Na trhu je tolik zvedacích popruhů a pro silového sportovce, který se snaží pro ně najít nejlepší zvedací popruh, může být skličující zážitek. Nadále jsme se potýkali se zpocenými cvičeními v posilovně, že různé popruhy nabízejí různé výhody. Mnoho z toho, co dělá popruh tak skvělým, silně závisí na cílech, přáních a potřebách jednotlivce, kromě pomoci, kterou mu může poskytnout zápěstí.
Ať už jste olympijským vzpěračem, silným konkurentem, powerlifterem nebo jen běžnou krysou v tělocvičně - toto je váš definitivní seznam nejlepších popruhů, kde se podrobně zabýváme běžnými vzory, materiály a způsoby použití popruhů pro zvedání.
Když přijde tlak na tah (zamýšlený slovní hříčka), jsme na konci dne siloví sportovci, stejně jako vy. Zvažte tento nepřetržitý seznam, který nejen zdůrazňuje nejlepší pásky, ale také zvažuje, co by mohlo být nejlepší pro různé situace. Dosud jsme zkontrolovali desítky produktů od všech různých stylů, designů a společností.
Nejlepší zvedací popruhy musí být užitečné v každém nastavení zvedání a musí poskytovat správnou míru bezpečnosti, všestrannosti a trvanlivosti. Mít sebevědomí táhnout těžce a budovat ty glutety bez obav z uklouznutí ze zvedacích popruhů je velkou výhodou, když máte jít na PR.
Zvedací popruhy Gymreapers kombinují bezpečnost a stabilitu, které zvedáky chtějí, aniž by byly invazivní nebo nepohodlné. Polstrování kolem zápěstí umožňuje zvedákům pohybovat se větší váhou, aniž by zbytečně táhly za kůži, a dokonce mají možnost bez polstrování pro zvedáky, kteří to preferují.
Gymreapers zvedací popruhy
Tyto neoprenové popruhy s podložkou měří 18 palců a jsou k dispozici v hnědé, zelené a černé barvě. Mohou pomoci zajistit pevnější úchop při manipulaci s činkami, aby se zabránilo sklouznutí a nepohodlí.
Nakupujte tělocvičny[Příbuzný: The Lifter's Guide to Magnesium: What This Nutrient does for Strength]
Odolné zvedací popruhy je třeba dobře sešít a vyrobit, aby vydržely opotřebení ze všech typů rýhování a tréninku - vstupte do zvedacích popruhů Manimal Infinity.
Tyto zvedací popruhy mají jasné označení, takže se nikdy nemusíte starat o to, který řemínek se hodí ke kterému zápěstí - pěkný dlouhodobý detail, když jsou řemínky zlomené. Poly-nylonová směs použitá v materiálu navíc dodává těmto popruhům trvanlivost, o které si uživatelé mohou být jisti, že půjdou na dálku, i když budou těžce viset, čistí a mrtvé tahy.
Manimal Infinity Lifting Straps
Jedná se o jeden a půl palce široký a 24 palců dlouhý 3 mm neoprenový zvedací popruh, který poskytuje polstrování zápěstí. Jsou vyrobeny z poly-nylonové směsi pro lepší odolnost.
Obchod ManimalZdvihací popruhy pro vzpírání vyžadují výhodu rychlého uvolnění, aby se zabránilo zaseknutí hmotnosti nad hlavou, když je cílem váha, a proto zdůrazňujeme olympijské zvedací popruhy Gymreapers.
Tyto pásky jsou vyrobeny z bavlny se zesíleným trojitým prošíváním. Při chytání tyče ve spodní části úchytu (nebo čištění, i když pro ně používá méně zvedáků), hraje pohodlí obrovský faktor, který tyto pásky mohou poskytnout. V opačném případě existuje riziko kompenzace formy k vyrovnání nepohodlí.
Je důležité si uvědomit, že pohyby, jako je trhnutí, vyžadují rychlé uvolnění, když je tyč nad hlavou a dojde ke ztrátě rovnováhy, takže mít takové popruhy jsou ideální.
Gymreapers olympijské zvedací popruhy
Tyto zvedací popruhy ve tvaru slzy jsou skvělé pro čištění a úchyty, protože jsou vyztuženy trojitým prošíváním podél švů. Měkká bavlněná tkanina umožňuje větší pohodlí při těžkém zvedání.
Nakupujte tělocvičnyNejlepší zvedací popruhy pro posilování budou muset být bezpečné a odolné, aby vydržely několik náročných tréninků s činkami. Proto se nám líbí pásy Rogue Fitness Ohio.
