6 produktů pro spánek pro lepší sportovní výkon

3153
Yurchik Ogurchik
6 produktů pro spánek pro lepší sportovní výkon

6 produktů pro spánek pro lepší sportovní výkon

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 7

1 ze 7

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Intro

Odložit ztrátu? To si nemyslíme. Navzdory vašemu digitálnímu seznamu úkolů, který vás nutí myslet jinak, vy dělat potřebují těch drahocenných osm až devět hodin spánku za noc. Přesto v průměru získají dospělí Američané pouze 6.9 hodin, říká naturopatická lékařka Rebeccah Shalev z Holtorf Medical Group.Průzkum žen z roku 2007 z Národní nadace spánku zjistil, že 67% uvádí problémy se spánkem alespoň několikrát týdně. Toto číslo vyskočí na 84% u těhotných a poporodních žen a 50% uvádí, že se probouzí pocit, že se neobnovují alespoň několik nocí týdně.To je problém, říká Shalev, protože u žen, které hlásí problémy se spánkem téměř každou noc „je podstatně větší pravděpodobnost, že za poslední měsíc vynechaly den v práci, řídily ospalost, používaly spánkové pomůcky a byly klasifikovány jako obézní.„Ale co vám může pomoci odpočinout si po celé noci (nebo sile zdřímnout), když je váš program nabitý až po okraj? Vybrali jsme několik věcí, od prostěradel a polštářů schválených pro sportovce až po špičkovou „inteligentní“ postel a dokonce i oblečení na spaní, abychom vám pomohli říci „nespavost“ navždy.

2 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Sprchové tablety Aura Cacia

Pokud váš spánkový režim začíná minutou, kdy vaše hlava narazí na polštář, je příliš pozdě. Tyto sprchové tablety obsahují uklidňující levandulový olej a olej ze semen koriandru, které povzbudí vaši spánkovou hygienu k zahájení sprchování. To je ideální, říká alergologka, specialistka na astma a imunologka Neeta Ogden, M.D."Pokud si v noci nevypláchnete vlasy, nos a víčka, taháte denní alergeny, které se hromadí na vašem těle, do postele s vámi a nakonec to celé noci vdechnete.".„Jelikož také neobsahují syntetické vůně a parabeny, máte spoustu důvodů chytit hlubší ZZZ. (7 $ za 3 karty, auracacia.com)

3 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Medvědí polštář

Proč nemilovat pokaždé, když se přihlásíte na noc? Bear vyrábí spánkové produkty, které jsou navrženy tak, aby nabízely chladnější, zdravější a regenerační spánek.Příklad: Medvědí polštář, podpůrný polštář chladný na dotek, který obsahuje technologii Double Ice Fabric a technologii síťových panelů, které v kombinaci zajišťují optimální chlazení a proudění vzduchu pro větší pohodlí během spánku.Profesionální sportovci jako šampionka Ironman Sarah Piampiano a CrossFitters jako Elisabeth Akinwale jsou fanoušky značky.Medvědí technologie nekončí jen na polštáři. Medvědí matrace využívá vysoce technologické vlákno zvané Celliant, které recykluje tělesné teplo na infračervenou energii a podporuje lepší krevní oběh, okysličení svalů a regeneraci.Všechny její výrobky používají ekologické materiály, které pomáhají minimalizovat emise těkavých organických sloučenin, které lze ve vysokých koncentracích najít v jiných pěnových výrobcích a které mohou přispívat k bolestem hlavy, obtížným dýcháním, podráždění pokožky a dokonce i rakovině. Navíc neobsahují formaldehyd, rtuť, ftaláty a látky zpomalující hoření. (95 dolarů za polštář, medvědí matrace.com)

