Aktuální číslo Atlantik měsíčně má toto jako své
titulní příběh: „100 nejvlivnějších Američanů ze všech
Čas.“
Při čtení jsem zjistil, že jsem frustrovaný. Jakmile se dostanete
kolem kluků na Mt. Rushmore, vypadá to jako brašna s
ohromující 19th-předpojatost století. Were Walt Whitman (# 22)
a Ralph Waldo Emerson (č. 33) jsou skutečně vlivnější než Bill
Brány (# 54)? Byli lidé v 19. století tak gramotní, že byli gayové
básník a samotářský filozof změnili svůj život tak, jak
všudypřítomnost osobního počítače změnila náš?
Moje druhá myšlenka byla, že téměř nikdo na seznamu neměl
sebemenší vliv na zdraví, výživu nebo fyzickou zdatnost.
(Pokud nepočítáte P.T. Barnum, č. 67, jehož vliv na kulturistiku
obecně, a zejména průmysl doplňků, nemůže
být podceňován.) Více než 40 milionů Američanů - dobře
severně od 10 procent dospělých Američanů - patří ke zdraví
kluby. Průzkumy důsledně ukazují, že většina Američanů
starat se o jejich váhu.
Odkud to pochází? Kdo nás přesvědčil, že to bylo
důležité cvičit? A jehož vinou je to většina Američanů
jsou tak zatraceně zmatení, jak na to?
Trochu příběhu: Před dvěma lety jsem byl pověřen prací
příběh časopisu s názvem „Nejlepší trenéři všech dob.“
Můj spoluautor a já jsme zkoumali skupinu lidí ve fitness biz a
přišel se seznamem 10 velikánů všech dob.
Ale několik lidí, které jsme zkoumali, vyjádřilo zklamání
s výsledky a z různých důvodů příběh nikdy neběžel
v časopise. Ale přimělo mě to přemýšlet o tom, co děláme my, zvedáky
z hlediska jeho historického kontextu. Zvláštní, jak se zdá, byly
okamžiky v historii našeho národa, kdy se nám líbí náčelníci
inspirovalo skutečné a upřímné úsilí ke zlepšení veřejného zdraví a
zvyšovat povědomí o fyzické zdatnosti a důležitosti dobra
výživa.
Zde je můj velmi umíněný žebříček nejvlivnějších z
naše plemeno.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
Profesionální kulturistika před Arnoldem nebyla nic z hlediska
jeho dopad na společnost. Po Arnoldovi se to vrátilo k ničemu. Ale v
mezi tím, Arnold téměř bez pomoci udělal kulturistiku
být skutečným sportem zahrnujícím strategii a herní chování pro ty, kteří
nevěděl o tom nic kromě skutečnosti, kterou to vyžadovalo pro dospělé muže
oholte si těla, naneste na ně barbecue omáčku a dětský olej
kůže a objeví se na jevišti vedle sebe na sobě šest čtverečních
palce látky.
To byl sakra trik.
Ještě důležitější je, že Arnold převrátil představu, která hypertrofovala
svaly byly přinejlepším projevem dělnických prací,
v nejhorším případě nespoutaný narcisismus. Změnil příběh. S
Arnolde, svaly byly vrcholem aspirace, úspěchu, ..
dosažení amerického snu ... i když jste byli veteránem
rakouská armáda.
To, a on se dostal do prdele s Kennedym.
Arnoldův vliv má ale také temnou stránku: Spolu s
Jesse Ventura, je jedním ze dvou přijatých uživatelů steroidů
stát se guvernérem státu. Nikdy bychom o tom nikdy neslyšeli
muž, kdyby nepoužili steroidy. Jak mluvíš o
rizika anabolických drog u vašich dětí nebo studentů nebo sportovců
koučujete, když vědí stejně dobře jako vy, že potenciál vás odmění
patří obrovské jmění, celosvětová sláva, naše guvernéra
nejbohatší stát a sex s Kennedym?
2. Bob Hoffman
 |
Všechno, co Joe Weider udělal, udělal nejprve Bob Hoffman. Publikoval
časopisy, vyrobené vzpírací zařízení, vytvořené a
tlačil na své publikum doplňky výživy a provozoval státního příslušníka
sportovní organizace jako jeho soukromé léno.
