a tak dále. Toto zvýšení pevnosti obuvi může často poskytnout sportovci silnou základnu, aby se usadil a udržel váhu.
Existuje několik konstrukčních charakteristik, které zajišťují stabilitu vzpěračských bot. Mimo pevnější podešev a tvrdý podpatek bude většina obuvi také opatřena řemínkem, někdy dvěma, a dokonce i systémem BOA se šněrováním (viz Adidas Leistung IIs), který poskytuje další stabilitu kotníku a chodidla.
[Chcete více informací o botách na vzpírání? Přečtěte si nejlepšího průvodce zvedáním obuvi. Vážně ... tento průvodce obsahuje vše, co potřebujete vědět!]
Druhým hlavním důvodem, proč lidé sáhnou po zvedacích botách, je vyvýšená pata a to, jak podporuje lepší zvedací polohy. Podpatky se mohou lišit ve výšce a budou mít různé účinky na držení těla sportovce během různých pohybů. Před vysvětlením je důležité pochopit, co máme na mysli, když říkáme držení těla.
Zvedací pozicí může být jakékoli vyrovnání, které tělo získá, aby dosáhlo nejlepších možných výsledků. Myslete například na trup ve spodní části dřepu. Pokud poklesne a ohne se dopředu, pak je vaše poloha ohrožena kvůli optimalizaci hmotnosti, kterou můžete hýbat, a také se může zvýšit vaše zranění. To by také mohlo být použito na věci, jako je clean & blbec nebo chňapnout. Trpí-li něčí zvedací poloha, trpí také výtahy a potenciální dlouhodobé zdraví pod barem.
Nastupuje bota na vzpírání a její schopnost pomáhat sportovcům udržovat vzpřímený postoj v dřepech, vzpěračských pohybech a dalších cvicích. Pata poskytuje pevnou základnu, na kterou se můžete posadit, což může pomoci jak s pohyblivostí kyčlí, tak kotníků.
Poznámka, a to je velká nota, nedovolte, aby se boty na vzpírání staly berlemi pro špatnou mobilitu a zvedací mechaniku, protože to může vést k dlouhodobým problémům, které v současnosti nemusí být zohledněny / vyúčtovány.
Definice začátečníka může mít v tělocvičně a silových sportech několik podob. V tomto článku definujeme začátečníka ne nutně podle času stráveného pod barem, ale podle znalostí zvedání obuvi a správné první volby. Doufejme, že nyní máte docela solidní základ zvedacích bot „proč“, teď si promluvme „které“ vzpěračské boty.
Pokud jste se nás zeptali, co si myslíme, že nejlepší celková vzpěračská bota je pro začátečníka, ať už je to rekreační zvedák, powerlifter nebo vzpěrač, pak bychom museli jít s Adidas Powerlift 3.1. Když vyjmenujeme stranou, tato bota se může skvěle hodit pro různé silové sportovce, a to z dobrého důvodu.
Adidas Powerlift 3.1 
Lehká zvedací bota versailte s .6 "podpatek vyrobený z pěny EVA s vysokou hustotou.
Nakupujte zdeDalší botou, která pro začátečníky přijde na druhé místo, je bota na vzpírání Nike Romaleos 3. Nenechte se zmýlit, milujeme také Nike Romaleos 2 a tato bota by byla na tomto místě, kdyby byla stále v běžné produkci. Pro novějšího sportovce však může být Nike Romaleos 3 slušnou volbou. Je pravda, že tato bota je trochu dražší, ale najdete zlevněná barevná schémata, která ji činí rozumnou.
Nike Romaleos 3
Lehká zvedací bota, která využívá Nike Flywire, a .75 "TPU podpatek a velký jediný popruh do poloviny chodidla pro podporu výkonu.
Nakupujte zdeUpřímně řečeno, i v tomto případě by se tato bota mohla dostat na druhé místo. Adidas Adipower je na trhu již více než pět let a stále se mu daří, což je solidní návrh toho, co tato bota nabízí. Když si myslíte, že „vzpěračská bota“ si mnoho lidí představí, jak vypadá a vypadá Adidas Adipower.
Adidas Adipower 
Důsledná vzpěračská bota, která nabízí systém Adidas TORSION v polovině chodidla s a .75 "pata na bázi TPU.
Nakupujte zdeNa konci dne nejsou vzpěračské boty nikdy nutností pro pokrok v posilovně. I když, pokud pravidelně cvičíte vzpírací pohyby nebo chcete větší stabilitu ve svých výtazích, může být dobrý nápad dosáhnout páru. Nejdůležitější je, že nikdy nedojde k přílišné spoléhání se na zvedání obuvi na podporu pokroku v tělocvičně a správné polohy při zvedání.
Zatím žádné komentáře