Recenze Beast Creature Creatine - Proč 5 druhů kreatinu?

3785
Yurka Myrka
Recenze Beast Creature Creatine - Proč 5 druhů kreatinu?

Společnost Beast Sports Nutrition sídlí v Boca Raton na Floridě, a zatímco se jejich produkty zaměřují na cíle v oblasti kulturistiky, jako je nárůst svalové hmoty a ztráta tuku, sponzorují také několik powerlifterů. Prodávejte některé docela neobvyklé produkty, včetně termogenního doplňku, který je určen k tomu, aby vaše tělo spálilo kalorie pocením, a Creature, jejich směs pěti kreatinů.

Co přinášejí ke stolu? Podívejme se blíže.

Nakupujte Beast Creature Creatine ZDE na Amazonu.

Ingredience tvora tvora

Jedná se o patentované směsi, takže nevíme přesně, kolik každé složky obsahuje, ale „Creature 5x Complex“ je 4 gramy pěti kreatinů: monohydrát kreatinu, di-kreatin malát, bezvodý kreatin, Crea-Trona® ( druh pufrovaného kreatinu) a kreatin glukonát. Podrobněji o nich pojednám v následující části.

Pak je tu 92.5 miligramová směs „optimalizátorů kreatinu“: extrakt z listů banaby, biotin, extrakt ze skořicové kůry a pikolinát chromitý.

Zbytek ingrediencí jsou většinou přírodní a umělá sladidla a oxid křemičitý, prostředek proti spékání. Všimněte si, že jsme vyzkoušeli citrusovou příchuť, která je přirozeně zbarvená kurkumou.

Bestie Tvor Kreatinové přísady

Výhody a účinnost zvířecího tvora

Zde je stručný souhrn kreatinů:

  • Monohydrát je nejpoužívanější a dobře prozkoumaná verze s velmi silnými vazbami na velikost svalů, sílu, vytrvalost a některé neurologické výhody.
  • Di-kreatin malát je kreatin, který je vázán na kyselinu jablečnou, přírodní kyselinu nacházející se v jablkách a jiném ovoci, která se běžně používá k aromatizaci.
  • Bezvodý kreatin je běžný kreatin, který byl dále dehydratován, takže poskytuje o něco více kreatinu na gram.
  • Pufrovaný kreatin je o něco zásaditější než běžný druh.
  • Kreatin glukonát byl navázán na molekulu glukózy.

Beast tvrdí, že některé z nich, jako je malát a glukonát, „umožňují lepší vstup kreatinu do sliznic“ nebo zvyšují „rozpustnost a absorpci."Je pravda, že některé z nich se ve vodě snáze rozpouštějí.". Neexistují však důkazy o tom, že jsou účinnější. Jediná skutečná, publikovaná, recenzovaná studie, kterou jsem našel, byla provedena na pufrovaném kreatinu a pevně dospěla k závěru, že není účinnější při zvyšování svalového kreatinu nebo zlepšování výkonu.

Je možné, že tyto neobvyklé druhy kreatinu - malát, glukonát a pufrované - mohou být na žaludek snazší než monohydrát. Někteří lidé pociťují křeče při konzumaci běžného monohydrátu a existují neoficiální zprávy, že tyto příznaky se u těchto alternativních forem kreatinu snižují. Ale tento produkt stále obsahuje monohydrát, takže pokud se ujmete, mohou se u vás objevit křeče.

Beast Creature Recenze kreatinu

A co optimalizátory kreatinu? Beast ve skutečnosti neposkytuje důvody, proč jsou tak dobří v optimalizaci kreatinu, ale většina z nich, jako je banabový list, chrom a skořice, souvisí s nižší hladinou cukru v krvi a / nebo lepší citlivostí na inzulín.

To je docela neobvyklé, protože spousta lidí Snaž se zvýšit hladinu cukru v krvi, když užívají kreatin, protože by to mohlo pomoci při zadržování svalů. Bestie se může ubírat jiným směrem, protože lepší citlivost na inzulín znamená, že lépe vstřebáváte živiny z potravy, takže vám může pomoci lépe vstřebávat kreatin.

Když se užívá jako doplněk ke zlepšení citlivosti na inzulín, chróm se obvykle užívá v 1 miligramu, extrakt z banaby v 1 gramu a skořicový extrakt v 250 miligramech. Beast obsahuje 50 mikrogramů chromu a méně než 90 miligramů ostatních složek - mnohem méně. To neznamená, že nebudou mít nějaký vliv na hladinu cukru v krvi, ale je to pravděpodobně celkem mírné.

Cena zvířete

Můžete si vyzvednout 60 porcí za přibližně 22 $, což je 36 centů za kopeček nebo 9 centů za gram kreatinu. To je ve srovnání s obyčejným monohydrátem kreatinu docela pěkné, ale pokud se vám líbí myšlenka vyzkoušet různé druhy kreatinu a myslíte si, že by mohly být užitečné optimalizátory, pak vám to může připadat jako velmi rozumná cena.

Chuť příšery zvířete

Vyzkoušel jsem příchuť Citrus, která je uměle ochucená a oslazená, a zjistila jsem, že je docela zatraceně chutná a připomíná sodu s příchutí citronu. To znamená, že protože je přirozeně zbarveno kurkumou, byla tam také velmi, velmi jemná kurkumová příchuť. Nevadilo mi to, ale pokud tu chuť absolutně nevydržíte, můžete zvednout nos.

Stánek s jídlem

I když není spousta důkazů podporujících neobvyklé formy kreatinu a optimalizátory jsou dávkovány trochu nízko, je to pozoruhodně levný produkt. Je to několikrát dražší než běžný monohydrát, ale za méně než deset centů za gram mě cena stále překvapila. Pokud se vám líbí myšlenka na konzumaci mnoha druhů kreatinu - zejména proto, že to může být snadnější pro žaludek -, pak to není špatná sázka, ale možná nečekejte, že poskytnou mnohem lepší výsledky.

Bestie stvoření

Za porci: 0 $.36 7.2

Složení

6.9/10

Účinnost

8.0/10

Cena

7.0/10

Chuť

7.0/10

Profesionálové

  • Obsahuje biotin (70% RDI)
  • Může prospět citlivosti na inzulín
  • Žádné umělé barvy

Nevýhody

  • Malá data podporující 4 z 5 typů kreatinu
  • Proprietární směs
  • Obsahuje umělé příchutě / sladidla
Nakupujte na Amazonu zde

Zatím žádné komentáře