Dokonce si najal sochaře, aby si dal podobu své hlavy
postava jiného muže (svalnatější). Pokud jste se pokusili
měřit svou egománii, oba muži by byli mimo grafy, ale
Hoffman by pravděpodobně zvítězil, i kdyby z jiného důvodu než z toho důvodu
Hoffman propagoval marketing čestného doktorátu jako
legitimní akademické údaje. Ani Weider nikdy nešel tak daleko.
Na začátku své kariéry se Weider nijak netajil
obdiv Hoffmana a jeho touha jít v jeho stopách.
Ale to bylo předtím, než se stali konkurenty, obchodovali s urážkami a
soudní spory v průběhu padesátých let, kdy Weiderův vliv vzrostl a
Hoffman stál připravený na pád.
Hoffman byl desetiletí před jeho dobou. Počínaje třicátými léty on
prosazoval silový trénink pro všechny, od jeho zaměstnanců až po
nejlepší světoví sportovci (lapají po dechu)!) ženy. S jeho základnou
York, Pensylvánie, vybudoval železnou říši, která zahrnovala Síla a zdraví časopis York Barbell a de facto
vedení kdysi dominantní U.S. vzpírání tým.
Pochybuji, že 1 procenta dnešních sportovních fanoušků to ví
Američané ovládali olympijské vzpírání způsobem, jakým Tiger
Woods dominuje golfu. Vedená společností Hoffman's York Barbell-affiliated
sportovci, U.S. tým vyhrál v šesti hmotnostních třídách osm medailí
olympiádě v roce 1948, včetně čtyř zlatých. Ve skutečnosti jich měl York tolik
nejsilnějších zvedáků na světě ve 40. a 50. letech
že to bylo nazváno „Muscletown, U.S.A.“(To je také
název knihy Johna Faira zaznamenávající Hoffmanův vzestup
a spadnout.)
Hoffmanova velká chyba čekala příliš dlouho, než si to uvědomila
kulturistika měla širší přitažlivost než konkurenční vzpírání. To
se zdá být zřejmé, ale v 50. letech Hoffman a
spisovatelé v jeho časopise dělali nekonečnou zábavu Weiderovi a jeho zaměření na
kulturistika. Mysleli na myšlenku, že muži chodí do tělocvičny
stavět jejich pecs a lats bylo absurdní a rozpoutalo je
homofobie a antisemitismus u kulturistů obecně a Weidera
zejména.
V době, kdy Hoffman přijal kulturistiku a nový sport
powerlifting a začal publikovat Svalový rozvoj časopis v roce 1963, už byl na špatné straně historie,
navzdory jeho třem desetiletím, kdy byl pánem hypertrofovaných
vesmír.
3. Eugen Sandow
 |
Když si přečtete o výkonech síly provedených společností Sandow, a
Prusko narozený v roce 1867, nemůžete pochopit, že nic z toho
věci dělal člověk, natož 180 liber, který
provedl je půl století před tím, než Russkies zjistili
kouzlo lidské šťávy.
V jedné ze svých knih tvrdil, že udělal rameno s jednou rukou
stiskněte s 322 librami pravou rukou, 300 s levou rukou, jako
stejně jako úchop jednou rukou s váhou 189 liber.
Mám podezření, že to přeháněl. Rameno jistě tlačí
nezdá se lidsky možné. Ale výkon síly to
byly ověřitelné, stále potácejí představivost.
Vezměte to, co udělal Dudleymu Sargentovi, profesorovi na Harvardu, který
byl jedním ze zakladatelů moderní tělesné výchovy a
cvičení vědy. Sargent byl požádán Svět New Yorku,
Stěžejní noviny Josepha Pulitzera, aby prozkoumali Sandowa a
zkuste přijít na to, v čem byl tento zdánlivě dokonalý muž tak odlišný
od všech ostatních.
V jednu chvíli si Sandow poklekl a zeptal se Sargenta o hmotnosti 175 liber
vstoupit na jeho otevřenou dlaň. Když to udělal, Sandow ho snadno zvedl
vztyčenou paži a položil ho na stůl. Pak
Sandow ležel na zádech na podlaze a nechal Sargenta stát na jeho
břicho. Sandow uvolnil břišní svaly a potom je tak silně protáhl
odrazil Sargenta do vzduchu.
Možná to byl genetický blázen, sui generis, statistický
mimo mnoho standardních odchylek od vás, mě a Dupree. Nebo
možná přišel na tajemství síly a moci, kterými jsme
právě teď znovu objevuji. První z nich: Není
náhrada za zvedání opravdu těžkých sraček.
