5 potravin, které zabijí váš sexuální apetit

Přistihli jste se, že říkáte: „Ne dnes večer,“ víc než obvykle? Může to být něco, co jste jedli.

V dnešní době trpí více mužů sníženou sexuální touhou a někteří z hlavních viníků jsou tak jednoduchí, jako to, co si dávají do úst. Potraviny mohou negativně ovlivnit vaše libido, zejména s věkem, takže je důležité najít tyto nepochopitelné pachatele a omezit je nebo vyloučit z vaší stravy.

Hladiny testosteronu ovlivňují sexuální touhu, takže vše, co tyto hormony vyčerpává u mužů, může nakonec ovlivnit jejich touhu po sexu.

Mluvili jsme s několika odborníky, abychom vyřešili, z jakých potravin se vyvarovat, pokud chcete, aby vaše ložnice mojo byla ve špičkové formě.

1 z 5

piyaset / Getty

Příliš mnoho sóji

Pokud se ve vaší stravě nachází malé množství sóji, nedělejte si starosti s vývojem „mužských prsou“, ale nadměrné množství produktů z luštěnin (sójové mléko, tofu a omáčka) může snížit hladinu testosteronu v krvi a snížit hladinu láska řídit, podle studie v Evropský žurnál klinické výživy.

Vědci zjistili, že muži, kteří konzumovali 120 mg sóji denně, měli pokles testosteronu. A pokud pracujete na tom, abyste se stali otcem, ujistěte se, že jste to úplně omezili nebo odstranili ze své stravy; studie z roku 2008 v časopise Lidská reprodukce zjistil, že sója může snížit počet spermií u člověka.

2 z 5

duaneellison / Getty

Zpracované sacharidy

Když Sylvester Graham vytvořil Dr. Graham's Honey Biskets v roce 1829 věřil, že Grahamovo jídlo potlačí jakékoli tělesné touhy (tj.E. masturbace). Ačkoli to v té době nikdy nebylo vědecky prokázáno, Graham mohl být na něčem.

Jakékoli rafinované uhlohydráty, například ty, které jsou naloženy do grahamových krekrů, mohou stále způsobit katastrofu v intimním čase člověka. Přebytek rafinovaných sacharidů (bělená bílá mouka) může ovlivnit hladinu testosteronu. Cukry z rafinovaných sacharidů nejen přimějí muže přibrat na váze, ale mohou také zvýšit hladinu estrogenu a snížit hladinu testosteronu.

3 z 5

Giacomo Galeotti / EyeEm / Getty

Příliš mnoho alkoholu

Alkohol s mírou nikdy nikomu neuškodil na chtíči, ale přehnané uspokojení může do konce noci věci srazit. "Alkohol může ovlivnit vaši sexuální zdatnost a způsobit erektilní potíže, potíže s dosažením orgasmu a předčasnou ejakulaci," říká Amy Levine, sexuální koučka a zakladatelka společnosti Ignite Your Pleasure. "Pokud jich máš příliš mnoho, pravděpodobně se budeš cítit méně zábran.".„Pracujte na tom, že si dáte maximálně dva až tři nápoje, pokud chcete být připraveni jít později.

"Příliš mnoho alkoholu, příliš mnoho bohatého jídla - příliš mnoho jídla obecně - způsobí, že člověk bude ospalý a nebude ho tolik zajímat," říká David Yarian, sexuální terapeut. "Obecné zásady týkající se zdraví jsou to, co potřebujeme vědět o sexuální touze.".“

4 z 5

LauriPatterson / Getty

Potraviny s hormony

Potraviny, které obsahují přidané hormony nebo antibiotika, jako jsou některá červená masa, jsou obrovským sexuálním delikventem tím, že při nadměrné konzumaci vyvažují přirozené hormony člověka. U některých mohou některé potraviny podle Levine dokonce ovlivnit sekrece, jako je sperma, pot, moč a dech. Někteří páchnoucí viníci jsou chřest, česnek, určité koření a mléčné výrobky, což může vést k nepříjemným vůním a chutím. "Sladké citrusové plody, jako je ananas, a příchutě, jako je vanilka, mají tendenci dělat muže a ženy chutnějšími, i když možná budete muset spolknout značné množství, abyste si toho všimli," říká Levine.

Celkově však červené maso má své klady, když je konzumováno štíhlé a s mírou. Je to skvělý zdroj bílkovin a zinku, který je klíčem k budování svalů a hubnutí tuků. Vyberte si štíhlejší střihy s kulatým nebo bederním jménem nebo klasickým filetovým mignonem.

5 z 5

Linus Strandholm / EyeEm / Getty

Příliš mnoho

Konzumace nadměrného množství potravy vede k přírůstku hmotnosti, což je podle Corey B zabiják číslo jedna u každého muže. Schuler, odborník na výživu funkční medicíny v Centru metabolické léčby. "Nejhorší jídlo, které muž může mít pro svůj sexuální apetit, je příliš mnoho," říká.

"Dieta urychluje proces stárnutí.". Každý, kdo má nadváhu ve věku od 35 do 60 let, urychluje proces stárnutí - kdokoli, kdo žije ve vysokém stresu, špatné stravě a nemá životní styl. Nárůst střední části je pravděpodobně důvodem číslo jedna pro ztracenou sexuální touhu.„Dobrá strava se rovná dobrému sexu. "Lidé se ptají, jestli je v tom nějaké kouzlo, ale nic takového to není," říká Yarian. "Čím lepší je strava člověka, tím zdravější je jeho sexuální apetit.".“