Tento řemínek nabízí minimalistický všestranný design lasa. Je to skvělá volba pro zvedáky, kteří s sebou nosí popruhy do posilovny, pro případy „jen pro případ“, nebo chtějí, aby popruhy vydržely dostatečné zatížení.
Ať už je používáte často nebo jednou za čas, tento jednoduchý řemínek je přenosný a efektivní pro zajištění bezpečnosti a odolnosti.
Popruhy Rogue Fitness Ohio
Tento zvedací popruh je navržen se spodní částí a nabízí další polstrování pro omezení tření a komprese zápěstí.
Nakupujte zde[Příbuzný: Mohla by být jedlá soda nejlepším doplňkem cvičení, který jste nikdy nezkoušeli?]
Velké zvedání může často zdanit přilnavost a některé mohou potřebovat extra spolehlivou podporu pro těžké tažení, a proto jsme pro nejbezpečnější zvedací popruhy vybrali popruhy Serious Steel Fitness Figure 8.
Tyto pásky jsou navrženy speciálně tak, aby vám pomohly předcházet chybám mrtvého tahu a tahání ve stylu muže, takže víte, že jsou bezpečné. Ve skutečnosti bychom je nedoporučovali pro každý typ zvedáku, protože před použitím vyžadují určitou úroveň dovedností.
Vzhledem k tomu, že nabízejí design na obrázku 8, zůstávají doslova přitaženy k zápěstí, i když je pustíte. To je řečeno, tyto pásky jsou určitě jedny z nejbezpečnějších na trhu.
Serious Steel Fitness Figure 8 Straps Serious Steel Fitness Figure 8 Straps byly testovány do hmotnosti 1 000 liber a mají zesílené švy pro držení os a činek.
Nakupujte na AmazonuSkvělé zvedací popruhy pro kulturistiku musí být podpůrné a docela pohodlné, protože tato sezení mají často mnohem delší povahu a myslíme si, že bavlněné polstrované popruhy Harbinger dělají skvělou práci a nabízejí pohodlí i podporu.
Harbinger Cotton PaddedLifting Strap se skvěle hodí pro zvedače, které potřebují popruh pro běžné použití v posilovně. Poskytuje univerzálnost a lze jej použít jak s činkami, tak s činkami.
Přidaná bavlněná podložka také poskytuje pohodlí, takže ať už zvedáte pomalu nebo rychle, pokožka zápěstí se neroztrhne.
Harbinger bavlněný polstrovaný zvedací popruh
[Příbuzný: Výživa pro objem: 10 tipů pro inteligentní nárůst svalové hmoty]
Nejlepší popruhy pro mrtvý vztlak musí poskytovat maximální bezpečnost při vytahování absolutních 1-RM nebo při provádění vysoce rep. Sad a Gymreapers Obrázek 8 Zvedací popruhy kontrolují všechny tyto boxy.
Tyto pásky jsou navrženy speciálně pro mrtvý tah a tahání ve stylu muže. Popruh je vyroben z bavlny z těžkého vrstveného plátna a obsahuje další polstrování kolem zápěstí spolu s dvojitým prošíváním, aby zvládl velkou váhu.
Co skutečně dokazuje tento pásek jako konečný pás mrtvého tahu, je dvojité smyčky kolem zápěstí. Tento design vám umožňuje cítit se neuvěřitelně bezpečně na tyči a nedává žádnou šanci na sklouznutí kvůli přilnavosti. Můžete fyzicky pustit tyč a stále zůstat připoután ke svému výtahu, a proto je Obrázek 8 naší oblíbenou volbou pro mrtvý tah.
Gymreapers Obrázek 8 Zvedací popruhy
Tyto těžké zvedací popruhy s křížovým prošíváním osmičky mají váhovou kapacitu přes 1 000 liber. Jsou vyrobeny z bavlněného popruhu o tloušťce čtvrt palce, který zajišťuje trvalou podporu.
Nakupujte tělocvičnyNa rozpočet a potřebujete nákladově efektivní pár zvedacích popruhů? Bavlněné zvedací popruhy GoFit jsou pro vás nejlepší volbou.
Bavlna, kterou používají, je o něco měkčí než některé jiné bavlněné pásky, které jsme testovali. Bavlna má trochu víc, což bylo skvělé, aby se zabránilo okamžitému odření od zvýšeného tření.