Je lákavé říci, že Sandow byl Schwarzenegger
koncem 19th a brzy 20th století, ale
byl čím dál tím méně. Začínal jako cirkusový silák,
hrál v Ziegfeld Follies v 90. letech 19. století a nakonec
se proslavil svou vytesanou postavou (podoba toho
Weider používá na svého pana. Olympia Trophy) než pro jeho nadpozemské
síla. Byl tedy prvním kulturistou v moderní době
smysl.
Sandow ale udělal více se svou postavou, než aby získal slávu a
jmění, i když měl spoustu obojího. (Prodal tunu
navíc k penězům, které si vydělal, vybavení pro domácí cvičení
jeho veřejná vystoupení, a byl jedním z nejslavnějších lidí v
v době, kdy zemřel v roce 1925, anglicky mluvící svět.)
Jako osobní výcvikový konzultant anglické královské rodiny on
loboval u anglické vlády za povinnou fyzickou zdatnost v roce 2006
školy a prosazovala taková nyní standardní opatření v oblasti veřejného zdraví jako
zdarma školní obědy pro znevýhodněné děti a před porodem
prohlídky pro ženy.
K tomu všemu psal knihy, vydával časopis, inscenoval
vůbec první soutěž v kulturistice (se svým přítelem sirem Arthurem
Conan Doyle jako jeden ze soudců) a otevřel a provozoval zdraví
kluby.
Proč se tedy neřadí výše? Většinou proto, že jeho vliv
byl pomíjivý; navzdory své slávě, tréninkovým „tajemstvím“
(zvedněte těžké hovno, čím těžší, tím lépe) byli pro dva ztraceni
generace. Horší je, že svět kulturistiky si jeho obraz přivlastnil
zatímco se vysmívá jeho zprávě (zmínil jsem se o důležitosti zvedání
opravdu těžké hovno?).
Tak to je zajímavý že byl tak daleko před
jeho čas, ale opravdu ho nemůžeš dát nad lidi, jejichž
zpráva byla v nepřetržitém oběhu.
4. Joe Weider
 |
Začal jsem pracovat pro Weider na konci roku 1991 jako kopie na částečný úvazek
editor ve společnosti Muscle & Fitness. V té době jsem byl maturant
student kreativního psaní na USC. To se změnilo na plný úvazek
copyediting job ve společnosti Pánské fitness počátkem roku 92. Já
byl o tři roky později povýšen na redaktora fitness a odešel do Mužské zdraví tři roky poté. Zbytek je
historie, nebo by byla, kdyby to zajímalo kohokoli jiného
mě.
Zde je důvod, proč jsem se zmínil o kreativním psaní: Pro většinu z mých
čas v MF, Také jsem psal scénáře a snažil se je získat
z nich se staly filmy. Svatý. Louisčasopis se rozhodl udělat
funkce na lidi z mého rodného města, kteří byli v Los Angeles a zkoušeli to
zachytit pauzu ve filmovém biz. Byl jsem jedním z lidí
profilované. Časopis najal fotografa, aby mě vyfotografoval,
a dostal jsem povolení od někoho z Weidera, abych provedl výstřel v
lobby Weiderovy budovy ve Woodland Hills.
Uprostřed střelby náhodou prošel Joe Weider,
předpokládal, že fotograf pracoval pro jeden ze svých časopisů, a zeptal se
aby ho pořídil pár fotografií. Fotograf byl mírně vyděšený
tím se ale vyškrábal, aby ubytoval majitele budovy
ve kterém jsme stříleli. Weidera představoval vedle sochy
Weiderova hlava na horní části trupu Robbieho Robinsona a,
zatímco jeho asistent nastavoval světla, pokoušel se škádlit s
Master Blaster.
"Pojď Pojď!“Vyštěkl Weider. Pro život mě,
Nepamatuji si přesně, co Weider řekl dál. Ale já to vím
bylo něco v duchu: „Přestaň se kroutit.
Mám práci.“
Představte si podivnost tohoto: Do středu vejde chlap
focení někoho jiného, žádá fotografa, aby co zahodil
Dělá a fotografuje ho místo toho člověka
fotograf byl najat, aby střílel, a pak na něj křičel
za to, že se nepohybuje dostatečně rychle.