4 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Zbytek postele

Zde je inteligentní postel pro chytré ženy, které chtějí matraci, která vypadá, že přesně ví, co potřebujete, abyste získali dokonalé zavření oka.Vyrobeno pro optimální zotavení a s dlouhým seznamem profesionálních sportovců jako nadšených uživatelů, jako je trojnásobná mistr světa Ironman Mirinda Carfrae - název ReST Bed je zkratka pro „responzivní povrchovou technologii“.Matrace je pokryta hadříkem pro lékařské účely, který dokáže automaticky detekovat téměř 2 000 tlakových bodů a pohyb v těle po celou noc.To znamená, že pokud se pod spánkem buduje přetlak pod vašimi částmi, jako jsou vaše ramena nebo boky či kolena, postel ReST Bed se vám jemně přizpůsobí, aby zlepšila oběh, okysličení svalů a regeneraci.A co víc, tato postel ReST měnící hru má pět zón s využitím systému vzduchových trubic, takže vaše oblast hlavy může být měkčí než například vaše ramena, bedra, boky nebo nohy, což znamená, že získáte mnohem více přizpůsobení ve srovnání s ostatními nastavitelné postele. Split King má oddělené kontrolní strany pro páry.Bonus: To není obyčejný point-and-click-k tomu je samozřejmě aplikace. Než se tedy začnete stahovat, můžete si nastavit postel přes Wi-Fi v telefonu a podporovat tak obzvláště bolestivé oblasti z práce a tréninku. A ReST sleduje váš spánek pro nejpřesnější metriky vašeho spánku venku. Jedná se o postel, která vydrží dlouho a přichází s mimořádně pevnou 10letou bezporuchovou zárukou. (Od 2 800 $ za dvojče, klidový výkon.com)

5 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Přenosný bílý zvukový automat Marpac Rohms

Důsledně hodnocený jeden z nejlepších zvukových strojů na Amazonu a od tvůrců původního zvukového zařízení má tato pomůcka pro spánek na lůžku tři nastavení: jasný bílý šum, hluboký bílý šum a jemné surfování, navíc můžete plně upravit hlasitost. Dobíjecí zařízení USB je malé a lze jej umístit nebo zavěsit kdekoli v ložnici, takže můžete rychle vyříznout auta, hlasité sousedy a chrápání SO pomocí jediného tlačítka, ať už jste daleko od domova nebo přímo doma. (35 USD, marpac.com)

6 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Sheex Performance Sheets

Tato vysoce výkonná sada plachet je určena pro ženy, jako jste vy, které neúnavně trénují, tlačí svaly přes prahové hodnoty laktátu, a proto mohou potřebovat pomoc při zotavení.Ale technologie pro-sleep je více než jen máslový hebký pocit na pokožce. Značka byla založena dvěma bývalými elitními atletkami a trenéry univerzitního basketbalu, kteří chtěli mít pro postel konečně vyspělou technologii aktivního oblečení, ve které trénovali. Otevřeli dveře nové kategorii lůžkovin, pro které nyní sportovci chodí na gaga.Věda, která stojí za těmito superpružnými, luxusními prostěradly, je o tom, abyste byli v chladu. Termín „termoregulace“ jednoduše znamená, že tkanina Sleep-Fit zabrání tomu, aby se vaše tělo při odpočinku potilo kulkami.Navíc přenáší tělesné teplo téměř dvakrát lépe než bavlna. Materiál ze syntetické směsi je také hydrofobní (což znamená, že odpuzuje vodu), spíše než hydrofilní (přitahuje vodu, jako je bavlna), což znamená, že pomůže udržet vaše tělo v chladu a odvádí pot od pokožky. (Od 159 $, Sheex.com)

7 ze 7

Zdvořilostní obrázek

Oblečení na spaní Under Armour Recovery

Ve spolupráci s Tomem Bradym vytvořila společnost Under Armour řadu Sleepwear, která pomáhá vašemu tělu rychleji se zotavit.Využívá směšně měkkou látku lemovanou biokeramickým potiskem, který absorbuje teplo vašeho těla a odráží zpět infračervené záření. Výzkum ukazuje, že FIR může pomoci zabránit uvolňování laktátu produkovaného oxidačním stresem vyvolaným cvičením; navíc může pomoci oddálit nástup únavy způsobené svalovými kontrakcemi.Není divu, že Brady i primabalerína Misty Copeland jsou tímhle vším. Oblečení na spaní, které sahá od roztomilých šortků a kalhot s volným střihem a kalhot s kapsami až po topy s dlouhým a krátkým rukávem v šedé, černé nebo hnědé barvě, také odvádí vlhkost z pokožky, což dále zlepšuje kvalitu spánku.Slogan tohoto oblečení na spaní je „Odpočívej. Vyhrát. Opakovat.“A po několika nocích, kdy jsme se probudili zabalení v matoucím měkkém oblečení, aniž bychom se cítili zpocení, jsme byli prodáni. Jedná se o jeden typ oblečení na spaní, na které nemůže navrch ani váš narozeninový oblek. (60–100 $, v brnění.com)

Zpět na úvod

Intro

Odložit ztrátu? To si nemyslíme. Navzdory vašemu digitálnímu seznamu úkolů, který vás nutí myslet jinak, vy dělat potřebují těch drahocenných osm až devět hodin spánku za noc. Přesto v průměru získají dospělí Američané pouze 6.9 hodin, říká naturopatická lékařka Rebeccah Shalev z Holtorf Medical Group.