Zatímco popruhy byly měkčí a trochu je dávaly, uvědomil jsem si, že se poněkud protáhly, když jsem použil těžší váhy. To by byla odbočka pro ty, kteří chtějí s těmito popruhy provádět časté maximálně zatížené výtahy.
Bavlněné zvedací popruhy GoFit
Bavlněné zvedací popruhy GoFit jsou perfektní volbou pro rekreační zvedák s vědomím nákladů.
Nakupujte na Amazonu[Související: 3 dílčí rozsah pohybových zvedáků pro posílení vaší hry v Powerliftingu]
Zvedací popruhy mohou v silovém tréninku používat různé typy sportovců z různých důvodů. Hlavním důvodem pro použití popruhu je podpora uchopení. Popruh umožňuje sportovci držet větší váhu, než kolik zvládne jeho normální úchop.
U vzpěračů se při těžších tahech a úderech často používá popruh. Powerlifterové obvykle používají řemínky, když pracují na přetížení svalů a nervové soustavy, nebo na pomocnou práci, když mohou být unavení. Trénink ve stylu Strongman bude využívat popruhy podobným způsobem jako powerlifting. Konečným cílem je obvykle posílení a přetížení těla, když je úchop unavený.
Ať už jste seriózní sportovec nebo rekreační zvedák, popruhy mohou být skvělým nástrojem, který můžete využít v dobře promyšleném programu. Jedná se o zvedací příslušenství, které nevyžaduje spoustu místa na tělocvičně a může se hodit, když je práce v práci, ale úchop není.
Existují tři běžné typy řemínků, které zahrnují jedno smyčku, laso jedno smyčku a obrázek 8. Každý z nich má různé atributy, které budou přínosem pro silového sportovce v různých scénářích.
[Související: Co většina zvedáků špatně považuje za progresivní přetížení]
Tento popruh je poněkud zvedák všech obchodů a obvykle ho uvidíte v tělocvičnách Globo a v tréninku kulturistiky. Tento popruh je velmi univerzální ve svých schopnostech, což znamená, že jej lze použít pro mrtvý vzestup, spolu s výtahy, jako jsou přítahy a přítahy. Tento stylový pásek je skvělý pro novější zvedáky, kteří chtějí dobré zabezpečení tyče a chtějí provést maximální zvedáky.
Laso popruh se snadno používá a je dodáván v mnoha variantách, aby vyhovoval potřebám a potřebám zvedáku. Například pokud chce zvedák pohodlí, pak by se k němu hodil bavlněný popruh Harbinger. Pro pocit kůže a preference by se kožený řemínek Schiek skvěle hodil. Pokud si zvedák přeje jednoduchou, minimalistickou možnost, pak by se Rogue Ohio Strap mohl hodit.
Tento řemínek, stejně jako laso, lze použít pro všechny styly zvedání. Je to univerzální možnost a je nejjednodušší se k ní připoutat. Přesto stojí za zmínku, že tento styl popruhu nabízí nejmenší úroveň zabezpečení tyče. Ti, kteří mají slabší úchyty, mohou při používání tohoto stylového pásku narazit na nějaké problémy.
I když je tento popruh nejméně bezpečný, je často považován za nejlepší pro olympijské zvedání. To je nejlepší řemínek, když potřebujete rychlé uvolnění při zvedání - jako při úchopu a čištění a trhnutí. Popruhy jako řemínek Attitude Nation Single-Loop byly navrženy olympijským zvedákem Jonem Northem pro olympijské zvedáky.
Tento stylový pásek je nejméně univerzální, ale nejbezpečnější. Design popruhu na obrázku 8 je základem pro naše popruhy na obrázku 8 Deadlift, které jsou vyrobeny s extra polstrováním pro podporu zápěstí během těžkých tahů. Tento popruh je ideální při provádění maximálních tahů, jako jsou mrtvý tah a jiné tahy typu strongman.
Tento stylový popruh nemá rychlé uvolnění, takže se nikdy nedoporučuje pro pohyby síly nebo příležitosti, kdy může být vyžadováno vysunutí lišty. Tyto pásky jsou často vyrobeny z velkého množství materiálu, protože jsou navrženy pro maximální zatížení.
Existuje několik typů materiálu pásky. Nejběžnější tři jsou bavlna, kůže a nylon. Každý materiál pásky bude mít jiný pocit. Ve většině případů materiál závisí na osobních preferencích. Některé materiály budou tvrdší také na zápěstí, takže pro ty, kteří mají citlivou pokožku, může být materiál velkým faktorem. Popruh, který používá jednoduchou bavlnu, jako je Rogue Ohio Lifting Strap, může být na zápěstí trochu tvrdší, dokud se nerozlomí.