Ale to byl Weider, který byl mezi svými zaměstnanci jednou proslulý
o jednom ze svých zaměstnanců řekl: „Kdyby byl dobrý, on
by tady nepracoval."Opět nevím."
přesný citát - nebyl jsem tam, když to řekl, a
Nejsem si jistý, ke kterému zaměstnanci měl na mysli - ale
pravdivost nabídky není zpochybněna.
Pokud se divíte, nemluvil o mně.
Po šesti letech pochybuji, jestli Weider věděl, kdo jsem. Znal mé jméno
z časopisu a můj obličej z kanceláře, ale já ne
myslím, že je kdy dal dohromady.
Můj bývalý šéf v MF vypráví další příběh, který zase já
nemají důvod pochybovat: Po redakci na MFvyhrál nezletilý
novinářské ocenění, první v historii společnosti, můj šéfe
ukázal Weiderovi trofej, kterou jsme vyhráli. "Proč?“On
zeptal se. "Hovno?“
Weider tedy nebyl sladký a pečující člověk. Dělá to
hmota? Schwarzenegger je pokládaný za špičku,
bastard popadající boobie. Hoffman byl monomaniacky nečestný.
Sandow tak zjevně a důsledně podváděl svou ženu -
žil chvíli s mužem - v němž ho nechala pohřbít
neoznačený hrob. (Říká se, ale neověřitelné, že
zemřel na komplikace syfilisu.) A Jack LaLanne
v určitém okamžiku mohl ztuhnout číšníka.
Myslím, že Weiderova základní temnota, jeho potřeba mít svoji
svou vlastní cestou a pak si nijak zvlášť neužil výsledky jeho tvrdé práce
práce, je to, co ho dělá tak problematickým jako ikona fitness. Dal
lidem to, co chtěli, zdůrazněním estetiky
trénink nad jeho funkčním účelem. Ale při kulturistice
čistě estetické pronásledování, odstranil to z původního,
ideál podporující zdraví. A otevřel stavidla neomezeně
užívání drog.
Nemohli jste se podívat na trpaslíka o hmotnosti 300 kilogramů - vysokého pět stop,
čtyři stopy široké a dvě stopy silné - a představte si, že tohle
drogově závislý muž je zdravější než kterýkoli jiný feťák, který se seřadil u
výměna jehel.
Horší bylo, že jeho časopisy o kulturistice byly zásadně nepoctivé
o tom, jak kulturisté, které propagovali, dosáhli svých výsledků.
Mnoho autorů časopisu T-Nation si všimlo, že téměř jakýkoli výcvik
program pracuje na křižovatce Needle Avenue a Buttock
Bulvár. Takže když předvedete v soutěži profesionálního kulturisty
podmínkou a znamenat, že průměrný čtenář může získat podobné výsledky
sledováním tréninkové rutiny kulturisty ... dobře,
to je horseshit a všichni zúčastnění to vědí.
A přesto si myslím, že zde stále zůstává něco čistého a pozitivního
za Weiderovými zkreslenými výtvory. Můj odhad je, že většina z
lidé čtou Muscle & Fitness a Flexpochopit, že kulturisté na fotografiích používají
steroidy, a že tento příklad následuje jen málo čtenářů. Použili jsme
slovo „aspirační“ hodně během mého působení v časopise
publikování, a pokud byly nadměrné svaly inspirací pro lidi
sesadit z jejich zadků a udeřit na závaží, tak komu jsem
dohadovat se?
Také si myslím, že Weider hrál roli v demystifikačním tréninku
ukazující cestu odtud tam. Velcí kulturisté a
siláci z doby před steroidy měli tendenci mít osobní
spojení s dalšími velkými kulturisty a strongmany -
proto tolik lidí, o kterých jsme slyšeli
shromáždili na Muscle Beach a v původní Gold's Gym.
Ale Weider pomohl průměrnému muži pracovat ve svém suterénu nebo
klub zdraví sousedů přijde na to, čím by měl být
dělá. Všichni se můžeme hádat s typem školení, které Weider
zdůrazněno - pokročilé rutiny kulturistiky povýšené na
začátečníci a středně pokročilí, kteří by se měli mnohem lépe
po Sandowově výroku se postupně zvedat těžší
do prdele - ale získání lidí má určitou hodnotu
motivován trénovat na prvním místě.