Průzkum žen z roku 2007 z Národní nadace spánku zjistil, že 67% uvádí problémy se spánkem alespoň několikrát týdně. Toto číslo vyskočí na 84% u těhotných a poporodních žen a 50% uvádí, že se probouzí pocit, že se neobnovují alespoň několik nocí týdně.

To je problém, říká Shalev, protože u žen, které hlásí problémy se spánkem téměř každou noc „je podstatně větší pravděpodobnost, že za poslední měsíc vynechaly den v práci, řídily ospalost, používaly spánkové pomůcky a byly klasifikovány jako obézní.“

Ale co vám může pomoci odpočinout si celou noc (nebo sile zdřímnout), když je váš program nabitý až po okraj? Vybrali jsme několik věcí, od prostěradel a polštářů schválených pro sportovce až po špičkovou „inteligentní“ postel a dokonce i oblečení na spaní, abychom vám pomohli říci „nespavost“ navždy.

Sprchové tablety Aura Cacia

Pokud váš spánkový režim začíná minutou, kdy vaše hlava narazí na polštář, je příliš pozdě. Tyto sprchové tablety obsahují uklidňující levandulový olej a olej ze semen koriandru, které povzbudí vaši spánkovou hygienu k zahájení sprchování. To je ideální, říká alergologka, specialistka na astma a imunologka Neeta Ogden, M.D.

"Pokud si v noci nevypláchnete vlasy, nos a víčka, táhnete denní alergeny, které se hromadí na vašem těle, do postele s vámi a nakonec to celé noci vdechnete.".“

Protože také neobsahují syntetické vůně a parabeny, máte spoustu důvodů chytit hlubší ZZZ. (7 $ za 3 karty, auracacia.com)

Medvědí polštář

Proč nemilovat pokaždé, když se přihlásíte na noc? Bear vyrábí spánkové produkty, které jsou navrženy tak, aby nabízely chladnější, zdravější a regenerační spánek.

Příklad: Medvědí polštář, podpůrný polštář chladný na dotek, který obsahuje technologii Double Ice Fabric a technologii síťových panelů, které v kombinaci zajišťují optimální chlazení a proudění vzduchu pro větší pohodlí během spánku.

Profesionální sportovci jako šampionka Ironman Sarah Piampiano a CrossFitters jako Elisabeth Akinwale jsou fanoušky značky.

Medvědí technologie nekončí jen na polštáři. Medvědí matrace využívá vysoce technologické vlákno zvané Celliant, které recykluje tělesné teplo na infračervenou energii a podporuje lepší krevní oběh, okysličení svalů a regeneraci.

Všechny její výrobky používají ekologické materiály, které pomáhají minimalizovat emise těkavých organických sloučenin, které lze ve vysokých koncentracích najít v jiných pěnových výrobcích a které mohou přispívat k bolestem hlavy, obtížným dýcháním, podráždění pokožky a dokonce i rakovině. Navíc neobsahují formaldehyd, rtuť, ftaláty a látky zpomalující hoření. (95 dolarů za polštář, medvědí matrace.com)

Zbytek postele

Zde je inteligentní postel pro chytré ženy, které chtějí matraci, která vypadá, že přesně ví, co potřebujete, abyste získali dokonalé zavření oka.

Vyrobeno pro optimální zotavení a s dlouhým seznamem profesionálních sportovců jako nadšených uživatelů, jako je trojnásobná mistr světa Ironman Mirinda Carfrae - název ReST Bed je zkratka pro „responzivní povrchovou technologii“.

Matrace je pokryta hadříkem pro lékařské účely, který dokáže automaticky detekovat téměř 2 000 tlakových bodů a pohyb v těle po celou noc.