Kromě toho každý materiál nabídne vašemu zvedání různé výhody a atributy. Například pokud potřebujete silný popruh, něco jako IronMind Strong Enough Lifting Strap je vyrobeno ze 100% nylonu a je navrženo tak, aby podporovalo těžké zvedání silných mužů.
Bavlna je nejčastěji používanou formou materiálu ve zvedacím popruhu. Tento materiál absorbuje pot nejlépe ze tří a čím silnější bavlna, tím lepší absorpce potu. Většina bavlněných řemínků vyžaduje několik zdvižení, aby se dovnitř dostali, a přes všechny naše recenze řemínků trvá průměrný bavlněný řemínek asi tři až čtyři dobré zpocené tělocvičny.
Měkčí druhy bavlny podobné bavlněnému zvedacímu popruhu GoFit zabraly vloupání o něco méně času a tento pásek se kvůli pohodlí cítí asi 2–3 výtahy. Stojí za zmínku, že čím měkčí materiál - i když je pohodlný na zápěstí - tím více se zdálo, že se popruh protáhne těžkými výtahy.
U některých bavlněných popruhů je přidáno polstrování pro pohodlí, jako jsou bavlněné zvedací popruhy Harbinger. Přidaná pěnová podložka se používá k odstranění stresu z horní části zápěstí během těžkých výtahů. Zjistili jsme, že přidaná podložka udělala popruh okamžitě pohodlnějším, ale vzala to z některé absorpce potu, kterou nabízejí jiné bavlněné pásky.
[Příbuzný: Nejlepší potraviny a doplňky pro boj se záněty]
Nylon je další běžná forma materiálu pásky. Tento materiál obecně nabízí hladký pocit na zápěstí, ale přesto při přetržení řemínku trochu odírá. Všimli jsme si, že většině nylonových pásků trvalo opravdu čtyři až pět tréninků, než se skutečně vloupali.
Stejně jako bavlna existovaly různé styly nylonu, některé byly na pokožce drsnější než jiné. The Popruh růžového laso Attitude Nation byl tvrdší Nylon, takže počáteční vloupání trvalo trochu déle než měkčí styl.
Tento stylový pásek není ideální pro absorpci potu; ve skutečnosti se v našich testech většina nylonových pásků pohybovala na zápěstích, když se postupně zpotila. Někdo, kdo používá tento stylový popruh pro WOD nebo jakýkoli jiný styl intenzivního tréninku se spoustou opakování, může mít potíže s udržováním optimálního umístění popruhu.
Většina nylonových popruhů je vyrobena pro těžké zvedání, protože tento materiál je obecně silnější než standardní bavlna a kůže. Nylon je méně náchylný k protahování, když na něj působí síla, a venkovní vybavení často obsahuje nylon kvůli jeho síle a trvanlivosti. Některé popruhy jsou vyrobeny z nylonu speciálně pro těžší zvedání, například při tréninku strongmanů, jako je například IronMind Strong Enough Lifting Strap.
Tento typ materiálu je ze všech tří nejméně obvyklý a obvykle se používá kvůli osobním preferencím. Pocit kůže na pokožce se výrazně liší od výše uvedených dvou. Stejně jako bavlna a nylon má i kůže různé formy a některé jsou na pokožce tužší než jiné. Měkčí kůže nebo to, co se používá v koženém zvedacím řemínku Schiek, zabere méně času. Popruh Schiek vyžaduje přibližně dva až tři tréninky, aby se cítil pohodlně na zápěstí.
Pokud jde o pot, kůže dobře neabsorbuje vlhkost. Uprostřed zpoceného tréninku se nám kožené řemínky, které jsme zkoušeli, pohybovaly na zápěstí a musely být několikrát utaženy. Jedna skvělá věc na kůži je to, jak si udržuje tvar, když je na ni položeno těžké břemeno - zaklapne zpět a sotva vykazuje stres.
S tolika styly řemínků na trhu může být nalezení dokonalého uchycení složitým úkolem. Nejlepším způsobem, jak začít s výběrem dokonalého popruhu, je zvážit vaše tréninkové styly, cíle a osobní preference. Pamatujte, že faktory, jako je bezpečnost tyče, hodnota a univerzálnost, mohou být zohledněny při hledání dokonalého zvedacího popruhu.
Zatím žádné komentáře