Nakonec si myslím, že Weider patří do dvou ikonických kategorií: In
ve světě fitness je hodným nástupcem Hoffmana, protože
lepší a horší. A ve vydavatelství stojí po boku Hugha
Hefner. Stejně jako Hefner vytvořil mainstreamový materiál, tak i Weider
učinil svět bezpečným pro svalové porno.
5. Jack LaLanne
 |
Chceš vědět něco opravdu děsivého? Stále můžu zpívat
úvodní řádky ústřední melodie z televizní show LaLanne v televizi
Šedesátá léta: "Je to nový Jack, Jack LaLanne a nový."
Jack LaLanne show!“
A stále vidím LaLanne ve své kombinéze s praštěným zadkem a
pantofle, dělá skákání zvedáky na malé obrazovce naší
černobílý televizor. Nikdy jsem nepřišel na to, proč jeho kombinéza
zakryl polovinu jeho deltových svalů, spíše než všechny nebo žádné, ale pak znovu,
LaLanne jsem také nikdy nezjistil.
Tady máte člověka, který tam byl při stvoření, ale také ne
tam. V roce 1936 otevřel klub zdraví v Oaklandu v Kalifornii,
když mu bylo jen 21. Setkal se na Muscle Beach s
kulturistické legendy čtyřicátých let a měla první fitness show
v televizi. Vynalezl stroj na prodlužování nohou, systémy lanových kladek,
volicí závaží, telecí stroj a zápěstí.
Na svých webových stránkách tvrdí, že byl první, kdo povzbudil
sportovci, ženy a starší lidé trénovat s váhami a také
bere úvěr za vymýšlení „vědeckého“ školení. The
čím starší byl, tím bláznivější byl, než oslavoval
narozeniny vlečením člunů přes San Francisco Bay
spoutaný a spoutaný. Netuším, jak to udělal, stejně jako já
nemůže pochopit, jak Sandow zvedl některé z věcí, které zvedl, nebo
tvrdil, že zvedá.
Jak vlivná byla LaLanne?
No, pokud tam nebyla spousta spoutaných
septuagenarians tažení čluny přes komerční vodní cesty,
Řekl bych, že jeho vliv je důležitý, ale možná přehnaný
mužova dlouhověkost a záliba v sebepropagaci. Jako
všichni ostatní na tomto seznamu, možná byl inovátorem, ale v
V případě LaLanne je těžké říci jak kontinuální jeho vliv byl. Jsem celoživotní fitness nadšenec a
LaLanne byla první fitness guru, kterému jsem byl vystaven, a já
nemůže myslet na jednu rutinu, kterou jsem kdy udělal
inspirovaný.
6. Vic Tanny
 |
Vic Tanny byl pravděpodobně nejvíce vizionářským podnikatelem v USA
klub zdraví - ve skutečnosti první komerční tělocvična, jakou jsem kdy dělal
patřil Vic Tanny ve St. Louis předměstí - dokonce
kdyby se rozšířil příliš rychle a musel prodat svůj řetězec dvě desetiletí
než jsem se stal členem.
Říkám „pravděpodobně“, protože se nemůžeme vrátit v čase
a přesně zjistit, kdo si zaslouží největší uznání. Tvrdí LaLanne
vynalezl moderní klub zdraví, ale Tanny otevřel svůj první
klubu v Rochesteru v roce 1935, rok před otevřením LaLanne
Oakland. Protože Tanny byl učitelem na plný úvazek, je to těžké
představit si, že to byl podnik na plný úvazek.
Další tělocvična, kterou Tanny otevřel, byla v Santa Monice v Kalifornii
1940; jeden také otevřel na Long Beach. Po skončení války on
přesunul svou operaci v Santa Monice do bývalého zařízení USO. The
Tělocvična se stala posilovnou o rozloze 7 000 metrů čtverečních, známou jako The Dungeon
Dav Muscle Beach, který zahrnoval Tannyho mladšího bratra,
Armand spolu se Stevem Reevesem, Georgem Eifermanem, Joe Goldem a
téměř každý slavný blázen, který prošel Southernem
Kalifornie na konci 40. let.
Ve skutečnosti podle Marly Matzer Rose Sval
Pláž, do toho „svalu“ vložili bratři Tanny
Muscle Beach. Toto místo již bylo známým místním hangoutem
gymnastky a akrobaty, ale Tannyové byli mezi prvními
kulturistů vyrazit na pláž.