To znamená, že pokud se pod spánkem buduje přetlak pod vašimi částmi, jako jsou vaše ramena nebo boky či kolena, postel ReST Bed se vám jemně přizpůsobí, aby zlepšila oběh, okysličení svalů a regeneraci.

A co víc, tato postel ReST měnící hru má pět zón s využitím systému vzduchových trubic, takže vaše oblast hlavy může být měkčí než například vaše ramena, bedra, boky nebo nohy, což znamená, že získáte mnohem více přizpůsobení ve srovnání s ostatními nastavitelné postele. Split King má oddělené kontrolní strany pro páry.

Bonus: Toto není obyčejný point-and-click-k tomu je samozřejmě aplikace. Než se tedy začnete stahovat, můžete si nastavit postel přes Wi-Fi v telefonu a podporovat tak obzvláště bolestivé oblasti z práce a tréninku. A ReST sleduje váš spánek pro nejpřesnější metriky vašeho spánku venku. Jedná se o postel, která vydrží dlouho a přichází s mimořádně solidní 10letou bezporuchovou zárukou. (Od 2 800 $ za dvojče, klidový výkon.com)

Přenosný bílý zvukový automat Marpac Rohms

Důsledně hodnocený jeden z nejlepších zvukových strojů na Amazonu a od tvůrců původního zvukového zařízení má tato pomůcka pro spánek na lůžku tři nastavení: jasný bílý šum, hluboký bílý šum a jemné surfování, navíc můžete plně upravit hlasitost. Dobíjecí zařízení USB je malé a lze jej umístit nebo zavěsit kdekoli v ložnici, takže můžete rychle vyříznout auta, hlasité sousedy a chrápání SO pomocí jediného tlačítka, ať už jste daleko od domova nebo přímo doma. (35 USD, marpac.com)

Sheex Performance Sheets

Tato vysoce výkonná sada plachet je určena pro ženy, jako jste vy, které neúnavně trénují, tlačí svaly přes prahové hodnoty laktátu, a proto mohou potřebovat pomoc při zotavení.

Ale technologie pro-sleep je více než jen máslový hebký pocit na pokožce. Značka byla založena dvěma bývalými elitními atletkami a trenéry vysokoškolských basketbalů, kteří chtěli mít konečně vyspělou technologii aktivního oblečení, ve které trénovali. Otevřeli dveře nové kategorii lůžkovin, pro které nyní sportovci chodí na gaga.

Věda, která stojí za těmito superpružnými, luxusními prostěradly, je o tom, abyste byli v chladu. Termín „termoregulace“ jednoduše znamená, že tkanina Sleep-Fit zabrání tomu, aby se vaše tělo při odpočinku potilo kulkami.

Navíc přenáší tělesné teplo téměř dvakrát lépe než bavlna. Materiál ze syntetické směsi je také hydrofobní (což znamená, že odpuzuje vodu), spíše než hydrofilní (přitahuje vodu, jako je bavlna), což znamená, že pomůže udržet vaše tělo v chladu a odvádí pot od pokožky. (Od 159 USD, Sheex.com)

Oblečení na spaní Under Armour Recovery

Ve spolupráci s Tomem Bradym vytvořila společnost Under Armour řadu Sleepwear, která pomáhá vašemu tělu rychleji se zotavit.

Využívá směšně měkkou látku lemovanou biokeramickým potiskem, který absorbuje teplo vašeho těla a odráží zpět infračervené záření. Výzkum ukazuje, že FIR může pomoci zabránit uvolňování laktátu produkovaného oxidačním stresem vyvolaným cvičením; navíc může pomoci oddálit nástup únavy způsobené svalovými kontrakcemi.

Není divu, že Brady i primabalerína Misty Copeland jsou tímhle vším. Oblečení na spaní, které sahá od roztomilých šortků a kalhot s volným střihem a kalhot s kapsami až po topy s dlouhým a krátkým rukávem v šedé, černé nebo hnědé barvě, také odvádí vlhkost z pokožky, což dále zlepšuje kvalitu spánku.

Slogan tohoto oblečení na spaní je „Odpočívej. Vyhrát. Opakovat.“A po několika nocích, kdy jsme se probouzeli zabalení v matoucím měkkém oblečení, aniž bychom se cítili zpocení, jsme byli prodáni. Jedná se o jeden typ spacích oděvů, které ani váš narozeninový oblek nemůže překrýt. (60–100 $, v brnění.com)


Zatím žádné komentáře