V padesátých letech Tanny rychle rozšířil svůj řetěz pomocí vzorce
že dnes vypadá hodně jako Ponziho schéma - podepíše se
až tolik členů, kolik jen mohl na jednom místě, často využívajících
klamnou a zastrašující prodejní taktiku, pak využijte tuto budoucnost
zdroj příjmů jako kolaterál k vypůjčení peněz na otevření jeho dalšího
tělocvična. Jeho kluby měly výrazné červené koberce, chrom, zrcadla a
skříně naplněné pohledávkami. Když podstatný počet
členů zaostal ve svých platbách, rozpadlo se to a on prodal
začátkem 60. let.
Dnes jeho jméno z konverzace téměř zmizelo,
ale vidím Tannyho jako nedoceněného inovátora. Zatímco Hoffman a
Weider měl vícevrstvé podniky - časopisy, které pomohly
prodávají své vlastní vybavení a doplňky - Tanny byl,
moje znalost, první, kdo narazil na myšlenku franšízy jedné části
fitness průmyslu.
LaLanne také franšízovala kluby zdraví, ale udělala to roky poté
Tanny mu dal nápad. Oba řetězce byly nakonec spotřebovány
Bally Total Fitness, o které se, bohužel, říká, že v některé z nich bude pokračovat
prodejní praktiky propagované Tannym.
7. Pudgy Stockton
 |
 |
Tanny's Dungeon byl klub pouze pro muže. Ale jeden z nejvíce
přitažlivými postavami na Muscle Beach byla v té době Abbye
„Pudgy“ Stockton, bývalá tlustá dívka, která s pomocí
nějaká terapie železem, vyvinula jednu z nejpamátnějších postav z
jakákoli žena. V roce 1940, dlouho předtím, než povolil silikon
hubená mláďata, která měla světlomety zastavující provoz, měl Stockton
celé balení - plná prsa, malý pas a hustě osvalený
nohy, které by inspirovaly lascívné myšlenky, pokud někdo
tehdy měl takové myšlenky. (Baby boomers
vynalezená touha, správně?)
Byla vyfotografována pro Život časopis, napsal
Sloupec „Barbelles“ pro Hoffmana Síla &
Zdraví, otevřel tělocvičny pro ženy a dokonce představil vůbec první
soutěž ve vzpírání pro ženy. (Na 118 liber stiskla 100,
popadl 105 a dostal 135 do čistého a blbec.)
Ze všech jmen na tomto seznamu je zatím Stockton jediný
kdo nikdy nebyl jménem domácnosti. Ale ve spravedlivém vesmíru ano
být přinejmenším stejně slavná jako kterákoli ženská ikona fitness, která ji následovala,
až po Richarda Simmonse. Stockton dokázal, že váhy
udělat ženu sexy. Nemohl jsi se na ni podívat a
k závěru, že zvedání dalo ženám mužské postavy nebo
„Objemné“ svaly; byla větší, než začala
než byla na vrcholu své slávy. (Vrcholila ve 140
liber, když krátce před ní pracovala jako telefonní operátorka
zahájila její transformaci.) Není to její chyba, že někteří
ženy stále věří v opak.
A tady je pěkná historická symetrie: Lisa Lyon,
kdo vyhrál první ženský titul v kulturistice v roce 1979 a později
pózoval pro Playboya byla předmětem knihy
fotografie od Roberta Mapplethorpeho, začal trénovat v tělocvičně v
L.A. ve kterém Stockton pracoval.
Vycvičil Pudgy ženu, která přišla symbolizovat svůdnost
ženský sval 40 let poté, co Stockton tuto roli propagoval? Já
nevím. Ale líbí se mi, že se alespoň překročili
cesty a rád si myslím, že Stockton, pokud nic jiného, pomohl
přesvědčit Lyon, že v posilovně je místo ženy.
8. Arthur Jones
 |
Dopřejte mi, když si vezmu další zakopnutí paměti
pruh:
Když jsem byl ve štábu v Svatý. Louis časopis na počátku
V 80. letech jsem pracoval na jednom z těch velkých „Best of…“
funkce, které dělají všechny městské časopisy. Jedním z mých úkolů bylo
zjistit, která byla „nejlepší tělocvična“ ve městě. byl jsem
člen Vic Tanny, takže jsem sakra věděl, že to nebyl ten
nejlepší. Jednou z tělocvičen, které jsem navštívil, byl místní aerobik Nautilus
Plus. O Nautilovi jsem věděl jen to, že to byl typ stroje.
Nikdy jsem neslyšel o Arthurovi Jonesovi ani o vysoké intenzitě
výcvik.
Instruktor, který mě prošel cvičením, nebyl sestaven
lepší než já, což bylo děsivé, vzhledem k tomu, jak jsem hubená
byl tehdy. A trénink vypadal šíleně - jeden
porucha na spoustě strojů. Na jednom z cvičení,
svetr, přinutil mě použít takový přehnaný rozsah pohybu
že jsem si myslel, že se moji Latové oddělí od mých
žebra. A trenér mě kritizoval za můj špatný ramenní kloub
mobilita. Nebylo to tak, že by byl problém se systémem.
Problém byl v tom, že jsem nebyl dost dobrý na to
Systém.
Odešel jsem s tím, že to bylo to nejhloupější cvičení, jaké jsem kdy udělal
udělal v mém životě.
O mnoho let později, když jsem byl v Pánské fitness, Já
šel s reportérem zkontrolovat místního trenéra, který dělal
Super pomalé tréninky se svými klienty. Cvičení jsem neudělal
tentokrát, ale stále mám pocit déjà vu:
trénink pouze na stroji, jeden neúspěšný, trenér, který měl dokonce
méně svalů než já, když mluvím o kouzelném systému budování svalů ..
Což mě přivádí k Arthurovi Jonesovi. O Jonesovi nemůžete mluvit
aniž by někoho naštval. Buď oslavujete jeho úspěch
vnášení intenzivního tréninku do konverzace nebo do vás
démonizovat ho za to, že přinesl do intenzivní trénink
konverzace. Zkuste vzít střední cestu a vy jste naštvaní
všichni.
Opravdu nemám zájem někoho naštvat,
mnohem méně všichni (neexistuje nepřátelské mít nepřátele a
trvalo mi jen 50 let, než jsem na to přišel). Ale pro mě je
jasné, že Jones změnil způsob, jakým mluvíme o tréninku. Můžeš
dohadovat se o tom, zda to změnil k lepšímu nebo horšímu, a šance
jsou v obou argumentech nějaké zásluhy?.
Jistě, jak jsem stárl, naučil jsem se
hodnota zkrácení tréninku a zjištění, že toho můžu dosáhnout
za půl hodiny to, co trvalo hodinu. Také to většinou shledávám
čas, je tu jedna sada každého cvičení, která se cítí, jako by
vzalo to svaly tak daleko, jak potřebují ten den,
zbytečné následné sety, ne-li kontraproduktivní.
Takže dělám HIT? Takto bych to nepopisoval. dělám
několik sad všeho, obvykle s nižšími opakováními, těžší
zátěže a rychlejší tempa, než by předepisoval muž HIT. A já
nedělejte nic se stroji (kromě kabelových systémů),
ledaže bych měl konkrétní důvod k použití. Ještě musím
- narazit na stroj, který zlepšil rozsah pohybu člověka, a -
Narazil jsem na spoustu věcí, které činily opak.
Můj ohromující pocit ohledně HIT je, že je to užitečné
nástroj za konkrétních okolností. A moje ohromná chyba
Jones je, že proměnil metodiku v křížovou výpravu, což pro mě bylo
je přesně vzad. Výcvik je křížová výprava a výcvik
systém je jednoduše nástroj, který vám pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.
Je to jako být tak vášnivý pro vlnu, že vy
nemůžete přinutit říci slovo „bavlna“
méně uznat jeho zásluhy. Pokud jste o tom uvažovali racionálně,
pravděpodobně byste dospěli k závěru, že bavlna je lepší volbou
často než ne, ale určitě existují chvíle, kdy to dává smysl
zvolit si vlnu. A pokud jde o to, nemůžete vyloučit
syntetická vlákna. Ale pokud do svého výběru vložíte tolik emocí
látky, kterou si začnete představovat proti vlně spiknutí, možná
buďte čas na přesun svých emocionálních zdrojů.
Jak jednou řekl Forrest Gump: „To je vše, co musím říct
o tom.“
9. Sylvester Stallone
 |
Pamatuji si, jak jsem seděl v divadle v roce 1976 a díval se Rockybrzy poté, co vyšlo. Divadlo bylo plné.
Existuje scéna, kde se to snaží Rocky, kterého hraje Stallone
svést Adriana, kterého hraje mladší sestra slavného režiséra.
Stallone si stáhne svetr a z úst bylo slyšet dech
publikum, ženy i muži. Stallone měl na sobě
švindl pod svetrem a jeho svaly byly měkké a
hladký, ve srovnání s nakrájeným a nakrájeným masem, které by zobrazoval
další filmy. Ale podle dvoustých standardů to byl
vzorek. A všichni si toho všimli.
Nemohu dokázat, že Stallonovy delty začaly
silový trénink v 80. a 90. letech. Mému
znalosti, nikdo ani nesledoval trendy cvičení zpět
pak. Ale vím, že to byla výška běžícího boomu a ty
nikdy nemusel čekat, až použije lavičku ve vaší místní tělocvičně. Během několika málo
let bylo více tělocvičen, větší tělocvičny a nic takového jako
nepřerušovaný trénink na kterémkoli z nich.
Jistě, Stallone nikdy nebyl napůl svalové ikony Schwarzenegger
byl, což je důvod, proč je Arnold # 1 na tomto seznamu a Sly je # 9. A
asi bychom všichni souhlasili, že čím větší Stallone dostal, tím
jeho filmy se zhoršily.
Ale nemohu se zbavit myšlenky, že sedí spousta lidí
toto publikum v roce 1976 začalo přemýšlet o svalech pro první
čas poté, co viděl Hřebce v jeho šlehači. Ženy
nemohl si nevšimnout, jak pár kilogramů kontraktilu
tkáň výrazně zlepšila reprodukční vhodnost člověka,
a muži si nemohli nevšimnout reakce
ženy.
Ať už je to korelace nebo náhoda, spousta lidí
kdo viděl ten film v roce 1976, začal brzy cvičit s váhami
po.
10. Louie Simmons
 |
Strávil jsem pár let v polovině 90. let děláním
Cvičení inspirovaná Westside a zdálo se, jako by po třech
po desetiletí cvičení, se moje tělo konečně dostalo tam, kam mělo
být. Ve všech třech výtazích jsem vytvořil osobní rekordy, ale
to je mimo věc; Myslím, že 90 procent kluků
Když si to přečtete, a čtvrtina žen má lepší PR. Klíč
je to, že jsem se konečně cítil silný, více než 30 let poté
začal trénovat na sílu.
Jak vlivní budou Simmons, Dave Tate a Westside
generace od nynějška? Nemám tušení. Je schválen Westside
konjugovaná periodizace je lepší volbou než lineární periodizace,
nebo jakýkoli jiný organizovaný systém školení? Nevím.
Vím nebo alespoň věřím, že Westside je
Muscle Beach naší doby. Nemyslím skutečnou Westside
Činka v Columbusu, což je sklad s více prachem z křídy než
armáda třetích srovnávačů mohla ze svých gum vymazat za rok.
A zařízení není otevřeno nikomu kromě těch nejnadanějších a
vyhrazené powerliftery, které se náhodou nacházejí v centrálním Ohiu. (Pokud
jste novinář a můžete dostat časopis, který vás tam pošle
na zadání ...)
Ale pro mnohé z nás existuje Westsideův ideál, duch, který
soupeří s komunitou, která se shromáždila v Tanny's Dungeon nebo
původní Gold's Gym. Cena vstupného je a
ochota učit se od mistrů a udělat vše pro to, abyste je realizovali
lekce. Nemusíte být nadaní. Prostě musíš být
vážně. Lana se můžete naučit zde a na stránkách Tate,
elityfts.com.
Někdy máte telefonicky nebo e-mailem příležitost komunikovat
s jedním z těch pánů. Jak vysvětlili Simmons a Tate
já, různými způsoby, existuje povinnost, která přichází
být největší a nejsilnější. Pomáháte lidem, kteří chtějí být
větší a silnější.
A nakonec to není ten největší vliv, který byste mohli
možná mít?
Užitečné odkazy
Funkce Atlantického měsíce:
http: // www.divadelní.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.tj
Pudgy Stockton:
http: // letsgetstrong.kmen.síť/
http: // www.1. dopad.com
http: // obrázky.Google.com
Stallone v původním Rocky:
http: // www.Oscary.org
Zatím žádné komentáře